03/06/2024
🔵 Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme Nasıl Olur? 🔵
Obezite cerrahisi sonrasında beslenme, iyileşme sürecini desteklemek ve uzun vadeli başarıyı sağlamak için büyük önem taşır. İşte genel olarak uyulması gereken beslenme kuralları:
🔸 Sıvı Dönemi (İlk 1-2 Hafta):
Yavaş yavaş ve sık sık küçük yudumlarla sıvı tüketin.
Şekersiz, kafeinsiz ve gazsız içecekler tercih edin.
💧 Su, berrak et veya tavuk suyu, şekersiz meyve suları, jelatin ve şekersiz çay tüketebilirsiniz.
🔸 Püre Dönemi (2-4 Hafta):
Püre haline getirilmiş yiyecekler tüketin.
🥣 Sebze püresi, meyve püresi, yoğurt, yumuşak peynir, püre haline getirilmiş et veya balık gibi yiyecekler tercih edilebilir.
Günde 5-6 küçük öğün tüketmeye çalışın.
🔸 Yumuşak Gıda Dönemi (4-8 Hafta):
Yumuşak, çiğnenebilir gıdalara geçiş yapın.
🍗 Haşlanmış sebzeler, yumuşak meyveler, yumuşak etler, balık ve yumurta gibi yiyecekler tüketin.
Her lokmayı iyice çiğneyin ve yavaş yiyin.
🔸 Katı Gıdalara Geçiş (8. Haftadan Sonra):
Sağlıklı ve dengeli bir diyet planı oluşturun.
🍳 Protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edin (tavuk, balık, yumurta, az yağlı süt ürünleri).
🥦 Lifli gıdalar tüketerek sindirimi kolaylaştırın (sebzeler, meyveler, tam tahıllar).
❌ Yağlı, şekerli ve yüksek kalorili yiyeceklerden kaçının.
💧 Su tüketimine özen gösterin, yemekle birlikte su içmek yerine öğün aralarında su içmeyi tercih edin.
Not📌
🥩 Protein alımınıza dikkat edin, çünkü iyileşme sürecinde ve kas kaybını önlemede önemli rol oynar.
🍽️ Yemekleri küçük lokmalar halinde yiyin ve iyice çiğneyin.
⏳ Yeme hızınıza dikkat edin; yavaş yemek, midenizin daha rahat dolmasını sağlar.
🚫 Alkolden ve gazlı içeceklerden kaçının.
👩⚕️ Doktorunuzun ve diyetisyeninizin önerilerine mutlaka uyun, her bireyin ihtiyaçları farklı olabilir.
Sağlıklı ve mutlu bir iyileşme süreci için bu ipuçlarına dikkat edin! 🌟
0(533) 404 08 39
“Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."
