sukha yoga

sukha yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from sukha yoga, Yoga studio, Malatya.

Kadının doğasında yaratıcı, sezgisel ve güçlü bir yaşam enerjisi vardır.Bu güç aslında hep bizimle; bedenimizde, sezgile...
05/03/2026

Kadının doğasında yaratıcı, sezgisel ve güçlü bir yaşam enerjisi vardır.
Bu güç aslında hep bizimle; bedenimizde, sezgilerimizde ve yaratıcı akışımızda yaşar.

10.00 Yoga Pratiği (ücretsiz)

12.00 Yin Yoga Duygusal Denge Pratiği

14. 00 Yüz Yogası

15. 30 Yin Yoga Rahim Bilgeliği (Premenopoz, menepoz ve postmenopoz sürecindekilere yönelik)

20.00 Dişil Enerjinin Otantik Gücü-Workshop

Bu atölyelerden veya pratiklerden herhangi birine katılanlara özel, Mart ayında Sukha Yoga’dan kayıt oluşturdukları takdirde bir aylık %20 indirim sağlanacaktır.

Ücretsiz yoga pratiği ve diğer etkinlikler için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

04/03/2026

✨ Reformer Pilates sadece egzersiz değil, bedeninle yeniden tanışma yolculuğu…

Kasları uzatarak güçlendiren, duruşu iyileştiren ve eklemlere yük bindirmeden tüm bedeni çalıştıran özel bir sistem 🌿

✔️ Sıkılaşmak
✔️ Bel–boyun ağrılarını azaltmak
✔️ Daha güçlü ve esnek hissetmek
✔️ Günlük hayatta daha rahat hareket etmek

hepsi düzenli reformer pratiğiyle mümkün.

Daha ilk derslerde bedenindeki farkı hissetmeye başlayacaksın ✨
Üstelik her çalışma kişiye özel planlanır; yani başlangıç seviyesinde olman tamamen yeterli.

Kendine ayırdığın 1 saat, tüm haftanın enerjisini değiştirebilir 🤍

📩 Detaylı bilgi ve ders rezervasyonu için DM’den yazabilirsin.

Bir gün boyunca sadece nefesine alan açtığını hayal et…Transformal nefes; bilinçli ve kesintisiz nefes akışıyla bedende ...
02/03/2026

Bir gün boyunca sadece nefesine alan açtığını hayal et…

Transformal nefes; bilinçli ve kesintisiz nefes akışıyla bedende biriken duygusal yükleri fark etmeye, sinir sistemini dengelemeye ve yaşam enerjisini yeniden harekete geçirmeye yardımcı güçlü bir farkındalık pratiğidir. Nefes değiştiğinde, içsel deneyim de dönüşmeye başlar.

✨ Begüm Atmaca ile Tam Günlük Transformal Nefes Deneyimi

Bu özel günde nefesinle derin bir yolculuğa çıkıyor, hem teoriyi öğreniyor hem de dönüşümü deneyimliyorsun.

🌀 Program İçeriği
• Tanışma
• Transformal Nefes Nedir?
• Transformal Nefesin Faydaları Nelerdir?
• Transformal Nefesin 3 Seviyesi
• Seansta Nasıl Nefes Alacağız
• Ara
• Kişiye Özel Nefes Analizi & 1 Tam Transformal Nefes Seansı
• Öğle Arası
• Neşe Nefesi
• Paylaşımlar
• Ara
• Pozitif Niyet & 1 Tam Transformal Nefes Seansı
• Kapanış Çemberi ve Paylaşımlar

🌿 Gün boyunca güvenli bir alanda nefesin rehberliğinde gevşeme, farkındalık ve içsel dönüşüm alanı açıyoruz.

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsin.

Fibromiyalji ve kronik ağrı durumlarındabeden çoğu zaman uzun süreli stres ve yük taşır.Bilinçli nefes çalışmaları:• Sin...
27/02/2026

Fibromiyalji ve kronik ağrı durumlarında
beden çoğu zaman uzun süreli stres ve yük taşır.

Bilinçli nefes çalışmaları:
• Sinir sisteminin regülasyonuna
• Bedendeki kasılı alanların fark edilmesine
• Güven hissinin yeniden inşasına
destek olabilir.

Her deneyim kişiseldir.
Bu çalışma,
tamamlayıcı bir farkındalık alanı sunar.

Bu posta yorum yapan 2 kişiye
Sukha Yoga’nın hediyesi olarak
1 bireysel Transformal Nefes seansı armağan edilecektir. 🤍

24/02/2026

Ertelediğin o koşuya şimdi başlıyoruz 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️

Necmettin Sarıbaş eşliğinde
Sukha Yoga Hafta Sonu Koşusu

Burada bahane yok.
Burada dönüşüm var.

Kontenjan sınırlı.
Yerini ayırtmak için bize ulaşabilirsin

Göğsünü açtığında sadece omuzların değil, kalbin de nefes alır.Bu duruşta göğüs kafesi genişlerken, sakladığın yükler yu...
23/02/2026

Göğsünü açtığında sadece omuzların değil, kalbin de nefes alır.
Bu duruşta göğüs kafesi genişlerken, sakladığın yükler yumuşar.
Kalp alanı ışığa döner, omuz başları geriye doğru süzülür ve nefes, en derin yerine yerleşir.

Göğsü açmak cesarettir…
Kendini hayata kapatmak yerine, “buradayım” demektir.

23/02/2026

Bazen sadece durmak gerekir…
Duymak için.
Hatırlamak için.
Kendine dönmek için.

Mindfulness ve Şefkat Çalışması ile zihnin gürültüsünden kalbin sessizliğine yürüyoruz.
Yargısız farkındalıkla ana uyanacak, şefkatle iç alanını genişleteceksin.

Bu özel çalışmaya
🕊 Ayşe Öztürk rehberlik edecek.

Bu bir ders değil,
Kendine açılan bir kapı.

✨ Kontenjan sınırlı

Yoga der ki;yük zihinde başlar, bedende birikir…Ve her nefes, o yükü hatırlatmak için değil, bırakmak içindir.Bugün sırt...
21/02/2026

Yoga der ki;
yük zihinde başlar, bedende birikir…
Ve her nefes, o yükü hatırlatmak için değil, bırakmak içindir.

Bugün sırtımıza yapışmış eski cümleleri, geçmişten kalan sorumlulukları, bize ait olmayan ağırlıkları indiriyoruz.

Ellerin toprağa emanet,ayakların göğe uzanan iki niyet gibi.💫
18/02/2026

Ellerin toprağa emanet,
ayakların göğe uzanan iki niyet gibi.💫

Address

Malatya

Telephone

+905541153014

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sukha yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to sukha yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category