What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/2335573356762321/

Diyetisyen Cevahir Özgül Karaduman

Home
Turkey
Kadirli
Diyetisyen Cevahir Özgül Karaduman

sağlıklı beslenme ipuçları, öneriler, zayıflama programları, hastalıklarda beslenme programları için ulaşabilirsiniz.
(2)

22/04/2022

Herkese merhaba 👋

Gluten hassasiyeti olanlar, çölyak hastalığı olanlar glutensiz bir beslenme programı uygulamalıdır . Çölyak hastalığının tek tedavisi glutensiz beslenmedir.

Gluten çapraz bulaşma ile bulaştığı için gluten içeren besinlerle temas olmamali.

Paketli gıda tüketirken mutlaka içeriğine bakılmalı ve glutensiz olmasına özen gösterilmelidir 🌸

Aklınıza takilan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 👋

01/04/2022

Selamlar 👋
11 ayın sultanı geldii 🤩 Ramazanda beslenme duzeninizin değişmesi ile vücudunuzun çok etkilenmemesi için düzenli öğünler yapmalısınız .
Ramazanda beslenme ile ilgili bir kaç ipucuna gönderiyi kaydırarak ulaşabilirsiniz 🌸

Merak ettiklerinizi yorum olarak bırakabilirsiniz 🧚‍♀️

HAYIRLI RAMAZANLAR 💛

01/04/2022

Selamlar 👋
11 ayın sultanı geldii🤩 Beslenme duzeninizin değişmesi biyolojik saatinizi çok etkilememesi için iftarda ve sahurda beslenmenize dikkat etmelisiniz .

Bir kaç beslenme ipucunu gönderiyi kaydırarak okuyabilirsiniz 🧚‍♀️

Aklınıza takilan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🌸

HAYIRLI RAMAZANLAR 💛

29/03/2022

Herkese merhaba 💫

Hadi biraz sürdürülebilir beslenmede zorlandığınız kısımları konuşalım 🤩

🎈Beslenme düzeninizi daha sağlıklı hale getirirken en zorlandığınız kısımlar neler ?

🎈Diyetinize devam etmek istememenizin sebepleri neler ?

31/01/2022

Mutlu akşamlar 🌸

Düşük kalorili , yağ yakimina yardımcı olacak lezzetli bir çorba tarifi isteyenler için 😍

🎈Malzemeler
1 tatlı kaşığı salça, bir adet küçük soğan, 5 yada 6 diş sarımsak, bir orta boy lahana yada bir lahananın dörtte biri, 1 1 çay bardağı kırmızı mercimek , 100 gram göğüs veya tavuk suyu , pul biber, karabiber, nane ( isteğe göre miktarlar belirlenebilir )

👩‍🍳Yapılışı
Önce suyu kaynatıyoruz, kaynayan suyun bütün malzemeleri koyup pişmeye bırakıyoruz. Lahana lar tam pişince brender dan geçiriyoruz.

Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun 💛

03/01/2022

Selamm🥰

Çevremdekilerin yarısı ödemden şikayetçi ama nelerin ödem yaptığı konusunda kafaları karışık 🤯

Genel olarak ödem yapan besinleri gönderiyi kaydırarak görebilirsiniz 🤩

Ödem atmaya yardımcı besinleri de en kısa zamanda paylaşacağım 🥰

Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🌿

Herkese iyi geceler 💛

09/11/2021

İyi akşamlar 🥰

Bugün sizlere bal ile ilgili bir kaç soru sormuştum . Hem onların cevaplarını hem de balla ilgili bir kaç bilgi vermek istedim 😍
🐝Bal tüketiminde aşırıya kaçmadan tüketilirse vücudumuz için bir çok faydası bulunuyor 💪

🐝Kronik rahatsızlığı olanlar ,alerjisi olanlar, diyabet hastaları bal tüketirken dikkatli olmalilardir . Bebeklerde 1 yaştan önce bal verilmemelidir .

🐝Kestane balı, püren balı, çam balı gibi koyu renkli ballarin antioksidan aktivitesi daha fazladır. Antioksidan kaynağı diye tüketirken aşırıya kaçılmamalıdır.

Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🌸

Mutlu akşamlar💛

23/10/2021

Herkese selamm😍

1 değişim meyve yiyeceğiniz zaman göz kararı miktarları ayarlayabilirsiniz 🥰

Meyvelerin bir çok yararı vardır fakat kalorisi değiller bu yüzden porsiyon kontrolünde tüketilmeli 🙋‍♀️

1 değişim meyve yaklaşık 60 kaloridir🌿

Mutlu Cumartesiler 💛

05/10/2021

Herkese merhaba 🙋‍♀️
Histamin ve histamin intoleransi hakkında bilgi edinmek için gönderiyi kaydirabilirsiniz 🥰
Sebebi belli olmayan baş agrilariniz varsa, regl düzensizliği, fermente ürünler tükettiğinizde yüzde kızarıklık, muz avokado yediğinizde dilinizden kaşıntı ,burun akıntısı oluyorsa histamine karşı duyarlılığınız olabilir🌿

Histamin intoleransi şüpheniz varsa hekiminize basvurmayi unutmayin 🙋‍♀️

Herkese sağlıklı bir gün diliyorum 💛

25/09/2021

Herkese mutlu akşamlar 🌸

Danışanlarımın çok sevdigi yulafli tostu sizlerle de paylaşmak istiyorum 😍

Pazar kahvaltısında farklı tarifler denemek isteyenler mutlaka denemeli 😍

Keyifli Cumartesiler 💛

13/09/2021

Mutlu akşamlar 🙋‍♀️

🍃Size uygun beslenme programını hazirlamadan önce sizden kan tahlili isteriz, istediğimiz tahlillerdeki değerlerden birkaçını neden istediğimi neleri kontrol ettiğimizi açıklamak istedim.

🍃Kan tahlili sonucunda vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu, nelerin fazla nelerin eksik olduğunu fark edip ona göre iyileştirici bir beslenme programı hazirlayabiliyoruz .

🍃Aklınıza takılan başka değerler varsa yorum kısmında bana sorabilirsiniz 🥰

Sağlıklı bir hafta geçirmeniz dileğimle 💛

01/09/2021

Herkese merhabalar ⭐

Danişanlarimin menülerini fikir olması için sizinle de paylaşmak istedim 🥰

Diyet yapmak demek aç kalmak değil öncelikle bu yargıdan kurtulmalıyız sonrası hem kolay hem mutlu edici 🎉

Eylül sizin için de güzel başlangıçlara vesile olur umarım 💛

13/08/2021

Herkese mutlu akşamlar 🌸

Son zamanlarda gıda endüstrisinde bir çok katkı maddesi kullanımı ile birlikte mide rahatsızlıklarına artış görülmeye başlanmıştır.

Mide kanserine karşı risk oluşturan ve riski azaltan önerileri sizlerle paylaşmak istedim. Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🌸

Herkese iyi akşamlar 💛

31/07/2021

Herkese Merhaba🌸

Türkiye 'de erişkin her 3 bireyden 1'inin yüksek tansiyonu bulunmaktadır. Yaş ilerledikçe de bu oran artmaktadır.
Tansiyon kaynaklı ölümleri azaltmak için beslenmesine dikkat etmek zorundayız.
Günlük kullanılan tuz miktarını azaltarak bile ölüm oranlarını azalmasına katkı sağlamaktadır.

Gönderiyi kaydırarak tansiyon hastaları için beslenme önerilerini okuyabilirsiniz.

Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🌸

Sağlıklı, umutlu bir gün diliyorum 💛

29/07/2021

Mutlu akşamlar 🙋‍♀️

Akşama ne yemek yapsam diye düşünenler için alternatif 😍

Fırında karnıyarık +çiğ sebze +ayran veya cacık+ ekmek veya pilav 😋

Miktarlar kişiye özgüdür🌸

Sağlıklı bir gün diliyorum 💛

26/07/2021

Herkese merhaba 😍

Bayram sonrası beslenme için size bir kaç önerim var 🥰

Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🌸

Herkese mutlu akşamlar 💛

17/07/2021

Herkese iyi akşamlar 🥰

Son zamanlarda sık sık karşılaştığımız mide rahatsızlıklarından birisine değinmek istedim 🌸

Gastritte genel öneriler dışında sizin beslenmenize göre sizi rahatsız eden besinleri tüketmemeniz gerekmektedir .

Her bireye farklı besinler rahatsızlık verebilir 🙏

Herkese sağlıklı bir gün diliyorum 💛

27/06/2021

🧭Anketleri sorulardan birkaç tanesine evet dediyseniz metabolizmanızda bir yavaşlık söz konusu olabilir .
Peki metabolizmanızı hızlandırmak için neler yapabilirsiniz gelin bunlara göz atalım 🧐
🌲Öncelikle yeterli su tüketimine önem vermelisiniz. Sıcaklık artışıyla birlikte su tüketimi de arttırılmalı.
🌲Yeterli ve kaliteli uyku. Karanlık ortamda uyumayı tercih edin.
🌲Günlük veya haftalık düzenli fiziksel aktivite .
🌲Yesil çay (günde 1-2 fincan) yağ yakımını destekler .
🌲Acı biber (kapsasin) sayesinde yağ yakimini arttırır.
🌲B vitamini içeren besinler tüketmek.
🌲 Basit şeker tüketimini minimuma indirmek
🌲Renkli beslenmek ( rengarenk salatalara beslenmenizde yer verin ,antioksidan kaynağı)

Siz metabolizmanızı hızlandırmak için neler yapiyorsunuz hadi yorumlara yazın 😍

24/06/2021

Herkese merhaba 🌸
Çok seveceğiniz bir tarif ile karşınızdayım 😍
Sebzeli tavuk sarma🥳
🍗tavuk göğsü
🫑kırmızı ve sarı california biber
🥕havuç
🧂baharatlar(karabiber, kırmızı toz biber ,pulbiber,kekik),tuz
Yapılışı 👩‍🍳
Havuç, kırmızı california, sarı californialari juluenne doğrayıp sonra haşlıyoruz .
Tavuğa göğsünü ince yaprak şeklinde açtıp önce bıçakla sonra et döveceği ile incelttiyoruz. Malzemeleri arasına koyuyoruz .
Sonra rulo yapıp önce streçle sonra alimimyum folyo ile hava almayacak şekilde sariyoruz .
180 derece 30 dk önceden ısıtılmış fırında pişiriyoruz😍
Yaninda barbekü sos, hardal sosu veya ev yapımı domates sos ile servis edebilirsiniz 🥰

Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun🥰yorumlarınızı bekliyorum 💛

22/06/2021

Herkese merhabaa🌸

Dengeli bir öğle veya akşam yemeği tabağı olarak tercih edebilirsiniz 😍 + yaninda 1 bardak ayran veya 1 kase cacık ile tamamlayabilirsiniz 🌸

Mutlu günler 💛

21/06/2021

Herkese merhaba 🌸

Sevgili danışanım Elif hanım ile koruma dönemine geçtik ❤💪

Yağ-kas oranımız ideal aralıkta ⭐
Belden -16 cm inceldik💪
Kan tahlili sonuçlarımız da düzeldi 🌸

Şimdi dengeli ve sürdürülebilir beslenme ile kilomuzu korumaya devam ediyoruz 😍 Bu süreçte hiç aç kalmadık ve yasaksız bir diyet uyguladık hepimiz sonuçlardan memnunuz 💙

Daha sağlıklı, daha enerjik ve daha iyi bir sen istiyorsan profilimdeki bulunan iletişim numaralarından randevu almayı unutma 💛

21/05/2021

Herkese Günaydın 🌸

Güne kahvaltı ile başlayanlar kahvaltısız başlayanlara oranla gün içerisinde daha az kalori aldığı saptanmıştır.

Hadi siz de güne kaliteli bir kahvaltı yaparak başlayın 🤩

Hayırlı cumalar 💛

18/05/2021

19 MAYIS ATATÜRK'Ü ANMA GENÇLİK VE SPOR BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN 🇹🇷

29/04/2021

Yeni başlamak isteyenler 03287171222 numaralı telefondan randevu oluşturabilirler 🙏

28/04/2021

Herkese merhaba 🥰

Ramazan ayında ihmal edilen alışkanlıklardan birisi de meyve tüketimi.

Meyveler kronik hastalıklara karşı koruyucudur , günlük ihtiyacımız olan lif alımı için önemlidir, yeterli vitamin mineral alımı için önemlidir .

Ramazan ayında da günlük en azından 1-2 porsiyon meyve tüketimine önem verilmeli .

Ara öğün olarak meyve tercih edin ,tatlı olarak da meyveli, sütlü tatlıları tercih edebilirsiniz .

Mutlu günler 💛

22/04/2021

Küçük hanımlar, küçük beyler !
Sizler hepiniz geleceğin bir gülü,yıldızı,ikbal ışığısınız.Yurdu asil aydınlığa boğacak olan sizsiniz.
Mustafa Kemal ATATÜRK

10/04/2021

Herkese mutlu akşamlar 🤩

Pazar sabahı farklı bir şeyler yapmak isteyenler için yumurtalı ekmekler🥳🥳

📍Yumurta,peynir ,biber ,maydanoz, domates ve baharatları bir kapta iyice çırpıyoruz 👩‍🍳 Yağlı kağıt koyduğumuz tepsinin üzerine ekmekleri koyup karışımı paylaştırıyoruz ve önceden ısıttığımız fırında istediğim miktarda pişiriyoruz🤩

Deneyenlerden yorum bekliyorum şimdiden afiyet olsun 💛

Address

Cemalpaşa Mahallesi Şehitler Caddesi Savrun Park Apartmanı No 80/A Kadirli/Osmaniye
Kadirli
80760

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

+905368244102

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Cevahir Özgül Karaduman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Cevahir Özgül Karaduman:

Videos

Herkese merhaba 😍 Bayram sonrası beslenme için size bir kaç önerim var 🥰 Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🌸 Herkese mutlu akşamlar 💛

Herkese merhaba 🥰 Ramazan ayında ihmal edilen alışkanlıklardan birisi de meyve tüketimi. Meyveler kronik hastalıklara karşı koruyucudur , günlük ihtiyacımız olan lif alımı için önemlidir, yeterli vitamin mineral alımı için önemlidir . Ramazan ayında da günlük en azından 1-2 porsiyon meyve tüketimine önem verilmeli . Ara öğün olarak meyve tercih edin ,tatlı olarak da meyveli, sütlü tatlıları tercih edebilirsiniz . Mutlu günler 💛

Herkese merhaba 🙋‍♀️ Sık karşılaşılan sorulardan birisi de Ramazanda ne zaman tartılmalıyız? 📍🎆Ramazanda en doğru tartı sonucu sahurdan 12-13 saat sonrasıdır 🎈✨Sabah erkenden tartılmak tartıda yüksek kilo görmenize sebep olur . 🎈✨İftardan hemen önce tartılmak ise tartıda düşük kilo görmenize neden olur . Sonuç olarak doğru kilonuzu öğrenmek için tartı zamanı önemli 🥰 Mutlu haftalar 💛

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Videos
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kadirli?

Diyetisyen Cevahir Özgül Karaduman

22/04/2022

01/04/2022

01/04/2022

29/03/2022

31/01/2022

03/01/2022

09/11/2021

23/10/2021

05/10/2021

25/09/2021

13/09/2021

01/09/2021

13/08/2021

31/07/2021

29/07/2021

26/07/2021

17/07/2021

27/06/2021

24/06/2021

22/06/2021

21/06/2021

21/05/2021

18/05/2021

29/04/2021

28/04/2021

22/04/2021

10/04/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Videos

Shortcuts

Share

Category