Dr. Serkan Akıncı

Dr. Serkan Akıncı Dr. Serkan Akıncı ile daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşama merhaba!

30/04/2026

💉 İğne korkusu yüzünden randevuları ertelemek ya da gerekli işlemlerden kaçınmak, kısa vadede rahatlatıcı gibi görünse de uzun vadede sağlığını riske atabilir. Bu durum çoğu zaman basit bir endişeden daha fazlasıdır.

🧠 Enjeksiyon korkusu genellikle ağrı beklentisi, kontrolü kaybetme hissi ve geçmişte yaşanan deneyimlerin birleşimiyle ortaya çıkar. Zihin ve beden bu durumu tehdit olarak algılar ve yoğun bir stres tepkisi oluşur.

⚠️ Bu tepkiyi bastırmaya çalışmak çoğu zaman yeterli olmaz. Kaçınma davranışı sürdükçe korku güçlenir ve döngü devam eder. Bu yüzden önemli olan korkunun nasıl oluştuğunu anlamak ve ona farklı bir yerden yaklaşabilmektir.

🌿 Hipnoz, bu yoğun tepkiyi daha yönetilebilir hale getirmeye ve süreci daha sakin deneyimlemene destek olabilir. Böylece gerekli sağlık adımlarını daha rahat atabilir ve kontrol hissini yeniden kazanabilirsin.

30/04/2026

Mel Robbins’ten etkili bir tüyo🌿

29/04/2026

🔁 Farklı insanlarla benzer tartışmaları tekrar ettiğini hiç fark ettin mi? Konu değişse bile hisler ve tepkiler çoğu zaman aynı kalır. Bu durum, ilişkilerde fark etmeden tekrar eden bir döngünün işareti olabilir.

🧠 Bu döngüler genellikle geçmiş deneyimlerle şekillenir. Zihin, tanıdık olanı seçer ve benzer durumlarda aynı tepkileri üretir. Böylece kendini korumaya çalışırken, aslında aynı sonucu yeniden yaşayabilirsin.

💬 Burada önemli olan kendini suçlamak değil, bu örüntüyü fark etmektir. Ne zaman tetiklendiğini ve nasıl tepki verdiğini görmek, değişim için güçlü bir başlangıçtır. Farkındalık arttıkça, otomatik tepkilerin yerini daha bilinçli seçimler alabilir.

🌿 Klinik hipnoz, bu tekrar eden ilişki dinamiklerini daha net görmene ve tepkilerini yeniden düzenlemene destek olabilir. Böylece aynı tartışmaları yaşamak yerine, ilişkilerinde daha dengeli ve sağlıklı bir iletişim kurabilirsin.

28/04/2026

🧗‍♂️ Yüksek bir yere çıkma fikri bile seni durduruyorsa, bu durum sadece bir korku değil, yaşam alanını daraltan bir sınır haline gelmiş olabilir. Zamanla bu kaçınma davranışı güçlenir ve günlük seçimlerini fark etmeden etkiler.

⚠️ Yükseklik korkusu çoğu zaman bedenin güvenlik sisteminin aşırı hassas çalışmasıyla ilgilidir. Gerçek bir tehlike olmasa bile zihin ve beden bunu risk olarak algılar ve yoğun bir alarm hali oluşur. Bu da kontrol kaybı hissini beraberinde getirebilir.

🧠 Burada önemli olan korkuyu bastırmak değil, nasıl çalıştığını anlamaktır. Bu farkındalık geliştikçe, tepkinin otomatikliği azalır ve daha dengeli bir deneyim mümkün hale gelir.

🌿 Hipnoz, bu aşırı alarm tepkisini düzenlemeye ve yüksekliğe dair algıyı daha gerçekçi bir zemine oturtmaya yardımcı olabilir. Böylece korkunun yönettiği bir alan yerine, senin yönettiğin bir deneyim oluşabilir.

28/04/2026

Kardeşler neden aynı evde büyüdükleri halde aynı çocukluğu yaşamaz? 🧐

27/04/2026

Sürekli bir şeye yetişmeye çalışmak, zihni fark etmeden sürekli bir baskı altında tutabilir. Gün içinde durman gereken küçük anlar bile aceleye dönüşür ve bu tempo zamanla zihinsel yorgunluğu artırır.

Bu hız hali devam ettikçe, dinlenmek için ayırdığın zaman bile tam anlamıyla dinlendirici hissettirmeyebilir. Zihin hep bir sonraki adıma odaklandığı için anda kalmak zorlaşır.

Burada önemli olan daha yavaş olmak değil, kendi hızını fark edebilmektir. Nerede hızlandığını ve nerede durmaya ihtiyaç duyduğunu görmek, dengeyi yeniden kurmanın ilk adımıdır.

Klinik hipnoz, bu sürekli hızlanma döngüsünü fark etmeye ve daha dengeli bir iç tempo oluşturmaya yardımcı olabilir. Böylece günün içinde kendine daha sakin ve gerçek bir alan açabilirsin. 🌿

27/04/2026

Çoğu insan labirentin içinde kaybolur, bazıları ise yukarı bakmayı hatırlar.
Değişim istiyorsan yolu sorgula 🙌🏻

26/04/2026

Anksiyete çoğu zaman “şu an”dan çok gelecekte ne olabileceğine odaklanan bir zihin haliyle ortaya çıkar. Belirsizlik arttıkça zihin senaryolar üretir ve bu senaryolar tekrarlandıkça kaygı da güçlenir.

Bu süreçte beden de zihne eşlik eder. Kaslarda gerginlik, nefeste daralma ve sürekli tetikte olma hali günlük yaşamı zorlaştırabilir. Bir noktadan sonra bu döngü, kendini sürekli tekrar eder.

Burada önemli olan bu düşünceleri tamamen durdurmaya çalışmak değil, onların farkına varabilmektir. Zihnin ürettiği senaryoları gözlemlemek ve bedensel gerginliği azaltmaya alan açmak, süreci daha yönetilebilir hale getirebilir.

Klinik hipnoz, bu zihinsel yoğunluğu fark etmeye ve bedensel gevşeme tepkisini desteklemeye yardımcı olan tamamlayıcı bir yöntemdir. Böylece anksiyete döngüsü içinde sıkışmak yerine daha sakin bir iç denge kurma imkânı doğabilir. 🌿

25/04/2026

Telefonu bırakmış olsan bile zihnin hâlâ ekranda kalıyorsa, sorun sadece internet değildir. Asıl mesele, dijital dünyayla kurduğun bağın nasıl şekillendiğidir.

İnternet kullanımı çoğu zaman fark edilmeden bir alışkanlık döngüsüne dönüşür. Anlık haz arayışı, boşluk hissini doldurma isteği ve kaçınma davranışları bu döngüyü güçlendirir. Bir süre sonra kontrol sende değil, alışkanlıkta olur.

Bu noktada önemli olan tamamen uzaklaşmak değil, bu otomatik yönelimi fark edebilmektir. Ne zaman ve neden ekrana yöneldiğini görmek, değişimin ilk adımıdır.

Klinik hipnoz, bu otomatik alışkanlık döngülerini daha net fark etmeye ve dijital alışkanlıklar üzerinde daha bilinçli bir kontrol geliştirmeye destek olabilir. Böylece ekranla kurduğun ilişki daha dengeli bir hale gelebilir. 📱

Address

İhsaniye Mahallesi Sultan Cem Caddesi No:33/404 Selçuklu Konya
Konya
42060

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+903323220103

Website

https://www.drserkanakinci.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Serkan Akıncı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Serkan Akıncı:

Shortcuts

Share