09/12/2023
Bu cümleyi okur okumaz aklıma travmalar geldi..
Travmalar kapağı tam kapanmamış anılardır.
Sürekli yerlerinden oynar ve bizim dengemizi bozarlar.
Bir kavanoz düşünün içinde kağıtlar var hepsi kırışmış ve kavanozu dolduruyorlar az kalsın taşacaklar, bizde şöyle yapabiliriz tek tek bu kırışık kağıtları açıp yeniden katlayarak daha az yer kaplamalarını sağlayabiliriz.
Travmalar varsa onları iyileştirmek de var.
Emdr perspektifinden bakalım, travmalar bizi nasıl etkiliyor;
Beynimiz; fizyolojik temeli, bir sistemle, her yeni deneyim aracılığı ile kendisine ulaşan bilgiyi işler ve işlevsel hale getirir. Duygu, düşünce, duyum, imge, ses, koku gibi bilgiler ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşir. Böylece o deneyimle ilgili öğrenme gerçekleşir. Edindiğimiz bilgiler gelecekte tepkilerimizi uygun bir şekilde yönlendirmek üzere depolanmış olur.
Bu sistem normal çalıştığında ruh sağlığını ve insan gelişimini öğrenme yoluyla desteklediği için adaptif, uyumlu bir mekanizma olarak kabul edilir.
Travmatik veya çok fazla rahatsız eden olaylar yaşandığında bu sistem bozuluyor gibi gözükmektedir.
Yeni bilgi işlenip mevcut anı ağına entegre olmaz.
Deneyimi anlamlandırabilmek için anı ağlarındaki işlevsel bilgilerle bağlantı kurulamaz ve akıl sağlığına uygun sonuçlar çıkarılamaz.
Sonuç olarak öğrenme gerçekleşmez.
Duygular, düşünceler, imgeler, sesler, beden duyumları yaşandığı haliyle depolanır.
Bu nedenle bugün yaşanan bazı durumlar bu izole kalmış anıları tetiklerse, kişi o anının bir kısmını ya da bütününü yeniden yaşar gibi etkilenir.
EMDR’ye göre rahatsızlıkların, olumsuz duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerinin arkasında uyum bozucu, işlev bozucu, işlenmeden ve izole bir şekilde depolanmış bu tür anılar yatar.
Kişinin kendisi ile ilgili olumsuz inançları (örn: Ben aptalım), olumsuz duygusal tepkileri (başaramamaktan korkma) ve olumsuz somatik tepkileri (sınavdan önceki gece karın ağrısı) problemin kendisi değil, semptomları, bugünkü dışavurumlarıdır.
Bu olumsuz inanç ve duygulara yol açan işlenmemiş anılar şimdiki zamandaki olaylar tarafından tetiklenmektedir.
Devamı yorumlarda ..
