What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/1116658311783250/

İnci Mutlu Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Lüleburgaz
İnci Mutlu Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

Hadi harekete geçin sağlıklı beslenin..

05/09/2021

✨ ile Dünyanın neresinde olursanız olun birlikte kilo veriyoruz 🌸

04/09/2021

Doğumdan 2 gün önce & Doğumdan 30 gün sonra ☺️
Kilo alıp da mutlu olduğum tek zaman😍 Hamileliğim boyunca zaman zaman kaçamaklar olsa da hiçbir şey aşermedim hanımlar, kendimizi kandırmayalım☺️ Çok istedimki gecenin bir vakti sokaklarda gezip canımın istediği yiyeceği arasın ama yok olmadı😂
Hatta hamileliğimi öğrenene kadar (ki çok geç anladılar, neredeyse 1,5-2 ay kalmıştı) seanslarda danışanlarım neleri yemediklerini, ne sofralarda hayır diyebildiklerini ballandıra ballandıra anlattılar😂 ama ben de yine tık yok . Yani hiç öyle aman iki canlısın canın çeker ye, istemiyorum desen de sen değil bebek ister falan durumu da yok kendimizi kandırıp fazla yemeğe programlanmayalım☺️
Ben rutinde 3 ana öğün 2-3 ara öğün olarak beslendim, bazı zamanlar sıcaktan yemek istemeyince öğlenleri ayranla geçiştirdiğim de oldu. Araya giren bayramlarda ev baklavası da yedim vallahi yalan yok 🙈
İşin özü gebelikte iki canlısın hunharca yiyebilirsin gibi birşey yok, yine yeterli ve dengeli beslenmek önemli. Yediğiniz tatlıların, hamur işlerinin zaten bebeğe bir faydası yok. Amacımız madem minik bebeğimizi beslemek; ilk önceliğimiz protein (yumurta, yoğurt, peynir, et, tavuk, balık) olsun, onun yanında yeterli miktarlarda doğru karbonhidratlar(meyve, esmer ekmek, çorba, bulgur pilavı gibi) ve yağlar(zeytinyağ, ceviz,badem,fındık) Yani bu kapı yine sağlıklı beslenmeye çıkar arkadaşlar 👍🏻

03/09/2021

Canım Ayşe Hanım harika enerjisi ile günümüze neşe kattı💗
2,5 ayda -30 kilo

28/08/2021

Yarın Efe Bey 1 aylık oluyor 😍
Annelik hem dünyanın en güzel hissi hem de en büyük sorumluluğu. Herşeyiyle size muhtaç bir canı büyütmek, yetiştirmek dünyanın en değerli ama bir o kadar da zor işi. Bu kadar kıymetli olunca yaşanan kaygılar da büyük oluyor.
Anne olduğumuz ilk dakikadan itibaren hepimizde kaygı, endişe, bebeğimiz için en iyisini isteme duygusu oluyor.
Benim ilk kaygım çoğumuzda olduğu gibi ‘Emzirebilecek miyim?’ Oldu. Üstelik Hemşire olarak emzirmenin tekniğini, detayını, Diyetisyen olarak Sütün kalitesini ve miktarını arttıracak beslenmeyi bildiğim halde ben bile bu kaygıyı yaşadım. Hatta tek stresim buydu. Kalan herşey sadece yeni bir tecrübe, yeni hayatımı kucaklama😍
Lohusa bir anne olmanın getirdiği kafa sesleri zaman zaman olmuyor değil 🙈 Emzirmeliyim, bebeğim için en iyisi bu, acaba ne kadar emzirebilirim, sanki emzirmeyince iyi bir anne olmayacakmışım, bebeğimle sıkı bir bağ kuramayacakmışım, görevimi yerine getiremeyecekmişim gibi gibi düşünceler.. Hepsi oluyor. Ama sonra dedimki ‘ ben ne yapıyorum? Bu güzel duyguyu, anı yaşamak varken Lohusalığın dipsiz kuyusuna düşünemezsin. Emzirebilirsem emziririm, emziremezsem de yapacak birşey yok ben yine Anneyim, annelik sadece emzirmek mi sanki? tabiki hayır. Ee o zaman bırak zaman aksın, bırak yeni hayatımız şekillensin, ne olacaksa olsun. Ne zorluk çıkarsa çıksın karşına bir şekilde hepsinin üstesinden geleceksin.’
Sonra tek yaptığım düşüncelerden uzak bebeğim ile ten tene temas etmek, doğru beslenmek ve sütüme güvenmek oldu güzel annelerim. Onu kucaklayın ve emzirmeye başlayın. Gerisi gelecek. 👍🏻

19/08/2021

Bu mesleğin en güzel tarafı da bu 😍 Sadece kilo verip dış görünüşümüzü değiştirmiyoruz, temelde sağlığımızı iyileştiriyoruz 😍
Gamze Hanımla tanıştığımızda tahlillerinde birçok değerinde, özellikle Demir deposu Ferritin’ de ciddi düşüklük vardı. Bu yüzden ilk amacı tahlillerini normal seviyelere getirmekti. Bu süreçte çalışarak sürekli iletişim, whatsapp destekli motivasyon ve kişiye özel diyetlerimiz ile hem sağlığına kavuştu hem de 22 kilo verdik 🌸 Hem de can ciğer olduk 😘☺️

18/08/2021

Sevginin, beraberliğin, paylaşmanın ve bereketin sembolü Aşure Günü ✨
Aşurem yiyenlere şifa, evimize bereket olsun 🙏

12/08/2021

Herkese merhaba 🙋🏼‍♀️
Hamilelerin en çok zorlandığı konulardan biri olan hastane çantası hazırlama tecrübemi öneri olabilir diye sizlerle paylaşmak istedim. Çünkü çantaya hepimiz ne koyacağımızı, neye gerçekten ihtiyacımız olacağını şaşırıyoruz. Benim en zorlandığım yanı ise çantayı her elime aldığımda bana zamanın daraldığını hatırlatıp biraz korku biraz heyecan yaratmasıydı, hele de son aylar duygular zaten birbirine girmişken. 🙈 Bu yüzden hep kaçtım ve çantamı eşim ‘ in zorlamalarıyla eksikleri olsa da ancak 37. Hafta sonunda oluşturmaya başladım, hatta herşeyi tamamlayıp fermuarını kapadığımda son geceydi 😀
Kendim için;
3 tane gecelik+1 tane sabahlık (ben daha rahat olduğu için takım pijama yerine elbise tercih ettim)
Hastane çıkışında giyilecek kıyafet
1 tane terlik (gebelikte de vazgeçemediğim 🙈)
2 adet H&M] emzirme sütyeni
Depend külot bez ( hastanede kesinlikle en rahatı)
göğüs pedi
gümüş kapak (göğüs yarası yaşamamak için kesinlikle tavsiyemdir, hatta doğuma 1-2 hafta kala günde 1-2 saat kullanmaya başladım)
Diş fırçası, diş macunu
doğal içerikli roll-on
toka, tarak, yüz yıkama jeli
şampuan, havlu ( hastanede 1 gece kalıp sabahında çıktığım için ihtiyaç olmadı)
Süte olumlu etkisinden dolayı yanıma atıştırmalık olarak hurma ve kuru kayısı aldım
Bebek için;
2 tane hastane çıkışı
1 tane yenidoğan tulum takım
çıtçıtlı body ve altı (, H&M]) ( bu sıcak havalarda en güzeli)
2 tane müslin örtü ( bu sıcaklarda yeterli oldu)
Çorap, eldiven, şapka
Emzirme yastığı
4-5 adet Ağız silme mendili
Alt açma bezi
Bebek bezi Sleepy Bebekler Kulübü]
Islak mendil Sleepy Bebekler Kulübü]
Bebek temizleme pamuğu
Pişik kremi
Süt sağma makinesi (süt gelmeme ihtimaline karşı)
Kaşık biberon
Eve dönerken kullanacağımız puset ve puset örtüsü
Benim çantamda kullanmadığım sadece duş malzemeleri ve süt sağma makinesi oldu, ama o da hastanede kalış süresinden kaynaklıydı. O yüzden her ihtimale karşı yine de çantada olmalı diye düşünüyorum.
Umarım kafanızdaki soru işaretlerine faydası olur güzel anneler 🌸

09/08/2021

Azim, sabır ve iradenin işte güzel sonucu💪🏼 -20 kilo ile harika beden değişimi ve gelen muhteşem enerji😍 Yola devam, son kilolara da elveda diyeceğiz💪🏼

07/08/2021

28.07.2021’de aynı bedende son kez fotoğrafımızı çekilip ofisten, 30.07.2021’de de aynı bedenden ayrıldık minik Efe’ m ile😃 Son günler hem heyecanlı hem de sıcakların etkisi ile zorlayıcı bir hal almıştı tabiki ama çalışmak psikolojik olarak kesinlikle kurtarıcı oldu, oturup tasalanmaktan kurtardı bizi. Bir bakmışız zaman gelmiş ve hastanedeyiz😍
Ağustos sonuna kadar Efe’m ile vakit geçireceğim için ofis görüşmelerimize 30 Ağustos’ a kadar kısa bir ara verdik. 30 Ağustos itibari ile yüz yüze görüşmelerimize kaldığımız yerden devam edeceğiz.
👉Online Diyet Sistemimizde ise hız kesmeden çalışmaya devam ediyoruz.

28/07/2021

✨

27/07/2021

Burada kişi kilo verirken de mutlu sonrasında korurken de.. çünkü hadi 1 ayda 10 kilo verelim diye çıkmaz yola, beslenme ve sporla doğru şekilde kilo verebilmeyi hedefler ve karşılığını zaten alır. 🌸

26/07/2021

Haftanın ilk ve başarılı sonucu ile merhaba diyelim 🤗

25/07/2021

Başta eşim ve ailem olmak üzere; doğumgünümü kutlayan, yanımda olan veya yanımda olamayıp arayan, msj atan herkese teşekkür ederim. İyiki varsınız🙏

15/07/2021

🌸

12/07/2021

Son saatlere doğru Enerjiiii😃

30/06/2021

Nasıl güzel nasıl akıllı bir adaşım ☺️ isimde var bir keramet🙈🙈 Canım İnci ile 1 ayda 5 kilo verdik üstelik 4,5 kilosunu da yağdan verdik ve sonuç ortada 😍

17/06/2021

✨

06/06/2021

6 Haziran Diyetisyenler günümüz kutlu olsun🙏
İyiki diyetisyenim, iyiki hergün insanların hayatlarına dokunabiliyorum. Danışanlarım çok iyi bilir ki biz kocaman bir aileyiz 💕

Address

Yeni Mahallesi Esen Apt
Lüleburgaz
39750

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00

Telephone

+902884127700

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İnci Mutlu Beslenme ve Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İnci Mutlu Beslenme ve Danışmanlık Merkezi: