Kaş Psikolog Beyza Girgin

31/01/2026

30/01/2026

İyi niyet, çoğu zaman fark edilmeden sınır koyamamanın yerini alabilir.

Karşı taraf üzülmesin diye kendi ihtiyaçlarını geri plana atmak, kısa vadede sorun gibi görünmese de zamanla yorgunluk ve ilişkilerde dengesizlik yaratabilir.

Sınır koymak bencillik değildir; kişinin kendisini yok saymadan ilişki içinde kalabilmesidir.

Eğer ilişkilerinizde sık sık geri planda kaldığınızı hissediyorsanız, bu konuyu danışmanlık sürecinde birlikte ele alabiliriz.

11/01/2026

İnsan gelişimi, doğumla başlayan ve yaşam boyu devam eden bir süreçtir. Her dönemin kendine özgü ihtiyaçları ve psikolojik görevleri vardır. Bu süreçleri anlamak, hem kendimizle hem de çevremizdekilerle kurduğumuz ilişkileri daha sağlıklı hale getirebilir. Gelişimsel süreçlerde yaşanan zorlanmaları birlikte ele almak için psikolojik destek alabilirsiniz.

05/01/2026

Panik atak ve anksiyete atağı sıkça birbirine karıştırılabiliyor.

Oysa başlangıçları, süresi ve bedende yarattığı etkiler farklıdır.

Yaşadığın belirtileri anlamlandırmak, kendini "abartıyorum" diye suçlamamak için önemli bir adımdır.

Bu paylaşımlar tanı koymak amacı taşımaz; farkındalık oluşturmayı hedefler.

Eğer bu ataklar günlük yaşamını zorlaştırıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından psikolojik destek almak süreci daha sağlıklı yönetmene yardımcı olabilir.

09/12/2025

Zihnimiz çoğu zaman geçmiş, şimdi ve gelecek arasında gidip gelir.

Hangi zaman alanında daha fazla kaldığımız ise ruh halimizi ve stres düzeyimizi belirler. Psikolojik destek sürecinde amaç; geçmişin yükünü azaltmak, geleceğin kaygısını düzenlemek ve kişinin "şimdi"de kalabilme kapasitesini güçlendirmektir.

Bu farkındalık, duygusal iyilik halini destekleyen en önemli adımlardan biridir.

03/12/2025

Antalya Kaş'taki ofisimde yüz yüze veya online seanslarla ilerlemek için benimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0501 000 48 07
📩 pskbeyzagirgin@gmail.com

01/12/2025

Çocuklarda ekran kullanımında amaç yasak koymak değil, sağlıklı sınır oluşturmaktır.
Önce kendi ekran alışkanlığınızı düzenleyin; çocuk gördüğünü model alır.

Ekranı çözüm gibi konumlandırmayın.
Birlikte zaman, her şeyden daha etkilidir.