Diyetisyen Muhammet Yıldız

Diyetisyen Muhammet Yıldız Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Muhammet Yıldız, Medical and health, Kahramanmaras.

Senin tecrübelerin benim hayatıma ışık oldu. İyi ki varsın abi🙏
16/12/2021

Senin tecrübelerin benim hayatıma ışık oldu. İyi ki varsın abi🙏

The universe is full of signs, believe me 🙏
14/12/2021

The universe is full of signs, believe me 🙏

Kaydırmalı😌
19/10/2021

Kaydırmalı😌

Kaydırmalı😌🙋‍♂️
06/10/2021

Kaydırmalı😌🙋‍♂️

Pokebowl kaseleri Hazırlayacağınız bu kaselerle diyetinizi ve sporcu olarak beslenmenizi keyifli hale getirmek sizin eli...
05/10/2021

Pokebowl kaseleri

Hazırlayacağınız bu kaselerle diyetinizi ve sporcu olarak beslenmenizi keyifli hale getirmek sizin elinizde.
Amaç eksiksiz dengeli sağlıklı beslenmek.

🔺Bu kaseleri hazırlamak için,
Protein,
Et, tavuk, balık ve deniz ürünleri

🔺Karbonhidrat ,
Pirinç, bulgur, mercimek, nohut, kinoa

🔺Yeşil yapraklı salatalar ve pişmiş veya çiğ sebzeler gerekli.

Fotoğrafta gördüğünüz gibi sizde kendi damak tadınıza göre pokebowl kaseleri hazırlayabilirsiniz.

Kaydırmalı..Rabia Hanımı ve Ayşe Hanımı beslenme proğramlarına olan bağlılıklarından dolayı tebrik ederim🙏
05/10/2021

Kaydırmalı..
Rabia Hanımı ve Ayşe Hanımı beslenme proğramlarına olan bağlılıklarından dolayı tebrik ederim🙏

Rabia Hocamı ve Ayşe Hanımı proğramlarına olan bağlılıkların dolayı yürekten tebrik ederim🙏😌—————————————————📍Adres: Üng...
04/10/2021

Rabia Hocamı ve Ayşe Hanımı proğramlarına olan bağlılıkların dolayı yürekten tebrik ederim🙏😌
———————

——————————
📍Adres: Üngüt/ Yeni Adliye Karşısı Soylu Plaza

BESLENME VE DİYET DANIŞMANLIĞI
☎️HEMEN RANDEVU:
📍 ÜNGÜT/ONİKŞUBAT
📞0538 775 4600
📞0542 143 4600
📍NİŞANTAŞI/ONİKİŞUBAT
E-LİFE GÜZELLİK
📞0344 502 2626

PROLARLA BERABER PROTOKÖLDE YERİMİZİ ALDIK🙋‍♂️
02/10/2021

PROLARLA BERABER PROTOKÖLDE YERİMİZİ ALDIK🙋‍♂️

TAVUK KÖFTEMalzemeler📍3 parça tavuk göğüs📍1/2 demet maydanoz📍1 kuru soğan📍2-3 dilim kuru ekmek📍1 yumurta📍Tuz, karab...
30/09/2021

TAVUK KÖFTE

Malzemeler
📍3 parça tavuk göğüs
📍1/2 demet maydanoz
📍1 kuru soğan
📍2-3 dilim kuru ekmek
📍1 yumurta
📍Tuz, karabiber, kuru nane, kekik, kimyon, sarımsak tozu, kırmızı toz biber
📍1/2 şişe maden suyu

Yapılışı
1️⃣Tavuk göğsünü doğrayıp, robotta çekelim
2️⃣Maydanoz ve soğanı incecik kıyalım, ekmeği ufalayalım.
3️⃣Tüm malzemeleri karıştırıp köfte şekli verelim.
4️⃣Köfteleri tavada kısık ateşte arkalı önlü pişirelim.
(1yk sıvı yağ ile)
Not:
Tavuk göğsünü 2 saat kadar dondurucuda bekletirseniz robotta daha kolay çekebilirsiniz.
Yanında bol salata veya haşlama sebze ile servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun….

Milli takım seçmelerinde yarışacak tüm sporcu arkadaşlarıma başarılar dilerim🙏Bu süreçte beslenme ve antrenman konusunda...
29/09/2021

Milli takım seçmelerinde yarışacak tüm sporcu arkadaşlarıma başarılar dilerim🙏
Bu süreçte beslenme ve antrenman konusunda engin tecrübelerinden faydalandığımız hocamıza teşekkür ederiz👌
——————————————————


TON BALIKLI(LİGHT) SALATAÖğünümüzü salatayla geçirmek istiyorsak eğer Onu hem doyurucu, hem eğlenceli,hemde severek yiye...
26/09/2021

TON BALIKLI(LİGHT) SALATA

Öğünümüzü salatayla geçirmek istiyorsak eğer
Onu hem doyurucu, hem eğlenceli,hemde severek yiyeceğimiz hale getirmek bizim elimizde😋

Tabağımıza yeşil salatamızı yayalım. Ortasına 1 küçük kutu yağsız ton balığını yerleştirelim. Sırasıyla zeytin, 1 adet haşlanmış yumurta, bir adet haşlanmış patates ( küçük boy), 1 adet domates, bir miktar haşlanmış taze fasulyeyide salatamızn üzerine yerleştirelim.
Zeytinyağ,limon ve tuzla sos hazırlayıp salatamızı tatlandıralım.

Afiyet olsun💫💫

Kereviz Çorbası Malzemeler :1 adet soğan 1 adet yeşil elma 1 adet patates 1 adet orta boy kök kereviz 3 yemek kaşığı zey...
24/09/2021

Kereviz Çorbası

Malzemeler :

1 adet soğan
1 adet yeşil elma
1 adet patates
1 adet orta boy kök kereviz
3 yemek kaşığı zeytinyağ
1 su bardağı süt
Tuz ,Karabiber

Yapılışı:
Soğanları yemeklik doğrayalım, zeytinyağla birlikte tencereye alıp sararana kadar kavuralım.
Küp şeklinde doğradığımız, kereviz, patates ve elmayı tencereye ilave edelim 1-2 dakika onlarıda kavuralım.
1 bardak sütü ve sebzelerin üzerini geçecek kadar su ilave edelim.
Tuz ve karabiberle tatlandırıp sebzeler yumuşayana kadar pişirelim.
Pişen sebzeleri blendırdan geçirirelim.
Sıcak sıcak servis yapalım.

Afiyet olsun.

Izgara tavuk göğsü ve fırın sebze 1 adet tavuk göğsü 1 adet kabak 2 adet kırmızı kapya biber Kuşkonmaz Marine yapmak içi...
23/09/2021

Izgara tavuk göğsü ve fırın sebze
1 adet tavuk göğsü
1 adet kabak
2 adet kırmızı kapya biber
Kuşkonmaz

Marine yapmak için
Zeytinyağ
Kekik
Karabiber
Tuz
Sarımsak tozu veya rendelenmiş sarımsak

Yapılışı :
Tavuk göğsünü ince ince dilimleyelim. Marine malzemeleriyle bir sos hazırlayalım bu sosun bir kısmıyla tavukları soslayıp, yarım saat dinlenmeye bırakalım.
Sebzelerimizi istediğimiz şekilde doğrayalım. Sosumuzun bir kısmıylada sebzelerimizi marine edelim fırın tepsisine alalım. 180 derecelik fırında sebzelein pişmesini sağlayalım.
Marine edilmiş tavuk etlerimizi teflon tavada veya tost makinesinde kızartalım.

Sebzelerle birlikte servis yapalım.

Afiyet olsun…

Fırında Somon Fileto4 parça somon fileto 1 bağ kuşkonmazzeytinyağ, bir diş rendelenmiş sarımsak ,yarım limon suyu,tuz ,...
22/09/2021

Fırında Somon Fileto

4 parça somon fileto
1 bağ kuşkonmaz
zeytinyağ, bir diş rendelenmiş sarımsak ,yarım limon suyu,tuz ,1 çay kaşığı balı karıştırıp somon balığı parçalarının her tarafına fırça yardımıyla sürelim.
Fırın tepsisine alalım, fırın tepsisine kuşkonmazlarıda alalım.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dk pişirelim.
Servis anında ince kıyılmış maydanoz ilave edelim.
Afiyet olsun…

Bilim insanlarına göre, kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yüzde 50 oranında artıyor. Bu nedenle kahve içmek için ...
21/09/2021

Bilim insanlarına göre, kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yüzde 50 oranında artıyor. Bu nedenle kahve içmek için bir saat beklemek en doğrusudur.
Kahve içmek için en iyi saatler ise 08.00-09.00, 12.00-13.00 ve 17.30-18.30 dışındaki saatlerdir🙏💫

[KAYDIRMALI]Kinoa salatası Kinoa, hem pirinçten hem de bulgurdan çok daha besleyici ve yüksek oranda protein barındırmak...
21/09/2021

[KAYDIRMALI]
Kinoa salatası

Kinoa, hem pirinçten hem de bulgurdan çok daha besleyici ve yüksek oranda protein barındırmakta. Vücudunuzun ihtiyacı olan dokuz temel amino asidin tamamını içeren kinoa, güvenilir bir kalsiyum, lizin, demir ve B vitamini kaynağı. Kinoa, kolaylıkla sindirilebilmesi bir yana boşaltımı kolaylaştırması açısından, kabızlık vakalarında da tavsiye edilmekte. Aynı zamanda, glüten alerjisi nedeniyle tahıllardan uzak durmak zorunda kalanlar, kinoayı gönül rahatlığıyla tüketebilir. Kolesterol problemi yaşayanların da tüketimi için uygundur. Kinoa, yüksek protein oranı ve besleyiciliği nedeniyle, vejetaryen ve veganların da tercih etmesi gereken bir ürün. Kalori değerinin düşük olması, lif ve mineral zenginliği sebebiyle yediklerine dikkat eden herkesin kullanabileceği bir gıdadır.

Malzemeler:

1 su bardağı haşlanmış kinoa
1 çay bardağı nohut
Yarım kırmızı kapya biber küp halinde doğranmış
Yarım sarı kapya biber küp halinde doğranmış
1 küçük boy soğan
1 adet salatalık
1 adet rendelenmiş sarımsak
Yarım çay bardağı doğranmış zeytin
Yarım çay bardağı doğranmış kuru domates (alternatif olarak 1 adet taze domates kullanabilirsiniz)
1 tutam maydanoz ve taze fesleğen
Yarım çay bardağı ufalanmış beyaz peynir veya çökelek

Sos için :
Zeytinyağ, limon, tuz, karabiber, kimyon

Yapılışı:
Kinoa ve nohutu bir kaba alıyoruz, küp halinde doğradığımız sebzelerimizide ilave ediyoruz.
Sos malzemelerini ayrı bir kapta karıştırıyoruz.
Salatamıza ilave edip iyice karıştırıyoruz.

Afiyet olsun…

Yürekten tebrik ederim🙏🧿
21/09/2021


Yürekten tebrik ederim🙏🧿

Address

Kahramanmaras

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Muhammet Yıldız posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category