16/01/2026
Kış aylarında bağışıklık sistemi; soğuk hava koşulları ve artan enfeksiyonlar nedeniyle daha fazla desteklenmeye ihtiyaç duyar. C vitamini ve çinko açısından zengin besinlerin tüketilmesi, D vitamini düzeylerinin izlenmesi, sağlıklı bir bağırsak florası için probiyotiklere yer verilmesi bağışıklığı destekleyebilir. Yeterli su tüketimi, düzenli uyku, fiziksel aktivite ve bitki çaylarının ölçülü kullanımı da kış aylarında bağışıklık sisteminin korunmasında önemli rol oynar.
- Diyetisyen Nilay Sampanoglou Cansever
📲 Detaylı bilgi ve uzman desteği için:
🌐 https://lnkd.in/dkhsUPE2
📞 444 34 39
📩 Dilerseniz DM üzerinden de bize ulaşabilirsiniz!