25/12/2025
Kontrolcü kadınlar…
sadece hayatı değil, bedenlerini de kontrol etmeye çalışırlar.
Ne yediklerini, ne zaman yediklerini,
kaç kalori aldıklarını,
hatta açlıklarını bile.
Genelde de şöyle derler:
“Biraz daha sıkı diyet yapayım, toparlanırım.”
“Biraz daha iradeli olsam olur.”
Ama sorun tam da burada başlıyor.
Çünkü kontrol arttıkça,
beden gevşemiyor…
alarm moduna geçiyor.
Ve alarmdaki bir beden
incelmez.
Korunur.
O yüzden ne kadar iyi diyet listesi olursa olsun,
ne kadar “doğru” beslenirsen beslen,
zihin sürekli tetikteyse
beden bırakmıyor.
Açlık atakları,
akşam bastıran yeme isteği,
bel çevresindeki inatçı kilo…
bunların çoğu diyet bozulduğu için değil,
kontrol çok arttığı için oluyor.
Yani mesele daha az yemek değil.
Daha sıkı diyet hiç değil.
Mesele zihni biraz gevşetmek.
Çünkü diyet,
zihin sakinleşmeden çalışmıyor.
Ve gerçek şu:
İyileştirmen gereken şey bedenin değil,
bedenini yöneten zihin.
Zihin rahatladığında,
beden zaten kendi yolunu buluyor.
Eğer bu anlattıklarım sana tanıdık geliyorsa
ve bu döngüden tek başına çıkmakta zorlanıyorsan,
bu süreçte yanında olmam için bana yazabilirsin.
Bedensel değişim programında tüm inançları yeniden inşaa ediyor, doğru beslenmeyi öğreniyoruz.
Kontrolle değil,
şefkatle ilerlemeyi birlikte öğrenebiliriz. ❤️
