dr.ebrugurlekyuksel

dr.ebrugurlekyuksel Psikiyatrist Psikoterapist (online terapi & yüzyüze terapi)

Hepimizin, herkesin, insan varolduğundan beri türlü çeşit derdi var.. dert, acı çekmek; insanoğlunun ortak payda da bul...
28/11/2022

Hepimizin, herkesin, insan varolduğundan beri türlü çeşit derdi var.. dert, acı çekmek; insanoğlunun ortak payda da buluştuğu durumlardan.. dertsiz hayat olmaz ancak dertle nasıl olur?

Dertlerimizin anlaşılmaması ise apayrı bir sorun.. yanınızda olmasını, sizi anlamasını, “bu da geçer”demesini istediğiniz insanlara sahipseniz bu bir şükür sebebi ancak en çok da bunu insanın kendi kendine yapabilmesi kıymetli ve anlamlı..

Özşefkatli farkındalık ise işte tam burada devreye giren bir dokunuş.. insanın acısını hissetmesi ve onunla bağlantı kurarak ehlileştirmesi..

“Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkındalık, acı için duygusal bir açık alan yaratır.” - Christopher K. Germer

Acınızı büyütmek ve başedemeyeceğinizi düşünmek acıdan daha çok zarar verir insana..

Hep söylüyorum; “önce kabul”..

Yardım için buradayım 📞05079942417

Dr Ebru Gürlek Yüksel
Psikiyatrist Psikoterapist

🎬Pazar İzleme Önerisi: “THE FATHER- BABA”🎬Florien Ziller’in uzun zamandır sahnelenen ve bu süreçte oldukça beğeni toplay...
27/11/2022

🎬Pazar İzleme Önerisi: “THE FATHER- BABA”

🎬Florien Ziller’in uzun zamandır sahnelenen ve bu süreçte oldukça beğeni toplayan tiyatro oyunundan uyarlanan The Father, sinemada çok sık karşılaştığımız bir konuya sahip. 80 yaşlarında, demans hastası Anthony’nin iç dünyasına ve kızıyla olan ilişkisine tanık oluyoruz.

“İnsan zihni karmaşık bir sistem. Çöküşü de aynı ölçüde karmaşık. O çöküşün geri dönüşü yok. Demans hastalarının hepsinde görülen ortak bazı izler var. Kendini geçmişinden bir yerde zannetmek, hâlâ oraya ait hissetmek gibi..

Bu hastaların algılarındaki bozulma, hepsini paranoyaklaştırır, çevrelerinde onlara bakmak için kendi hayatlarından vazgeçen insanları suçlarlar, eşlerine ya da çocuklarına karşı bile psikolojik veya fiziksel anlamda saldırganlaşabilirler. Anthony de bunların hepsini yaşıyor işte. Babasına bakmak uğruna kendi hayatı darmadağın olmuş öz kızına karşı son derece acımasız. Demanslı bir hastanın en zor tarafı, hastalığının farkında olmaması. Deneyimlediği parçalanmış gerçekliği, tek hakikat sanması..”

🎬Bu etkileyici film 2 Oskar ödülü alarak başarısını taçlandırdı..

🎬İzlemesi zor olsa da etkilenme garantili..

🎬Keyifli seyirler..

Yürüyor muyduk?Yoksa bir doğa parçasının Altını mı çizdiriyorlardı bize?Cemal Süreya
26/11/2022

Yürüyor muyduk?
Yoksa bir doğa parçasının
Altını mı çizdiriyorlardı bize?

Cemal Süreya

Üzerimde emeği olan tüm öğretmenlerime ve mesleğini sevgiyle yapan tüm öğretmen arkadaşlarıma, tanıdıklarıma ve tüm öğre...
24/11/2022

Üzerimde emeği olan tüm öğretmenlerime ve mesleğini sevgiyle yapan tüm öğretmen arkadaşlarıma, tanıdıklarıma ve tüm öğretmenlerimize saygı ve minnetle;

Öğretmenler Gününüzü Kutluyorum 💐

Üzerimde emeği olan tüm öğretmenlerime, tanıdığım tüm öğretmenlere ve mesleğini sevgiyle yapan tüm öğretmenlere saygı ve...
24/11/2022

Üzerimde emeği olan tüm öğretmenlerime, tanıdığım tüm öğretmenlere ve mesleğini sevgiyle yapan tüm öğretmenlere saygı ve minnetle;

24 Kasım Öğretmenler Gününüzü Kutluyorum 💐

🤎Ruhsal sağlığımız en az beden sağlığımız kadar önemli ve kıymetlidir ve zaman zaman desteklenmeye ihtiyaç duyar.. Deste...
21/11/2022

🤎Ruhsal sağlığımız en az beden sağlığımız kadar önemli ve kıymetlidir ve zaman zaman desteklenmeye ihtiyaç duyar..

Destek almaktan çekinmeyin🤎

Hadi o zaman iyi yaşayabildiğimiz bir hafta için kolları sıvayalım.. herkese iyi mesailer.. güzel zamanlar.. sağlıklı günler dilerim..👨🏻‍✈️🧑🏻‍🔧🧑🏻‍🔬🧑‍💻👩🏽‍🍳👩‍🌾👩‍⚕️🕵🏻🤵🏻‍♀️👩🏽‍🚒👨🏼‍🎓👵🏻👨🏽‍🦳👧🏼👶🏻👩🏼‍🦳👩🏻‍🦱

“Sonbahar-ki acının değişmez dipnotudurSesinin solgun göğündeKüçük bir yıldızla bir harfi tutuştururSavrulur her yana ka...
20/11/2022

“Sonbahar-ki acının değişmez dipnotudur
Sesinin solgun göğünde
Küçük bir yıldızla bir harfi tutuşturur
Savrulur her yana kavruk kelimelerle

Yüreğini acıyla buruşturur
Bakışının pasıyla zırhlanan dünya,
Binlerce pıtrak yapıştırır yüzünün kumaşına
Sonbahar-ki doyumsuz bir aşkın sonudur” , Metin Altıok

🍁🍂🧡

Güzel bir sonbahar haftasonu dilerim🤎



Dr Ebru Gürlek Yüksel
Psikiyatrist Psikoterapist
📞05079942417

💜📒Kitap Önerisi: “Pozitif Ergenlik”Richard M. LernerErgenlik biz başetmeyi bilemediğimiz sürece zor sevgili anne- babala...
18/11/2022

💜📒Kitap Önerisi: “Pozitif Ergenlik”Richard M. Lerner

Ergenlik biz başetmeyi bilemediğimiz sürece zor sevgili anne- babalar.. çok anlatırım ebeveynlere, önce dönemsel özelliklere bakmak, genç niye o davranışı o duyguyu sergiliyor? bu bir gereksinmemi anlamak.. çünkü anlayınca başetmek daha kolay.. dönemi aydınlatmak için özellikle anne- babalara yönelik yazılmış güzel bir yardım kaynağı..

📖Kitap;

• ‘Sorunlu ergen’ kavramını bilimsel araştırmalar ışığında değerlendirerek efsaneleri yıkıyor ve ergenliği yeniden tanımlıyor;

• Gençlerin pozitif yönde gelişmelerini ateşleyecek, kendi içlerinde bulunan güçlü yönlerini yani pozitif gelişimin ‘Beş Element’ini ortaya koyuyor;

• Anne ve babaların çocuklarıyla nasıl yeniden pozitif iletişim kurabileceklerini gösteriyor;

• İşler kötü gittiğinde de ailelere neler yapabileceklerini söylüyor..

Sorun odaklı bakış açısından kurtulup pozitif bir iletişime geçen, daha mutlu aileler, daha mutlu büyüyen gençler için olmazsa olmaz bir kaynak..

İnsanoğlu kusurludur ve hatalar yapar.. ancak vicdan azabı laneti bir yapıştı mı yakanızı bırakmaz.. hata yaptığınızda p...
16/11/2022

İnsanoğlu kusurludur ve hatalar yapar.. ancak vicdan azabı laneti bir yapıştı mı yakanızı bırakmaz.. hata yaptığınızda pişmanlık duyun, üstüne düşünün, düzeltmeye çalışın, bu deneyimden faydalanıp bir dahakine daha iyi davranın.. hatanız ne olursa olsun kara kara düşünüp kendinizi acımasızca yargılamayın, çünkü üstünde yuvarlandıkça daha çok bulaşırsınız o vicdan azabı lanetine..

🎬DİZİ ÖNERİSİ: “State of the Union”“Dizi, evliliklerinde kriz yaşayan, 15 yıllık evli Louise ve Tom’un hikayesini anlatı...
13/11/2022

🎬DİZİ ÖNERİSİ: “State of the Union”

“Dizi, evliliklerinde kriz yaşayan, 15 yıllık evli Louise ve Tom’un hikayesini anlatıyor. Evlilik terapisine gelen çiftimiz, her bölümde danışmanlık merkezinin karşısındaki pubda seansı beklerken görülüyor. Seans öncesi gerilimleri, heyecanları, hazırlıkları, önceki seansa dair değerlendirmeleri ve elbette lafın lafı açtığı 10 dakikalık sohbetlerde uzandıkları geçmişleri seyirlik bölümler oluşturuyor.

Erkeklik ve kadınlık üstüne yargıların, beklentilerin, rollerin satır aralarında masaya yatırıldığı dizinin başrollerinden birini de, “evlilik” üstleniyor. Londra’da geçen hikaye, dünyanın neresine giderseniz gidin, ikili ilişkilerde pek de bir şeyin değişmediğini göz önüne seriyor.

“Evlilik nedir?” İşbirliği mi, birliktelik mi, oyun arkadaşlığı mı yoksa hepsi veya hiçbiri mi?

Bu diziyi her çift izlemeli. Zira içgörü sağlayan, 10 dakikalık bölümlerle bir çırpıda bitiveren ve gerçekten güldürürken düşündüren bir iş. Öyle ki ilk bölümlerde birbirini suçlayan çiftin son bölümlerde düşündüklerini değil de hissettiklerini konuşabildiğini görüyoruz, hem de gülümseyerek…” Cinedergi/G. Merve Kabaoğlu

Çift terapisine gelmekten çekinen çiftlerimiz için de örnek teşkil edecek ve yardım almaya teşvik edecek bir dizi..

🎬Keyifli seyirler..

Bakın bakalım siz de bu yanılgılara düşüyor musunuz?Bu yanılgıları değiştirmenin çok kolay olmadığını biliyorum.. yardım...
10/11/2022

Bakın bakalım siz de bu yanılgılara düşüyor musunuz?

Bu yanılgıları değiştirmenin çok kolay olmadığını biliyorum.. yardım ve destek için buradayım ✌️

Dr Ebru Gürlek Yüksel
📞05079942417

Ulu Önder Büyük Atatürk’ ü saygı, minnet ve sonsuz özlemle anıyoruz..🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
10/11/2022

Ulu Önder Büyük Atatürk’ ü saygı, minnet ve sonsuz özlemle anıyoruz..

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

Oysa kahve içmişliğimiz vardı… “Bu ne hatır, gönül bilmezlik” diyemedim. / Orhan Veli KanıkBu şiiri her okuduğumda sınır...
09/11/2022

Oysa kahve içmişliğimiz vardı… “Bu ne hatır, gönül bilmezlik” diyemedim. / Orhan Veli Kanık

Bu şiiri her okuduğumda sınırlarımız gelir aklıma.. sınırlarınızı koruyacağınız, güzel insanların yanında güzel anlar biriktirdiğiniz bir gün olsun..

🪷🪷🪷🪷

“KADIN CİNSELLİĞİ” konuştuğumuz 14. Anksiyete Kongresi panelimizde 3 kadın hekim arkadaş cinselliğin farklı alanlarını e...
06/11/2022

“KADIN CİNSELLİĞİ” konuştuğumuz 14. Anksiyete Kongresi panelimizde 3 kadın hekim arkadaş cinselliğin farklı alanlarını ele aldık..

Kadınların, seslerini, cinsellikleri hakkında da daha yüksek sesle duyurmaları, utanmadan, yargılanmadan sorunlarını konuşup yardım isteyebildikleri günler için çıktık yola..

Sesimizi duyurmamıza katkı ve destek olan kongre düzenleme kuruluna, başta hocamız Prof. Dr Nesrin Dilbaz olmak üzere, ekip arkadaşlarıma, dinleyen, katkıda bulunan katılımcılara teşekkür ederim..

Kadın cinselliği konuşmaya başka toplantılarda devam etmek dileği ile..

Dr Ebru Gürlek Yüksel
Psikiyatrist Psikoterapist

̇nselli̇k

📚Bu hafta yeni kitap önerisi: EVİNİZDEKİ TERAPİST 📚Yine evde, okulda, işyerinde, sahilde, dağda, ormanda, kalabalıkta, ...
02/11/2022

📚Bu hafta yeni kitap önerisi: EVİNİZDEKİ TERAPİST

📚Yine evde, okulda, işyerinde, sahilde, dağda, ormanda, kalabalıkta, tenhada, karmaşada, yalnızken.. yani herzaman heryerde elinizin altında bir cümlesini, bir paragrafını bile okusanız yararınıza ✌️ en sevdiğim kendi kendine yardım kitaplarından birisi.. keyifli okumalar 🙏🙏

Kadın Cinselliğini kadın meslektaşlarım ile her açıdan ele alacağımız bu panel ile 14. Anksiyete Kongresindeyiz..“Kadın ...
01/11/2022

Kadın Cinselliğini kadın meslektaşlarım ile her açıdan ele alacağımız bu panel ile 14. Anksiyete Kongresindeyiz..

“Kadın Cinselliğini Kadın Hekimler Konuşuyor”

👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫

#14.anksiyetekongresi ̇nselli̇k

…hayata bazen kaldığımız, bazen de bambaşka bir noktadan devam ettiğimiz ama ne olursa olsun devam ettiğimiz gerçeği ve ...
31/10/2022

…hayata bazen kaldığımız, bazen de bambaşka bir noktadan devam ettiğimiz ama ne olursa olsun devam ettiğimiz gerçeği ve farkındalığı ile dolu, anlamlı yaşamaya çalıştığımız, keyifli bir hafta dilerim..

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

Bu Pazar da böyle☀️.. Güzel anlar biriktirdiğim güzel bir haftasonundan sevgiler..Anı ve güzel anlar biriktirmenin inanı...
30/10/2022

Bu Pazar da böyle☀️.. Güzel anlar biriktirdiğim güzel bir haftasonundan sevgiler..Anı ve güzel anlar biriktirmenin inanılmaz güzelliği.. Farkında ve şükür doluyum 🙏✌️

❣️❣️❣️❣️

Address

Merkezefendi Mah. İzmir Caddesi 264/10 Yunusemre/Manisa
Manisa

Telephone

+5079942417

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr.ebrugurlekyuksel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dr.ebrugurlekyuksel:

Shortcuts

Share

Category