Murat Özmek

Murat Özmek Geleneksel Tıp Eğitimleri Ve Tedavi Yöntemleri

23/03/2025

Ramazan’da kadın olmak gerçekten büyük bir fedakârlık ve emek istiyor. Gün boyu oruçluyken sadece kendini değil, tüm aileyi düşünüp her şeyi organize etmek zorunda kalıyorsun. Bir düşünelim:

İftarı hazırla: Ne pişirileceğine karar ver, malzemeleri hazırla, yemeği ocakta takip et, kızaranı çevir, çorbayı karıştır, salatayı doğra, sofrayı kur, suyu, hurmayı, ekmeği eksik etme.
Sofrayı kaldır: Herkes doymuş, kalkmış ama mutfağın hâlâ seni bekliyor. Tabakları topla, bulaşıkları yerleştir, dökülenleri temizle, bir yandan çay demlensin diye ocağa koy.
Teravihe git: Evdeysen çocukları yatır, yoksa hızlıca hazırlan, camiye koş, namazını kıl, eve dön.
Eve gelince çay servisi: İbadetten döndün ama dinlenmek mi? Hayır. Çay demlenmiş olmalı, bardaklara koy, yanına tatlı çıkar, eğer misafir varsa ayrı bir masa hazırla.
Herkesi yatır: Çocukları pijamalarını giymeleri için zorla, yataklarına götür, su isteyen olur, masal isteyen olur, üstünü açan olur, hepsini hallet.
Sahur telaşı: Gün bitmedi. Sabah olmadan mutfağa gir, sahurda kim ne yemek istiyorsa ona göre hazırlık yap. Kahvaltılık çıkar, sıcak bir şeyler pişir, yumurta haşla ya da menemen yap, herkesin istediği farklı, hepsine yetiş. Sofrayı kur, uykulu gözlerle yemek yiyenleri bekle, sonra sofrayı yine topla.
Sabah mesaisi: Gün ışırken hala uyuyamadın ama çocuklar okula gidecek. Kahvaltıyı hazırla, çantalarını kontrol et, giyinmelerine yardım et, kocanı işe uğurla.
Mukabeleye yetiş: Evin işlerini biraz toparladıktan sonra belki mukabeleye gidiyorsun, belki evde Kur’an okuyorsun. Hem ibadet etmeye çalışıyor hem de akşamın telaşını düşünüyorsun.
Öğleden sonra: Çocuklar okuldan gelir, karınları acıkmıştır. Yemeklerini hazırla, ödevlerini yaptır, biri anlamadıysa anlat, sınavı varsa yardımcı ol.
İftar hazırlığı: Saat ilerledikçe, “Bu akşam ne pişirsem?” sorusu geri dönüyor. Yine mutfağa gir, iftar için hazırlıklara başla.
Böyle bakınca gerçekten büyük bir maraton gibi, değil mi? Tüm bunları oruçluyken yapmak, sabır göstermek, her şeye yetişmeye çalışmak inanılmaz bir emek. Allah bu çabalarının karşılığını fazlasıyla versin.

Eşini, çocuklarını ve aile olmayı seven, bunun için emek veren kadınlara selam olsun.
Murat Özmek

28/02/2025
01/02/2025

🌸Doğal Tedavilere Destek İçin
❤️Beğen - Unutma
💯Paylaş - Lütfen
👉Yorum Yaz - Nokta dahi
📌Kaydet - Lazım olur
📍Etiketle - Faydanız olsun

Sizi Seviyoruz teşekkür ederiz.

Akşam yemeği yemeği iptal etmiyoruz ama geç saatlerede bırakmıyoruz. Akşam yemeğini geç saatte yediğimizde sorun daha karmaşık hale dönebilir (21.00 den sonra) yemek nelere yol açar?
Bu saatte yemekte aç kalmak gibi hızlı yaşlandırır. Geç yedikçe hücresel düzeyde sistemi zorluyoruz. Ne aç kalıyoruz nede geç saatlere yemek yemeği bırakmıyoruz. Bağırsaklarımızı örnekleyelim: Tüm bağırsak yüzeyinin 4-5 günde bir ful yenilenmesi gerekir. Bu yenilenme akşam sindirilmesi ve iyi bir uyku halinde maksimum olur. Oysa akşam yemeğini geç yerseniz bağırsak yapınız eski kalır. Bazı kişiler geç yeme konusunda mecburdur, o kişilere en azından ağır yememeleri önerilebilir. Çorbalar, haşlamalar, zeytinyağlılar önerilebilir. Ancak unlu-şekerli gıdaların ve ağır etlerin bu öğünde olmaması gerekir.


01/02/2025

🌸Doğal Tedavilere Destek İçin
❤️Beğen - Unutma
💯Paylaş - Lütfen
👉Yorum yaz - Nokta dahi
📌Kaydet - Lazım olur
📍Etiketle - Faydanız olsun

Sizi Seviyoruz teşekkür ederiz.

̧ifa

Address

Kadıkoy

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Murat Özmek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Murat Özmek:

Share