https://www.facebook.com/101947732657334/

İrem Melisa Acar Beslenme ve Diyet Danışmanlığı, Manavgat (2026)

02/01/2023

Yeni yılda yeni umutlar diyerek kendinize en güzel iyiliği yaparak sağlığınızı bir adım öteye taşıyacak güzel alışkanlıklar edinmenizi öneriyorum 🌼

1- Su hayattır 💦 su içmeyi ihmal etmeyin ➡️kilonuzu 30 ile çarparak günlük su ihtiyacınızı hesaplayabilirsiniz. (kg x 30 ml)

2- Kendinizi kısıtlamayın, diyetteyim hiçbir şey tüketemem algısı oluşturmayın. Fazla kaçırdığınız zaman diğer öğününüzde daha hafif şeyler tüketin. Diyet sizi sıkan bir yeme tarzı değildir, hayatınıza uygun bir yaşam biçimidir ➡️ Bedeninize kulak verin ve ihtiyaçlarınızı dinleyin

3- Hareket etmekten korkmayın, mutlaka yürüyüş yapın. Bedeninize gençken iyi bakarsanız, o da sizi yaşlılığınızda yüz üstü bırakmaz 👍

21/11/2022

KUDRET NARI

Acı kavun olarak da bilinen kudret narı bu ismi yapısında bulunan’momordicine’ adı verilen alkoloid maddenin neden olduğu acı tattan almaktadır. A, E, C vitaminleri içerir.

FAYDALARI NELERDİR?

✔️Mide ve bağırsak sağlığı için birebir:
Kudret narı mide sorunlarını çok hızlı bir şekilde çözmektedir. Özellikle gastrit ve ülser gibi hastalıklar üzerinde oldukça etkilidir.
✔️Kan şekerinin düzenlenmesinde rol oynar:İçerdiği doğal bileşimler sayesinde kan şekerinin düşmesine engel olmaktadır ve tip 2 diyabet hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.
✔️Kanser hücrelerinin yayılmasını önler.
✔️Güçlü antioksidan etkisi: Hücre hasarını önleme, serbest radikallerin vücuda zararı ve vücuttan uzaklaştırılmasında oldukça faydalıdır.
✔️Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur: Kudret narının kan sulandırıcı etkisi vardır. Kalp damar ve yüksek tansiyona iyi gelse de özellikle regl öncesi, hamile ve emzirme döneminde kullanılması oldukça sakıncalıdır.

PEKİ NASIL TÜKETEBİLİRİZ?

Kudret Narının içinde tüketirken çıkarmanız gereken çekirdekleri bulunmaktadır.
1) Zeytinyağı ile birlikte kullanımı: Kudret narı meyvesinin iç kısımlarını çıkartıp cam bir kavanoza yerleştirin. Üzerine bir su bardağı saf zeytinyağı koyarak dört ay bekletin. Macun kıvamını aldıktan sonra sabahları aç karnına tüketebilir

2) Bal ile birlikte kullanımı: Olgunlaşan kudret narı meyvesinin iç kısımlarını çıkartıp püre haline gelene kadar ezin. Cam bir kavanoza koyun. Püre haline getirdiğiniz meyveye miktara bağlı olarak bal karıştırabilirsiniz.

21/09/2022

İster evde, ister ofiste, ister dünyanın her yerinde bizi buluşturan bu online diyet sürecinin kısaca nasıl ilerlediğini postumu kaydırarak görebilirsiniz.

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve sürdürülebilir doğru yeme alışkanlıkları kazanmak istiyorsanız,
Sahip olduğunuz hastalıklarınıza uygun nasıl besleneceğinizi bilmiyorsanız,
Gebe, gebeliğe hazırlanıyor ya da emziriyorsanız,
Sağlıklı kilo almak ya da vermek istiyorsanız,
Belirli bir egzersiz programı takip ediyor ya da sporcuysanız,

Tam motivasyonlu online diyet programı tam size göre, sadece profilimde yer alan formu doldurman yeterli…hadi başlayalım!

Address

Manavgat
07600

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İrem Melisa Acar Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İrem Melisa Acar Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

İrem Melisa Acar Beslenme ve Diyet Danışmanlığı