https://www.facebook.com/100951198468796/

diyetisyengamzeakkas

Home
Turkey
Manisa
diyetisyengamzeakkas

"Kendi diyetinin kahramanı ol" sloganıyla çıktığımız bu yolda sizlere yardımcı olabilmek a

10/12/2023

🌸🌸

12/11/2023

✨

25/10/2023

✨

13/10/2023

🎈

03/10/2023

🎈

29/09/2023

🏖️

24/09/2023

Bol koşuşturmalı, yoğun ama keyifli düğün sonu 🌸

21/09/2023

📷/zeynepdemir objektifinden 🤩

17/09/2023

🌸

15/09/2023

☕️ KAFEİN ☕️
Sağlıklı bir yetişkinin günlük 300 mg’dan fazla kafein almaması gerektiğini biliyor muydunuz ?
Günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz bazı içeceklerin kafein miktarları ise şöyle;
1 fincan (200 ml ) Filtre Kahve: 135-200 mg
1 fincan (60 ml ) Espresso: 100 mg
1 fincan (200 ml ) Hazır Kahve: 100 mg
1 fincan Türk Kahvesi: 57 mg
1 fincan (200ml ) Demleme Siyah Çay: 20-110 mg
1 fincan (200-250 ml ) Yeşil Çay: 12-75 mg
Örneğin ; Günlük 4-5 bardak çay +1 bardak Filtre Kahve + 1 fincan Türk kahvesinden fazlasını içmemesiniz 😌
Siz de günlük kafein alımınıza dikkat ederek fazla tüketimden uzak durmaya çalışınız ☺️

10/09/2023

Kahve molası ☕️

02/09/2023

🌺

30/08/2023

Çikolata 🍫
Hepimizin yerken keyif aldığı, severek tükettiği bazı gıdalar vardır. Bunlardan biri olan çikolatayı yerken bir kere daha düşünmemiz gerekiyor 😅
Miktarını abartmadan tadına vararak en önemlisi de dengeleyerek tüketmek en iyisi 😍

22/08/2023

Artık başkaları için değil kendin için bir şeyler yapma vakti 💪🏻
Haydi sen de harekete geç 🤩
Sen yeter ki iste her şeyi yapabilirsin !

20/08/2023

🌊

16/08/2023

🪷

07/08/2023

💫

03/08/2023

✨

Address

Hacıbaba Mah. Atıf Akın Caddesi No:2/A
Manisa
45900

Telephone

+905061623979

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when diyetisyengamzeakkas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.