Diyetisyen Medine Banu Boğa

Home
Diyetisyen Medine Banu Boğa

Beslenme ve Diyet Danışmalığı

25/12/2025

-P I L A T E S T E A M-

Bizimle birlikte bir yılı daha geride bıraktığınız, emeğimize ve bilgimize her zaman güvendiğiniz için teşekkür ederiz 🤍

Pilates bizim için sadece egzersiz değil; bedeni tanımak, doğru hareketi doğru zamanda yapmak ve sürdürülebilir bir güç inşa etmektir.

Bu kareler sadece fotoğraf değil; sabrın, istikrarın ve küçük ama gerçek ilerlemelerin kaydı.

Yeni yılda da birlikte güçlenmeye devam ✨

-Banu Boğa Stüdyo

22/12/2025

Hamilelikte doğru hareket, hem anne hem bebek için güçlü bir destektir.
Hamile pilatesi ile bedeni destekliyor, nefesle birlikte doğuma hazırlanıyoruz.

Güvenli, kontrollü ve uzman eşliğinde dersler için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

28/11/2025

• İç organlara doğal bir “askı sistemi” sağlar.
• İdrar kaçırma riskini azaltır.
• Rahim sarkmasını önlemeye yardımcı olur.
(Rahmi alttan destekler, aşağı baskıyı azaltır.)
• Bel–kalça ağrılarını azaltır.
• Doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır.
• Egzersizlerde denge ve kontrolü artırır.
⭐ Pelvik taban kasları güçlü olduğunda:
• Rahmi alttan destekler,
• Aşağı doğru baskıyı azaltır,
• Rahim sarkması riskini düşürür,
• Var olan hafif sarkmalarda ileri seviyeye ilerlemeyi yavaşlatır.

⚠️ Pelvik taban zayıf olduğunda:
• Rahmi taşıyan kaslar görevini yapamaz,
• Aşağı doğru baskı artar,
• Zamanla rahim sarkması (uterus prolapsusu) gelişebilir.

27/11/2025

•Bölgesel incelme sağlar.
•Lenf drenajını hızlandırır, vücuttaki ödemi atar.
•Kan dolaşımını artırır, cildin daha canlı ve sıkı görünmesine yardımcı olur.
•Vakum etkisiyle karın, basen ve bacaklarda toparlanma sağlar.
•Selülit görünümünü azaltmaya destek olur.
•Detoks etkisi yaratarak vücudun daha hafif hissetmesini sağlar.

Kısaca Vacumagic: Ödemi atar, dolaşımı hızlandırır, sıkılaştırır ve bölgesel incelmeye destek olur. 💫

Vacumagic

21/11/2025

Mihabodytec teknolojisi klasik egzersizde ulaşılması zor olan derin postür kaslarını hedef aldığı için kamburluk, omuz düşmesi, bel çukuru artışı, kalça öne kayması gibi duruş bozukluklarında çok daha hızlı toparlanma sağlar.

•Kısaca Mihabodytec ile etki iki katına çıkar:
Kaslar daha derin uyarılır, stabilizasyon artar ve mobilite hareketleri çok daha hızlı cevap verir.

̆rısı

17/11/2025

Bedenin çalıştıkça sana iyilikle geri döner.Sabah nasıl uyandığın günün kalitesinde belirler.💫💫💫

pilates

15/11/2025

Pilates; nefesinle sakinleştiğin, bedeninle güçlendiğin, zihninle aynı ritmi yakaladığın denge hâli…
Mutluluk tam da burada başlar.💫
— Banu Boğa Stüdyo

13/11/2025

Kötü egzersiz yoktur ✨

07/11/2025

C U M A M O T I V A S Y O N U 🐥

01/07/2025

• L İ P Ö D E M •
Başladığımız yol mükemmel gidiyor, karar verip başlamak için mükemmel bir gün ✨

20/06/2025

Ersun bey ile 3.5 aylık sürece devam ederken herkesin motivasyonunu arttırmak istedik 🌿

41 cm inceldik yeni biri oluyoruz ✨

Address

Telephone

05388968388

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Medine Banu Boğa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Medine Banu Boğa:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: