24/08/2025
📱 Çocuklarda aşırı ekran süresi sadece bir alışkanlık değil, bilimsel araştırmalara göre gelişimsel riskler taşıyor:
1️⃣ Dikkat dağınıklığı ve öğrenme güçlüğü
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), erken yaşta uzun süreli ekran maruziyetinin dikkat süresini kısalttığını ve öğrenmeyi zorlaştırdığını vurguluyor.
2️⃣ Uyku problemleri ve huzursuzluk
Ekranlardan yayılan mavi ışık, melatonin salgısını baskılayarak uykuya dalmayı geciktiriyor. WHO’nun 2019 raporuna göre fazla ekran kullanımı çocuklarda uyku kalitesini düşürüyor.
3️⃣ Sosyal becerilerde gerileme
Araştırmalar, ekran süresinin yüz yüze iletişimi azalttığını, empati ve paylaşım becerilerini zayıflattığını gösteriyor. Özellikle 2–5 yaş arasındaki çocuklarda bu etki daha belirgin.
💡 Çözüm: Yaşa uygun ekran süresi sınırları koymak, satranç gibi zihin geliştirici oyunlar ve açık hava etkinlikleriyle zamanı dengelemek, ailece kaliteli vakit geçirmeyi önceliklendirmek.
👉 Siz evde ekran süresini nasıl dengeliyorsunuz?
👇 Deneyimlerinizi yorumlara yazın, başkalarına da ilham olun.
✨ Eğer bu konuda zorlanıyorsanız, bir uzman desteği almak hem sizin hem de çocuğunuzun süreci daha sağlıklı yönetmesine yardımcı olabilir.
