25/09/2025
💬 Sessizlik, bazen huzurun kısa vadeli maskesi gibi görünür; ama psikoloji literatüründe, özellikle John Gottman’ın “Conflict and Communication” çalışmasında belirtildiği gibi, sorunları dile getirmemek uzun vadede bağları zayıflatır.
🛑 “Kavga çıkmasın” diye sustuğunuzda, aslında kendi sınırlarınızı görmezden geliyorsunuz. Bu davranış, hem özsaygınızı hem de partnerinizle kurduğunuz gerçek iletişimi erozyona uğratabilir.
🧠 Psikodinamik yaklaşım, bastırılan duyguların zamanla bilinçdışı çatışmalara dönüşebileceğini ve ilişkinin görünmez şekilde bozulabileceğini vurgular.
💡 B.F. Skinner’in davranışsal teorisi açısından bakacak olursak, sürekli ödüllendirilmiş “suskunluk davranışı”, sizin içsel değerinizin göz ardı edilmesine yol açar; çünkü sessiz kalmak kısa süreli “sakinlik” sağlar ama uzun vadede tatminsizlik yaratır.
🌱 Öncelikle kendi değer algınızı güçlendirin; duygu ve ihtiyaçlarınızı açıkça ifade etmek, ilişkinin gerçek temellerini oluşturur. Çünkü sessizlik, çoğu zaman sevgiden değil, korkudan kaynaklanır.
