11/11/2025
Kilo vermek isterken atlanılan en önemli konu⭐️
Kilo vermek= aç kalmak olarak algılanıyor
ANCAK kırmızı bölgelerdeyse açlığın tehlikedesin‼️
Tam tersi ise doyduğun halde yemeye devam ediyorsan bu da tehlike
ÇÜNKÜ o zaman kalori açıpı oluşturamıyorsun ⚡️
Hadi yemek yerken bunu dene bir yerden sonra skalaya bakmadan doygunluğunu anlayacaksın🫵🏻
Ben de danışanlarıma bu pratiği öneriyorum çünkü beslenme bütünsel 💚
Beslenmeyi şunu yemeyeceksin bunu yiyeceksin şeklinde ele almıyorum🍄
Eğer sen de bedeninin ihtiyaçlarını anlayarak AÇ KALMADAN kilo vermek istersen DM ile bana ulaş💌