06/08/2025
Birçoğumuz diyete başlarken heyecanla “Bu kez kesin başaracağım!” deriz.
Ama çoğu zaman ilk haftalarda hızla kilo verir, sonra motivasyonumuz düşer, eski alışkanlıklarımıza geri döneriz.
Peki neden?
Çünkü çoğu diyet, sürdürülebilir değildir.
Çok kısıtlayıcı, gerçek hayata uymayan, sosyal yaşamı zorlayan bir plan uzun süre devam ettirilemez.
🍃 Sürdürülebilir beslenme, hedef kiloya ulaşmaktan çok daha fazlasıdır.
Bu yaklaşımda amaç; sağlıklı alışkanlıklar kazanmak, yemekle kurduğumuz bağı iyileştirmek ve hayat boyu uygulayabileceğimiz bir düzen kurmaktır. Unutmayalım ki, en iyi diyet; size özgü, sizi zorlamayan ve devam ettirebildiğiniz diyettir.
Kilo vermek bir maraton, hız yarışı değildir.
Yavaş ama istikrarlı adımlar, size kalıcı sonuçlar getirir.
🌿 Bugün attığınız küçük ama sürekli adımlar, geleceğin sağlıklı sizini inşa eder.
