What are the opening hours?

Monday 08:00 - 18:00 Tuesday 08:00 - 18:00 Wednesday 08:00 - 18:00 Thursday 08:00 - 18:00 Friday 08:00 - 18:00 Saturday 08:00 - 18:00 Sunday 08:00 - 18:00

Slim & Fit Clinic Diyetisyen Ozan Fırat Varol

Home
Turkey
Manavgat
Slim & Fit Clinic Diyetisyen Ozan Fırat Varol

Andulasyon Terapi

11/12/2024

🍏 Beslenmeniz Değişirse, Hayatınız Değişir! 🌟

Küçük ama doğru adımlarla büyük değişimler mümkün! 🥗 Sağlıklı bir beslenme düzeni yalnızca kilonuzu değil, enerjinizi, ruh halinizi ve genel yaşam kalitenizi de etkiler. 🌿

✨ Sağlıklı Beslenme ile Neler Değişir?
✅ Daha enerjik hissedersiniz.
✅ Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
✅ Cildiniz ışıldar, uyku düzeniniz iyileşir.
✅ Daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürersiniz.

🍽 Unutmayın: Sağlıklı beslenme bir diyet değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzıdır. Değişime bugün bir öğünle başlayın! 🌟

Yorumlarda sağlıklı beslenme hedeflerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın! 💬
̈nerisi

10/12/2024

💧 Su İçmeyi Unutma! 💙

Günün koşuşturması içinde su içmeyi ihmal ediyor musun? Vücudumuzun en temel ihtiyacını unutmayalım! 🫧

🚰 Neden Su İçmelisin?
✨ Cildini parlak ve sağlıklı tutar.
✨ Sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır.
✨ Toksinlerden arınmana yardımcı olur.
✨ Enerjini artırır ve konsantrasyonu destekler.

📌 Hatırlatma: Günde en az 2 litre su içmeyi hedefle! Eğer zorlanıyorsan, suyuna limon, nane veya meyve dilimleri ekleyerek keyifli hale getirebilirsin. 🥒🍋

Bugün bir bardak su içerek bu gönderiyi beğen! 💙
̇çmeyiunutma

09/12/2024

✨ Fırında Brokoli: Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! 🥦💚

Fırında brokoli, hem pratik bir tarif hem de sağlıklı bir atıştırmalık ya da yan yemek! 💪 Vitamin ve mineral dolu bu nefis tarifi mutlaka denemelisiniz. 👩‍🍳✨

🍴 Fırında Brokoli Tarifi:
1️⃣ Brokolileri küçük parçalara ayırın ve güzelce yıkayın.
2️⃣ Bir kaseye alın, üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak sarımsak tozu ekleyin.
3️⃣ Baharatladığınız brokolileri fırın tepsisine dizin.
4️⃣ 200°C’de 20-25 dakika, üzeri hafifçe kızarana kadar pişirin.

Sonuç: Dışı çıtır, içi yumuşacık, lezzet dolu bir brokoli şöleni! 😍

👉 Deneyip beğenenler, fotoğraflarını paylaşmayı ve bizi etiketlemeyi unutmasın! 📸

08/12/2024

✨ Doğal Kivi Suyu Denedin Mi? 🍹
Tatlı ve ekşi lezzetiyle kivi, sadece harika bir meyve değil, aynı zamanda tam bir sağlık deposu! 🌱 Vitamin C açısından zengin olan kivi, bağışıklık sisteminizi destekler, sindiriminize yardımcı olur ve cildinizi parlatır. 💚

🥝 Evde Doğal Kivi Suyu Tarifi:
1️⃣ Olgun kivileri soyup blendera ekleyin.
2️⃣ Biraz su ve isteğe bağlı olarak bir tatlı kaşığı bal ekleyin.
3️⃣ Karışımı süzerek bardağınıza doldurun ve afiyetle için!

Her yudumda doğallığın tadını çıkarın ve sağlığınıza yatırım yapın! 💪
📸 Deneyenler yorumlara yazmayı unutmasın!

05/12/2024

🌟 Güne Sağlıklı Bir Başlangıç İçin Kahvaltıyı Atlamayın! 🥐🍳

Kahvaltı, vücudunuza enerji verir, zihninizi canlandırır ve sağlıklı bir yaşamın temel taşını oluşturur. 🥗🧠 Güne güçlü bir başlangıç yapmak için siz de kahvaltıya zaman ayırın! 🌞

📸 Kahvaltı rutininizi bizimle paylaşmayı unutmayın!
̆lıklıyaşam

01/12/2024

🥤 Tok Tutan Kahvaltılık Smoothie Tarifi! 🌿

Güne enerjik ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? 💪
Bu lezzetli smoothie ile hem tok kalabilir hem de vücudunuzu arındırabilirsiniz! ✨

🔸 Kefir
🔸 Salatalık
🔸 Su
🔸 Limon
🔸 Ispanak
🔸 Maydanoz

Hepsini blender’dan geçir ve tazeliğin tadını çıkar! 😋

📌 Sağlıklı bir kahvaltı için favoriniz olacak. Denemeyi unutmayın! 💚
̆lıklıyaşam ̈nerisi

30/11/2024

🌿 Ispanak: Sağlığın Yeşil Sırrı! 🍃

🔸 Demir ve C vitamini deposu, enerji kaynağınız! 💪
🔸 Düşük kalorili ve zengin besin içeriğiyle diyet dostu. 🥗
🔸 Antioksidanlarla dolu, yaşlanmayı geciktiren bir mucize. ✨
🔸 Kemik sağlığı için olmazsa olmaz K vitamini kaynağı. 🦴

📌 Ispanakla hem sağlıklı hem lezzetli tarifler yaratmaya ne dersiniz? 💚

̆lıklıyaşam ̈nerileri ̆algüzellikler

29/11/2024

🌟 Yaşam Boyu Sağlık için Sağlıklı Beslenin! 🌿

Bedeninize iyi bakmak, ona verdiğiniz her lokmayla başlar. 🍎🥦
🔸 Dengeli bir beslenme planı, enerjinizi artırır, bağışıklığınızı güçlendirir ve sizi hastalıklardan korur.
🔸 Bol su için, doğal besinleri tercih edin ve abur cuburları hayatınızdan çıkarın. 🚰
🔸 Unutmayın, sağlıklı alışkanlıklar bir yaşam tarzıdır, diyet değil! 💚

📌 Bugün bir adım atın ve kendinize yatırım yapın!
👉 Sağlıklı seçimlerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın. 💬✨

̈nerileri

26/11/2024

🌱 Diyet Sandviç İçeriği: 🥪

2 dilim tam buğday ekmeği

1 yemek kaşığı beyaz peynir ezmesi

2 yaprak taze ıspanak

Yarım közlenmiş kırmızı biber

🔸 Hem pratik hem sağlıklı!

Yapılışı:
1️) Ekmeklerin üzerine 1 yemek kaşığı beyaz peynir ezmesini güzelce sürün. 🧀
2) Beyaz peynirin üzerine 2 yaprak taptaze ıspanak yerleştirin. 🌿
3) Son olarak, yarım közlenmiş kırmızı biberi ıspanakların üzerine ekleyin. 🌶️

🎉 Ve sandviçiniz hazır! Hem lezzetli hem doyurucu bu tarif, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda sizinle! 😋✨

Afiyet olsun! 💚

23/11/2024

🍋 Şekersiz ve Doğal: Ferahlatıcı Limonata Tarifi 🍊

Sıcak günlere serin bir dokunuş! Hem sağlıklı hem de doğal bu limonata tarifiyle ferahlık dolu bir içecek hazırlayın. 🌿 İşte detaylar:

🥤 Malzemeler:

🍋 4 adet limonun suyu ve kabuğu

🍊 2 adet portakalın suyu ve kabuğu

🍯 Yarım su bardağı organik, şekersiz bal

💧 4-5 bardak içme suyu

🌿 Taze nane yaprakları

🫐 Bir avuç yaban mersini

🧑‍🍳 Hazırlık:

1️⃣ Limon ve portakal kabuklarını bir tencereye alın. Üzerine balı ekleyin ve karışımı hafifçe ısıtın. Aromaların ortaya çıkması için 5 dakika bekleyin. 🌟

2️⃣ Limon ve portakal sularını büyük bir sürahiye ekleyin. 🍋🍊

3️⃣ Hazırladığınız karışımı süzerek sürahiye dökün. Üzerine içme suyu ekleyerek karıştırın. 💧

4️⃣ Taze nane yaprakları ve yaban mersinlerini ekleyerek hem görsel hem de lezzet şöleni yaratın. 🌿🫐

5️⃣ Soğutun ve buz ekleyerek servis edin! ❄️

Sağlıklı ve şekersiz bir ferahlık arayanlara özel! 😍 Deneyin, yorumlarınızı bekliyoruz!

21/11/2024

🍎 Ara Öğünlerin Gücü! 🍌

Gün içinde enerjinizi yüksek tutmak ve sağlıklı beslenme düzeninizi desteklemek için ara öğünleri atlamayın! İşte ara öğünlerin faydaları:

🌟 Enerji Desteği: Ana öğünler arasında düşen enerjinizi toparlamaya yardımcı olur, odaklanmanızı artırır.

🍇 Metabolizma Hızlandırıcı: Küçük ve dengeli ara öğünler metabolizmanızı aktif tutar, yağ yakımını destekler.

🍓 Açlık Kontrolü: Uzun süre aç kalmayı önler, bir sonraki öğünde aşırı yemeyi engeller.

🥜 Dengeli Beslenme: Ceviz, badem gibi sağlıklı atıştırmalıklar ve meyvelerle vitamin, mineral ve lif ihtiyacınızı karşılar.

🥗 Ruh Haline İyi Gelir: Sağlıklı bir ara öğün, stres ve yorgunluk hissini azaltır, daha mutlu hissetmenizi sağlar.

💡 Ne Yiyebiliriz? Yoğurt + meyve 🍓, tam tahıllı ekmekle yapılan bir tost 🥪 ya da bir avuç kuruyemiş 🥜 gibi hafif ve besleyici seçimler yapabilirsiniz.

📌 Unutmayın: Ara öğünlerinizi planlı ve dengeli bir şekilde yaparak sağlıklı yaşam yolculuğunuzu destekleyin! 🥰

Address

Eski Hisar Mahallesi 9501. Sokak No:1 Kat:3 Daire:33 Çiftçioğlu Plaza
Manavgat
07600

Opening Hours

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Friday	08:00 - 18:00
Saturday	08:00 - 18:00
Sunday	08:00 - 18:00

Website

http://g.co/kgs/vpw8yTc

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slim & Fit Clinic Diyetisyen Ozan Fırat Varol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Slim & Fit Clinic Diyetisyen Ozan Fırat Varol: