Karaman diyet

Karaman diyet Dyt. Esra Üstbaş Beslenme Ve Danışmanlık Merkezi
Beslenme, zayıflama, spor, powerplate ve sağ

YULAFLI PEYNİRLİ POĞAÇA TARİFİ 😋MALZEMELER•Yulaf unu : 110 g•Maydanoz: 15 g•Beyaz peynir(yy): 60 g•Yulaf :70 g•Yoğurt(y...
12/02/2024

YULAFLI PEYNİRLİ POĞAÇA TARİFİ 😋
MALZEMELER
•Yulaf unu : 110 g
•Maydanoz: 15 g
•Beyaz peynir(yy): 60 g
•Yulaf :70 g
•Yoğurt(yy):60 g
•Tavuk yumurtası (çiğ, 1 adet): 50g

YAPILIŞI
•1 su bardağı yulaf unu, 1 su bardağı yulaf, maydanoz, peynir, 2 yemek kaşığı yoğurt, yumurtanın beyazını da ekledikten sonra iyice karıştırıyoruz. Daha sonra şekil veriyoruz yumurtanın sarısını üzerine sürüyoruz sonra kızarıncaya kadar pişiriyoruz.

BESIN ÖĞESI IÇERIKLERI
•ENERJİ: 914 .6 KCAL
•CHO: 112.5 g %55
•YAĞ: 26.2 g % %25
•PROTEİN: 44.2 g % 20

HURMALI YULAF BARİÇİNDEKİLER1 su bardağı yulaf unu (120g)5 adet medine hurması (75g)Bitter çikolata (35g)1 yemek kaşığı ...
08/01/2024

HURMALI YULAF BAR
İÇİNDEKİLER
1 su bardağı yulaf unu (120g)
5 adet medine hurması (75g)
Bitter çikolata (35g)
1 yemek kaşığı bal (20g)
3 yk su
YAPILIŞI
1 Su bardağı yulaf ununa 1 yk bal ve 3
yk suyu ekleyelim. Streç kağıdın
üzerine yayıp kare şekilini verelim. 10
dakika dolapta bekletelim. Sıcak suda
yumuşattığımız hurmaları çatal
yardımıyla ezelim ve yulaflı
tabanımızın üzerine sürelim. Benmari
usulü erittiğimiz bitter çikolatayı
üzerine ekleyip üstü sertleşene kadar
dolapta bekletelim. 10 dakika içinde
hazır olacaktır.
Afiyet olsun🌸

LİMONLU CHEESECAKE TADINDA YULAFMalzemeler🍋7-8 yemek kaşığı yulaf🍋1 bardak süt🍋2 tatlı kaşığı bal🍋1 yemek kaşığı chia to...
08/12/2023

LİMONLU CHEESECAKE TADINDA YULAF
Malzemeler
🍋7-8 yemek kaşığı yulaf
🍋1 bardak süt
🍋2 tatlı kaşığı bal
🍋1 yemek kaşığı chia tohumu
🍋Biraz Hindistan cevizi
🍋½ limonun suyu ve kabuğunun rendesi
Üzeri için
🍋2 yemek kaşığı yoğurt (yarım yağlı )
🍋1 tatlı kaşığı pekmez

Hazırlanışı
Tüm malzemeler bir kapta karıştırılır. 3-4 saat buzdolabında bekletilir. Dolaptan alınan yulafın üzerine yoğurt-pekmez karışımı eklenir. Afiyet olsun.

Canım Osman Yaş 10 💪🏻Doktor tavsiyesi ile bizim kliniğimize başvurdu çünkü karaciğerinde kilodan kaynaklı 2. Derece yağl...
06/11/2023

Canım Osman Yaş 10 💪🏻
Doktor tavsiyesi ile bizim kliniğimize başvurdu çünkü karaciğerinde kilodan kaynaklı 2. Derece yağlanma olmuştu. Ergenlik döneminde obeziteye dikkat etmemiz gerekiyor annesinin bu bilinçli yaklaşımından dolayı ben çok teşekkür ediyorum 🍀 Osmanı da bizim önerilerimi dikkate alıp sözümüzü tuttuğu için ve sporunu hiç aksatmadığı için tebrik ederim 💪🏻🥰🎊 Daha söylenecek çok söz var ,anlatılacak çok hikayemiz var 🥰 Seninle gurur duyuyoruz Osmancım 🍀🌸

Kilolarım artık dirençleşti artık veremiyorum diye gelmişti Gülser hanım ve -9 kg verip istediği kiloya sağlıklı bir şek...
06/11/2023

Kilolarım artık dirençleşti artık veremiyorum diye gelmişti Gülser hanım ve -9 kg verip istediği kiloya sağlıklı bir şekilde ulaştık 🎊🎈

Mükemmel değişimlerden Cennet Hanım 🥰Azminiz,sabrınız ve harika diyete uyumunuz için teşekkür ederim bundan sonra güzell...
06/11/2023

Mükemmel değişimlerden Cennet Hanım 🥰
Azminiz,sabrınız ve harika diyete uyumunuz için teşekkür ederim bundan sonra güzellikler hep sizinle olsun 🌸💪🏻🎈

🎈 ̇stanbul
08/09/2023

🎈
̇stanbul

🎈🎈
08/09/2023

🎈🎈

🏙️🎈
08/09/2023

🏙️🎈

Ne istediğini bilen danışanlarımdan Beyhan Hanım tebrikler 🎊2 ayda -12 kg 🤍🎈
22/08/2023

Ne istediğini bilen danışanlarımdan Beyhan Hanım tebrikler 🎊
2 ayda -12 kg 🤍🎈

Tebrikler Teşrife teyzecim 🌸 Sağlık için verilmiş -15 kg 🎊🌸🤍Kilo vermenin, doğru beslenmenin yaşı yoktur 🎈
22/08/2023

Tebrikler Teşrife teyzecim 🌸
Sağlık için verilmiş -15 kg 🎊🌸🤍
Kilo vermenin, doğru beslenmenin yaşı yoktur 🎈

Canım Büşra 🎈Hamilelik sürecini birlikte geçirdiğimiz için sana teşekkür ederim 🥰Hamilelik çok özel ve çok hassas bir dö...
04/07/2023

Canım Büşra 🎈
Hamilelik sürecini birlikte geçirdiğimiz için sana teşekkür ederim 🥰
Hamilelik çok özel ve çok hassas bir dönem bütün anneler bebekleri için en iyisini yapmak istiyor bu yüzden doğru bilgilere ,yönlendirmelere ihtiyacı var 🙌🏻
Biz Büşra ile gebeliğinin 20. Haftasında tanıştık , herkesin ilk merak ettiği kaç kilo aldığı sorusunu açıklayım; toplamda 10 kg aldı ☺️🤍 28. Haftada şeker yüklemesinde 1.saat açlığımızda yükseklik çıktı diyet ile onu kontrol altına aldık ,32. Haftada kolestaz tanısı aldık onu da ilaç ve diyet ile kontrol altına aldık ve bebeğimizi sağlıklı bir şekilde kucağımıza aldık 🥰🧿

Address

Karaman

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

0 (338) 212 42 02

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karaman diyet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category