https://www.facebook.com/107132255582297/

Fizyoterapist Ali Işık, Kılınçarslan Mahallesi Otlukbeli Sokak No 49A Selçuklu/KONYA (Selçuk ecza deposu karşısında), Konya (2025)

13/06/2025

📍 Boyun Düzleşmesine Neden Olabilecek Faktörler:
📌 Uzun süre masa başında çalışmak
📌 Sürekli öne eğilerek telefon kullanmak
📌 Duruş bozuklukları
📌 Stres ve kas gerginlikleri
📌 Travmalar ve geçirilmiş kazalar

Boyun omurgasındaki doğal kıvrımın kaybı, zamanla kas ağrılarına, baş ağrılarına ve hareket kısıtlılıklarına neden olabilir. Bu durumun fark edilmesi ve profesyonel bir değerlendirme yapılması önemlidir.

🔍 Duruşunuzu fark ediyor musunuz?
Uzun süredir boyun ağrınız, omuzlarınızda gerginlik veya baş ağrısı varsa, durumunuzu değerlendirmek için bize ulaşabilirsiniz.

📌 Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Hastalık ve rahatsızlık durumlarında önce hekiminize başvurmanız gerekmektedir.

📍 Uygulamalar, bireysel değerlendirme sonrası sağlık profesyonellerince planlanmalıdır.

📱 05510017010
📍Meram / Konya

18/05/2025

❌ Yanlış – ✅ Doğru: Yük Kaldırma Pozisyonu

Günlük hayatınızda eğilerek yük kaldırırken belinizi fark etmeden zorlayabilirsiniz.
Özellikle bel fıtığı gibi sorunlar, bu basit ama hatalı hareketlerle zamanla oluşabilir.

Yük kaldırırken dikkat edilmesi gerekenler:
✔ Dizleri bükerek çömelin
✔ Sırtınızı dik tutun
✔ Ağırlığı bacak gücünüzle kaldırın
✔ Kaldırırken nefesinizi tutmayın

Unutmayın: Doğru teknik, uzun vadede bel, boyun ve sırt sağlığınızı korur.

Manuel terapi ve kişiye özel egzersiz programlarıyla duruş bozukluklarına karşı koymak için bize ulaşın.

📱05510017010
📍 Meram / Konya

Not: Paylaşımlar bilgi edinme ve farkındalık amaçlı olup hastalık durumlarında hekiminize başvurunuz

06/05/2025

🔴 Sırt Bölgesinde Tetik Nokta ve Kas Tutulmaları Neden Oluşur?

Bu tarz rahatsızlıkların başlıca sebepleri şunlardır:
✔ Uzun süreli masa başı çalışma ve kötü duruş
✔ Tekrarlayıcı ve dengesiz hareketler
✔ Travmalar ve kas zorlanmaları
✔ Stres ve uyku bozuklukları
✔ Boyun, sırt ve omuz kaslarının yetersiz kullanımı

📌 Bu bölgelerde oluşan myofasyal tetik noktalar, zamanla kollara yayılan ağrı, uyuşma ve hareket kısıtlılığı gibi sorunlara neden olabilir.

🎯 İşte bu noktada fizyoterapi ve manuel terapi uygulamaları devreye girer!
✨ Kaslardaki gerginlik ve tetik noktaların giderilmesiyle ağrılar azalabilir, hareket kapasitesin artmasına yardımcı olur ve yaşam kalitesi yükselir.

📍Meram / KONYA
📞 0551 001 70 10
📌 Detaylı değerlendirme için bize ulaşabilirsiniz.

💬 Bu bilgilendirici içerik sizin için faydalı olduysa beğenip bizi takip etmeyi unutmayın.
Fiziksel sağlığınız için doğru bilgiye ulaşmak çok önemli!

🔖 Not: Paylaşılan gönderiler tamamen bilgi amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuzda mutlaka hekiminize başvurunuz.

22/04/2025

📌 Boyun Fıtığı mı? Dikkat Edin!

✅ Belirtiler:
• Kollarda uyuşma ve karıncalanma
• Boyun ve omuz arasında ağrı
• Baş hareketlerinde kısıtlılık
• Ellerde güçsüzlük

✅ Dikkat Edilmesi Gerekenler:
• Uzun süreli masa başı çalışmalarda doğru duruş
• Ani baş ve boyun hareketlerinden kaçınma
• Telefon kullanım süresine dikkat!

🥳 Bu içerik sizin için faydalı ise beğenip bizi takip etmeyi unutmayın 👋

✅ Fizyoterapi ve Manuel Terapi Ne Sağlar?
• Sinir baskısını azaltabilir
• Kas spazmlarını çözebilir
• Boyun hareketlerini artırabilir
• Günlük yaşam kalitesini yükseltir

🎯 Unutmayın: Erken müdahale, uzun vadeli iyilik demektir.

Bilgilendirme : Bu sayfada paylaşılan içerikler ve yazılar bilgilendirme ve farkındalık oluştuma amaçlı olup, hastalık durumlarında önce hekiminize başvurmanız gerekmektedir.

📞 Daha fazla bilgi ve randevu için bize ulaşın!

📱05510017010
📍Meram / KONYA

19/04/2025

✅ Bu belirti, ön çapraz bağ yaralanmasının en klasik işaretidir.
👉 Ani yön değiştirme, zıplama veya ters bir hareket sonrası dizde kopma sesi hissedilebilir.
👉 Şişlik genellikle ilk saatlerde başlar.

❤️Bu gönderi senin için faydalı ise beğenip takip etmeyi unutma🎉

✅ Diz boşalıyor gibi hissediyorsanız bağ zedelenmiş olabilir.
👉 ACL, dizin öne doğru kaymasını engelleyen en önemli yapıdır.
👉 Zedelenirse diz stabilitesini kaybeder, yürürken veya merdiven inerken "boşalma" hissi yaşanabilir.

🔥 Fizyoterapi programlarının önemi:

✅ Ağrıyı ve ödemi azaltır.
👉 İlk dönemde şişlik ve ağrıyı kontrol altına alır.

✅ Hareket açıklığını geri kazandırır.
👉 Dizin tam bükülüp açılması hedeflenir.

✅ Kas gücünü artırır.
👉 Özellikle uyluk ve kalça çevresi kasları güçlendirilir.

✅ Denge ve koordinasyonu geliştirir.
👉 Diz çevresindeki refleksler yeniden eğitilir.

✅ Yürüme paternini düzeltir.
👉 Topallama ve yanlış basma alışkanlıkları düzeltilir.

✅ Spora/aktif yaşama dönüşü hızlandırır.
👉 Kademeli egzersizlerle güvenli dönüş sağlanır.

✅ Yeniden sakatlanma riskini azaltır.
👉 Kas dengesizlikleri ve biomekanik sorunlar önceden çözülür.

✅ Bağ kopması, sadece cerrahiyi değil, doğru rehabilitasyonu da gerektirmektedir.
👉 Yanlış veya eksik fizyoterapi, spor ve günlük yaşama dönüşü geciktirebilir.
👉 Kişiye özel egzersiz programları ile diz güvenle güçlenir.

🎈Bilgilendirme : Bu gönderi bilgilendirme ve farkındalık amacı taşımaktadır. Hastalık durumlarında alanında uzman hekime muayene olunuz.

💚 Kişiye özel fizyoterapi ve manuel terapi uygulamaları hakkında bilgi almak ve detaylı ölçme ve değerlendirme için bize ulaşın;
📲 05510017010
📬Meram / KONYA

18/04/2025

Bel fıtığına dikkat!
Günlük hayatın temposunda farkında olmadan belinize zarar veriyor olabilirsiniz.
Peki nelere dikkat etmeli, nasıl destek alınmalı?

🔹 Dikkat Edilmesi Gerekenler:
• Uzun süre oturmamaya çalışabilirsiniz
• Ani ve ters hareketlerden kaçınabilirsiniz
• Ağır kaldırırken beli değil dizleri kullanın
• Ergonomik çalışma ortamı oluşturun

🔹 Fizyoterapi & Manuel Terapi ile:
• Kas spazmları azaltılabilir
• Sinir sıkışmalarına bağlı ağrı hafifleyebilir
• Omurga hareketliliği artırılır

👉 Belirtileri yaşıyorsan yalnız değilsin.
Erken müdahale ve doğru teşhis ve fizyoterapi uygulamaları ile konforlu bir yaşam mümkün.

🪝 Bilgilendirme: Bu paylaşım bilgilerme ve farkındalık amacı taşımaktadır. Hastalık ve bozukluklar için önce hekiminize başvurunuz.

👉 Detaylı değerlendirme ve kişiye özel uygulama planları için;

📍 Işık Fizyoterapi – Konya
📱 05510017010

Fizyoterapist Ali Işık

13/06/2025

18/05/2025

06/05/2025

22/04/2025

19/04/2025

18/04/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category