Rota Psikoloji

21/09/2022

🤔 🤔 Gerçekten düşündüğünüz her şey gerçeği yansıtıyor mu? Düşüncelerinizin sizi kontrol etmesinden ziyade düşüncelerinizi siz kontrol etmekte daha iyi olmak ister misiniz?
🧷 Negatif düşünceler beyninde devreler kurmayı deniyor. Buna izin verme!
🧷 Düşüncelerinizin sizi kontrol etmesinden ziyade düşüncelerinizi siz kontrol etmekte daha iyi olmak ister misiniz? Danışanlarıma sık sık söylerim: “Düşüncelerinizin sizi saçlarınızın arasında sürüklemesine izin vermeyin.”

🎈 Tekrarlayan olumsuz düşünceler beyninizde devreler oluşturur.

🎈 Beyninizde belirli bir düşünceyi temsil eden nöronal yol ya da devre bu düşünceye her sahip olduğunuzda aktif olur. Onu ne kadar sık düşünürseniz bu yolu o kadar sağlamlaştırmış olursunuz.

Endişelenmeye, sürekli tekrar tekrar düşünmeye ya da telaşlanmaya eğilimliyseniz buna oldukça dikkat edin. Zihninizin kapısında korumacı kalın.

Farkındalığınızı arttırın. Kafanızın karayolunda sadece pasif bir seyirci olarak kalmayın

18/04/2022

Doğruluğu yeterince değerlendirilmemiş, kişinin zihninde ani ve otomatik olarak beliren düşünce, imaj veya seslerden biridir.
Kişiye özgü deneyimlerle ortaya çıkan bir düşünce akışını tarif eder (Beck, 1964).
Refleks gibi aniden ortaya çıkar, gelip geçicidir .
Otomatik düşünceler yaşanılan durum karşısında ortaya çıkarken düşüncenin içerik ve anlamına bağlı olarak belirli duygularla ilişki içinde olur.
Kişinin otomatik düşünceleri, yaşanılan durum ile uyum içerisinde olduğu için kişi bu düşünceler üzerinde sistematik bir değerlendirmede bulunmaz. Ancak bu düşüncenin farkına varılırsa gerçekliği sınanabilir.

13/04/2022

📌 Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), insanların obsesyon adı verilen sürekli tekrar eden düşüncelere sahip olması ve bu düşüncenin kendisini rahatsız etmesinden ötürü, genellikle rahatlamak amacıyla ritüel veya kompulsiyon adı verilen sürekli tekrar eden davranışlarda bulunmasıyla karakterize bir durumdur. Bu durum ile karşı karşıya kaldığınızda mutlaka bir uzmandan yardım isteyiniz. Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.☺️

12/04/2022

📌 Depresyon, bir kişinin yaşam süresi boyunca sadece bir kez ortaya çıkabilir yahut bazı vakalarda birden fazla kez görülebilir. Depresyon sürecindeyken, günün büyük bir bölümünde pek çok belirtiye rastlanabilir. Süreç boyunca her gün tekrarlanma potansiyeli olan bu belirtileri yukarıda belirtildiği şekilde sıralayabiliriz. Bu semptomlardan muzdarip iseniz mutlaka yardım almanız gerekmektedir. Destek ve bilgi için iletişime geçebilirsiniz. ☺️

11/04/2022

09/04/2022

📌 Depresyon, bir kişinin yaşam süresi boyunca sadece bir kez ortaya çıkabilir yahut bazı vakalarda birden fazla kez görülebilir. Depresyon sürecindeyken, günün büyük bir bölümünde pek çok belirtiye rastlanabilir. Süreç boyunca her gün tekrarlanma potansiyeli olan bu belirtileri yukarıda belirtildiği şekilde sıralayabiliriz. Bu semptomlardan muzdarip iseniz mutlaka yardım almanız gerekmektedir. Destek ve bilgi için iletişime geçebilirsiniz. ☺️

22/12/2021

📌PSİKOLOĞA NE ZAMAN GİTMELİYİM ? konulu yazımı okuyabilirsiniz ☺️

15/12/2021

Evlilik ne DEĞİLDİR ❓

14/12/2021

Detaylı bilgi ve randevu için;
☎️ 0543 940 6161 veya DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz.☺️

13/12/2021

📌Meslektaşlarımız ile ofis paylaşımı yapılacaktır.☺️
İletişim için ☎️ 0543 940 6161 veya DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz

06/12/2021

📌Ücretsiz ön görüşme ve randevu için ☎️ 0543 940 6161 veya DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz👋

04/12/2021

📌Kendi Kendini Gerçekleştiren Kehanet Nedir ❓

04/12/2021

Hepinize Merhabalar 👋☺️ Ofisimiz meslektaşlarımızın kullanımına açıktır. İletişim için ☎️ 0543 940 6161

03/12/2021

📌Panik Atak; yoğun korku ve rahatsızlıktan oluşan belirgin bir süreçtir, bu süreçte, yukarıdaki bulgulardan dört veya fazlası aniden ortaya çıkar ve 10 dakikada zirveye ulaşır.
📌Bu belirtileri son altı ay içinde yaşıyorsanız bir uzmandan yardım almanız gerekebilir.
Randevu için :☎️ 0543 940 6161 üzerinden iletişime geçebilirsiniz. ☺️

02/12/2021

RANDEVULARIMIZ BASLAMISTIR 🎉🎊

01/12/2021

RANDEVU İÇİN
☎️ 0543 940 6161 üzerinden iletişime geçebilirsiniz ‼️✅☺️