Doru Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Home
Doru Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Doru;sağlıklı bir hayat için rehberiniz.

15/02/2022

Tokluğu hissetmemizi sağlayan hormon leptin. 😋
🌟İştahı düzenleyen bir hormon olan leptin vücudun en büyük endokrin organı olan yağ dokusundan salgılanır.
❗️Çok kilolu olan bireylerde ve yeme düzeni bozulmuşlarda leptin işlevi de bozulmaktadır.
🔴İnsüline olan direnç gibi leptine karşı da bir direnç gelişir ve birey aslında doysa da doyma hissi oluşmaz.
🌟 Ama kilo verdikçe leptin direnci de azalır.
🤗 Daha fazlası için takip etmeyi unutmayın, sağlıcakla kalın.

11/02/2022

Benim çok severek tükettiğim ve yağ yakmada etkili tropik meyve ananastan bahsediyoruz.
🍍 Çok değil 2-3 ay önce tanesi 10 lira civarında olan ve bir aileye bir öğünde rahat yetecek bu meyve aslında antioksidan kaynağı olarak çok zengin.
🍍 Şartlar böyleyken tüketmek zor olsa da yine de içeriğini bilmekte fayda var.
🍍 Antioksidanlarla ilgili bir video da yarın gelecek.
🍍 Daha fazlası için takip etmeyi ve beğenmeyi unutmayın 🤩🤗

08/02/2022

🧍🏽İnsan vücudunda bazı hormonların çok daha büyük etkileri vardır.
🔆 Bu seride sizinle vücudumuzda etkili olan bileşikleri,hormonları, olayları inceleyeceğiz.
🔹 İlk incelediğimiz konu mutluluğumuzun yapı taşlarından birisi olan serotonin olsun istedim.
🔹 Serotoninin başlıca kaynakları, tahıllar,balıklar,süt grubu besinler, meyveler, kakao ve kuruyemiş grubudur.
🔴 Ancak bu besinleri tüketmek yeterli serotonin salgılanması anlamına gelmez.
✔️ Bu konuyla ilgili bir video gelsin mi?
Yorumlara bekliyorum cevabınızı 🔜

04/02/2022

Kuruyemişlerden çok popüler olmayan kabak çekirdeğine değindik.
Siz kabak çekirdeğiniz sever misiniz? 🙂
Yorumlarda buluşalım 👇🏼👇🏼
Diyetisyen Furkan Şen] Diyetisyen Furkan Şen]

24/01/2022

Mevsim meyvelerinden NAR yüksek antioksidan kapasitesi ile dikkat çekiyor.
Detaylar gönderide 😊👇🏼
Siz Nar’ı sever misiniz?
Daha fazlası için takip etmeyi unutmayın 😊

21/12/2021

Ben bu videoyu şimdi paylaşıyorum ama Ayşegül hanım bundan çok zaman önce zaten ideal kilosuna ulaştı. Videoda zaten ne kadar başarılı bir öğrenci olduğu da anlaşılıyor 😅 Peki siz hedefleriniz ve hayalleriniz doğrultusunda ilk adımı ne zaman atmayı düşünüyorsunuz? Harekete geçin ve yeni yılı beklemeyin 🎉🤗

15/07/2021

🍒Siz vişne sever misiniz? 🤔
Yoksa liği sizi çok çekmiyor mu?
Belki yararları sizi cezbedebilir 😅
ve de benim sıklıkla önerdiğim listelerde bulundurduğum bi meyve.
Sizde diyetlerinizde 100gr’ı 60kkal olan bu meyveyi kullanabilirsiniz.
Şimdiden afiyet olsun 🤗🎉🍒

24/06/2021

Bu dizi de danışanlarımın süreçte neler yaşadıklarını, nasıl bir süreç geçirdiklerini birlikte sohbet havasında konuşuyoruz. İlk bölümümüzü çekeli çok oldu ama yayınlama fırsatı bulamadım. ile yaptığımız sohbet şimdi yayında 🎉🎉🎉

15/06/2021

Sürdürülebilir diyet ile zayıflamak neden önemlidir 🤔
Cevap videoda 👉🏼🎉

29/04/2021

Hazır yeni yeni çıkıyorken değerlendirelim.
diyetlerinde muhakkak kullanılması gereken bi sebzedir.
‘de semizotunun yokluğu düşünülemez 🙂😋
Gördüğünüzde mutlaka alın hem çiğ hem pişmiş tüketmenizde bir sorun olmaz.

Yapılan araştırmalarda tüketilen miktara bağlı herhangi bir yan etki görülmemiş 🧐
Başka gönderilerde görüşmek üzere, takipte kalmayı unutmayın 🤗

29/03/2021

Sizde Ramazan ayıda diyet yapmayı düşünüyorsanız şimdiden adımınızı atın 🙂

09/03/2021

Neden su su su diyip duruyoruz çok kısaca anlatmak istedim 😊
Aslında suyu ve suyun vücuttaki etkilerini 1 dakikaya sığdırmak kesinlikle mümkün değil.
Ufak bi bilgi olarak sizde dursun istedim 🤗
İyi seyirler efenim.
Daha fazla bilgi için beni takip etmeyi unutmayın
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼furkansen .furkansen

19/02/2021

Sizde mevsiminde vücudunuz için yararlı sebzeleri tüketmeyi unutmayın 😊
Daha fazlası için takip edebilirsiniz;
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼furkansen .furkansen

17/02/2021

Metabolizmanızın yavaş olduğunu ve kolay kilo veremediğinizi düşünüyorsanız bu videodaki 5 maddeden birisini atlıyor olabilirsiniz.
Belki de işin sırrını bu maddeler ile çözersiniz 😉furkansen .furkansen

02/02/2021

📌Araöğün yapmamız şart mı?
📌Kimler araöğün yapmalı?
📌Zayıflayan insanlar muhakkak araöğün tüketmeli mi?
🔎Tüm bunların cevabı videomuzda. İyi seyirler 🤩🎉
Daha fazlası için takip etmeyi unutmayın 🤗
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼furkansen .furkansen

29/01/2021

Hazır mevsimindeyken bol bol tüketelim dostlar 🤩🤩
Bazılarınız için tadı hoş olmayabilir ama brokoliyle ilgili o kadar leziz tarif var ki bir tanesi illaki sizi tavlayacaktır 🤗
Şimdiden afiyet şifa olsun 😅😅
furkansen .furkansen

22/01/2021

Siz de kilo vermek istiyorsunuz. Ve ilk adımı attınız. Kilo vermeye karar verdiniz. Hemen ilk adımınız tartının üzerine çıkmak olmasın. Yapmak istediğinizi, neden kilo vermek istediğinizi bir not alın. Rakamlar üzerinden kendinize hedef koymayın ve ilerlemeyi sadece rakamlar üzerinden takip etmeyin.

18/01/2021

Sizde diyet yaparken çok stresli oluyor musunuz?
Stres yaşayanları ve bu stresin sebeplerini açıklama kısmına bekliyorum 🤗

Address

Opening Hours

Monday	15:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:30
Wednesday	09:00 - 19:30
Thursday	09:00 - 19:30
Friday	09:00 - 19:30
Saturday	09:00 - 19:30

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doru Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doru Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: