21/12/2023
“Son 9 yıl içinde kendime tekrar tekrar şunu söyledim :
- Bu son aşırı yemem olacak, yarından itibaren sağlıklı beslenmeye başlıyorum.
İlk başlarda çok da önemsemedim, istediğim gibi yiyip sonra bir kaç gün dikkat ettiğimde rahatlıkla kilo veriyordum.
Ama bir süre sonra yeme ataklarım sıklaşmaya ve durum benim kontrolümden çıkmaya başladı.
Bir kaç gün sıkı bir diyet yapıp verdiğim kilolar artık gitmiyordu ya da diyetleri eskiden olduğu gibi sürdüremiyordum.
Benim kontrolümde olduğunu sandığım yeme ve diyet döngüsü beni kontrol etmeye başladı.”
🌺 Bu cümleler size de tanıdık geliyor mu?
Buradaki sorun aslında sizin iradeniz ya da metabolizmanız değil, bozulmuş olan besin algısı.
Gelin bu çıkmazdan birlikte kurtulalım 👋🏻☺️
burcu
