22/02/2026
Bel ağrın varsa hemen sıcak uygulama yapmak her zaman doğru değildir ❌
Yanlış zamanda yapılan sıcak uygulama
ağrıyı artırabilir ve süreci uzatabilir ⚠️
Önce ağrının sebebi doğru değerlendirilmelidir.
Her bel ağrısı aynı değildir.
✔️ Doğru egzersiz
✔️ Kişiye özel plan
= Kalıcı çözüm 💚
fizyotrakya