Onur Erbaş Fizyoterapi Danışmanlık Merkezi

Onur Erbaş Fizyoterapi Danışmanlık Merkezi Fizyoterapist & Fitness Antrenörü
Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Spor Danışmanı

Gecemiz mübarek olsun Rabbim sağlıkla sıhhatle tekrar kavuştursun inşallah 🤲🏼😊
05/04/2024

Gecemiz mübarek olsun Rabbim sağlıkla sıhhatle tekrar kavuştursun inşallah 🤲🏼😊

Ağrılarla Yaşamaya Alışmayın
29/02/2024

Ağrılarla Yaşamaya Alışmayın

Yük Kaldırırken Dikkat Edin
22/02/2024

Yük Kaldırırken Dikkat Edin

Ağrılara Neden Olan Bazı Alışkanlıklar;Birçoğumuz, günlük yaşantımızda fark etmeden yaptığımız bazı hareketlerin, zamanl...
18/02/2024

Ağrılara Neden Olan Bazı Alışkanlıklar;

Birçoğumuz, günlük yaşantımızda fark etmeden yaptığımız bazı hareketlerin, zamanla bedenimizi olumsuz etkileyebileceğini biliyor muydunuz?
İşte ağrıya neden olan yaygın alışkanlıklar ve bu alışkanlıklardan kaçınmanın yolları:

1. Sürekli Eğik Durmak
Telefonla uğraşırken omuzlarınızı düşük tutmak ve belinizi eğik tutmak, zamanla sırt ve boyun ağrısına neden olabilir. Dik duruşu koruyarak bu alışkanlığın önüne geçebilirsiniz.

2. Çanta Taşıma Alışkanlıkları
Ağır çantaları bir omuzunuzda sürekli taşımak, omuz ve sırt ağrılarına yol açabilir. Çantanızı iki omzunuza eşit şekilde dağıtarak bu sorunu önleyebilirsiniz.

3. Uzun Süreli Oturuş
Ofis çalışanları için sık karşılaşılan bir durum olan uzun süreli oturuş, bel ve boyun ağrılarına sebep olabilir. Her saatte bir kısa aralar vermek ve egzersizlerle kasları güçlendirmek bu sorunu hafifletebilir.

4. Uyku Pozisyonları
Yanlış uyku pozisyonları, sırt ve boyun ağrılarına yol açabilir. Sırtüstü veya yan yatış pozisyonları, uyku kalitesini artırabilir.

Duruşunuza Dikkat Edin
15/02/2024

Duruşunuza Dikkat Edin

Araç Kullanırken Vücudunuzu Dik TutunSürekli araç başında olan danışanlarımızın bir çoğu boyun ağrısı şikayetlerinden ya...
08/02/2024

Araç Kullanırken Vücudunuzu Dik Tutun

Sürekli araç başında olan danışanlarımızın bir çoğu boyun ağrısı şikayetlerinden yakınıyor. Bu şikayetlerin en büyük sebeplerinden birisi oturuş bozukluğudur.

Miraç Kandilimiz Mübarek Olsun
06/02/2024

Miraç Kandilimiz Mübarek Olsun

Ağrısız ve Aktif Yaşamın Sırrı Fizyoterapi...
30/11/2023

Ağrısız ve Aktif Yaşamın Sırrı Fizyoterapi...

Manuel Terapi Faydaları• Hareket Kabiliyetini İyileştirir• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir• Spor Performansını Arttırır...
28/11/2023

Manuel Terapi Faydaları

• Hareket Kabiliyetini İyileştirir
• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
• Spor Performansını Arttırır
• Ağrıları Azaltır
• Stresi Azaltır

Manuel Terapi Faydaları• Hareket Kabiliyetini İyileştirir• Bağışıklkı Sistemini Güçlendirir• Spor Performansını Arttırır...
28/11/2023

Manuel Terapi Faydaları

• Hareket Kabiliyetini İyileştirir
• Bağışıklkı Sistemini Güçlendirir
• Spor Performansını Arttırır
• Ağrıları Azaltır
• Stresi Azaltır

Her Hareketinizde Yanınızdayız!
24/11/2023

Her Hareketinizde Yanınızdayız!

Elektro TerapiElektroterapi, elektrik akımının tedavi amacıyla vücuda uygulandığı bir fizyoterapi yöntemidir. Elektroter...
21/11/2023

Elektro Terapi

Elektroterapi, elektrik akımının tedavi amacıyla vücuda uygulandığı bir fizyoterapi yöntemidir. Elektroterapinin temel amacı ağrıyı azaltmak, kasları güçlendirmek, iltihaplanmayı kontrol etmek, dolaşımı artırmak ve rehabilitasyon sürecini hızlandırmaktır.

Yataktan Kalkıp Harekete Geçmenin Zamanı Geldi !Merkezimizde size uygun Fizyoterapi teknikleri ile gücünüze güç katmak i...
17/11/2023

Yataktan Kalkıp Harekete Geçmenin Zamanı Geldi !

Merkezimizde size uygun Fizyoterapi teknikleri ile gücünüze güç katmak için siz değerli danışanlarımızı bekliyoruz...

Infraruj Terapiİnfrared (kızılötesi) ışık tedavisi, kızılötesi ışık enerjisinin vücut dokularına uygulandığı bir tedavi ...
14/11/2023

Infraruj Terapi

İnfrared (kızılötesi) ışık tedavisi, kızılötesi ışık enerjisinin vücut dokularına uygulandığı bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi, çeşitli sağlık sorunlarını hafifletmek ve tedavi etmek için kullanılır.

Ağrı Yönetimi
İnfrared ışık tedavisi, kronik ağrıları hafifletmede ve kas gerginliğini azaltmada kullanılır.

Yaralanma İyileşmesi
Spor yaralanmaları, burkulmalar, zorlanmalar ve cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırmak için kullanılabilir.

Kas Gevşetme
Kas gerginliğini azaltmada ve kasların gevşemesine yardımcı olmada etkili olabilir.

Romatizma ve Eklem Sorunları
Osteoartrit ve romatoid artrit gibi eklem sorunları olan kişilerde ağrı ve iltihapları hafifletmek amacıyla kullanılabilir.

Sağlığına Adanmış Profesyonellik
10/11/2023

Sağlığına Adanmış Profesyonellik

Kinesio TapeKinesio bantlama tekniği, vücutta ağrı, yaralanma veya kas zayıflığı gibi sorunların tedavisine yardımcı olm...
07/11/2023

Kinesio Tape

Kinesio bantlama tekniği, vücutta ağrı, yaralanma veya kas zayıflığı gibi sorunların tedavisine yardımcı olmak amacıyla kullanılan özel bir elastik bantlama tekniğidir. İyileşmeyi hızlandırır, deri altı yüzeysel kan dolaşımını artırır, kulunçlara ve kas ağrılarına iyi gelir.

“Cep Telefonu Boyun Sendromu”Yapılan araştırmalar, cep telefonları ve diğer taşınabilir cihazların sık kullanımının boyu...
28/10/2023

“Cep Telefonu Boyun Sendromu”

Yapılan araştırmalar, cep telefonları ve diğer taşınabilir cihazların sık kullanımının boyun ağrısına yol açabileceğini göstermektedir.

Bu duruma "cep telefonu boyun sendromu" denir. Sürekli olarak baş eğik bir pozisyonda cep telefonu kullanmak, boyun kaslarına fazladan baskı yapabilir ve bu da boyun ağrısına neden olabilir.

Bu nedenle, cep telefonu kullanırken düzgün bir duruşun ve boyun kaslarını korumanın önemli olduğu unutulmamalıdır.

Address

Apak, 128603 Sokak No:24/A
Karapınar
42400

Telephone

+905550884242

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Onur Erbaş Fizyoterapi Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Onur Erbaş Fizyoterapi Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category