Fizyoterapist Büşra Mavi

31/03/2026

Diz ağrısı “yaşlılık” değildir ❗️
Aslında vücudunun sana verdiği bir sinyaldir…

🔍 En sık diz ağrısı sebepleri:
• Kas zayıflığı ve dengesizlik
• Yanlış egzersiz / fazla yüklenme
• Menisküs veya bağ zorlanmaları
• Duruş ve yürüyüş bozuklukları

💡 Peki fizyoterapi ne yapar?
✔️ Ağrının gerçek kaynağını bulur
✔️ Kaslarını dengeler ve güçlendirir
✔️ Eklem üzerindeki yükü azaltır
✔️ Hareketlerini doğru hale getirir

✨ Sonuç: Daha az ağrı, daha rahat hareket

Diz ağrını erteleme…
Doğru yaklaşımla çözüm mümkün 🤍

📩 Detaylı bilgi ve değerlendirme için bize ulaşabilirsiniz.
📞 0553 443 40 17
📍Marmaris
Fzt.Büşra Mavi

23/03/2026

Yeni bir haftaya daha başladık 🌿

Herkese sağlıklı, enerjik ve ağrısız bir hafta diliyorum 🙌
Unutmayın; küçük adımlar, büyük değişimlerin başlangıcıdır.

Bu hafta kendinize iyi bakmayı, hareket etmeyi ve bedeninizi dinlemeyi ihmal etmeyin 💚

21/03/2026

Parmak ucu yürüyüşü aşağıdaki durumlarda önemlidir:

• 2 yaşından sonra hâlâ devam ediyorsa
Normal gelişimde çocuklar zamanla topuk basmayı öğrenir. Devam etmesi dikkat gerektirir.

• Sürekli ve alışkanlık halindeyse
Ara ara değil de hep parmak ucunda yürüyorsa değerlendirilmelidir.

Kaslarda sertlik veya kısalık varsa
Özellikle baldır kaslarında kısalık (Aşil tendon gerginliği) eşlik ediyorsa önemlidir.



⚠️ Bu gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Reklam içermez.

17/03/2026

🧠 Schroth tedavisi nedir?

Schroth yöntemi, skolyoz için geliştirilmiş, kişiye özel ve 3 boyutlu egzersiz yaklaşımıdır.

👉 Amaç: Eğriliği 3 boyutta düzeltmek, kontrol altına almak ve ilerlemesini durdurmak

16/03/2026

Musa Bey, robotik cerrahi ile yapılan total kalça protezi ameliyatı sonrasında kliniğimize başvurdu. İlk değerlendirmemizde yürüyüş paterni, denge ve kas gücü üzerinde çalışılması gerektiğini gördük.

Planladığımız egzersiz programında;
🔹 Yürüyüş paternini yeniden düzenlemeye yönelik çalışmalar
🔹 Denge ve koordinasyonu geliştiren egzersizler
🔹 Kalça ve çevre kas gruplarını güçlendirmeye yönelik uygulamalar yer aldı.

Seanslar ilerledikçe Musa Bey’in adımlarının daha güvenli hale geldiğini, dengesinin belirgin şekilde arttığını ve günlük aktivitelerini çok daha rahat yaptığını görmek bizi de çok mutlu etti.

Bugün geldiğimiz noktada Musa Bey çok daha güçlü, daha dengeli ve çok daha konforlu bir yürüyüşe sahip.

Bu güzel ilerlemeye birlikte tanıklık etmek bizim için büyük bir keyifti. 👏


- Reklam içermez bilgilendirme amaçlıdır
Görsel için hastamızdan gerekli onam alınmıştır.

13/03/2026

14 Mart Tıp Bayramı Kutlu Olsun 🩺

İnsan hayatına dokunmayı meslek edinmiş, bilgisiyle, emeğiyle ve fedakârlığıyla her gün umut olan tüm hekimlerimizin 14 Mart Tıp Bayramı kutlu olsun.

Gecesini gündüzüne katan, zor anlarda umut olan, insan sağlığı için büyük bir özveriyle çalışan tüm hekimlerimize sonsuz teşekkürler.
İyi ki varsınız, iyi ki hayatımıza dokunuyorsunuz.

Sağlığa adanmış emekleriniz için minnettarız. 🌿

̇çin

12/03/2026

🩻 19.01.2026-12.03.2026
2 aylık süreçte korseli röntgen sonuçları

🔹Schroth yöntemi, skolyoz için geliştirilen 3 boyutlu özel bir fizyoterapi yaklaşımıdır.

Bu yöntemde:
• Eğriliğe özel düzeltici egzersizler yapılır
• Rotasyonel solunum teknikleri uygulanır
• Kişiye omurgasını doğru hizalamayı öğrenme becerisi kazandırılır.

Amaç yalnızca egzersiz yapmak değil, hastanın günlük yaşamda da omurgasını daha doğru kullanmasını sağlamaktır.

✨ Schroth egzersizleri ve korse kullanımı birlikte uygulandığında, skolyozun ilerlemesini kontrol etmek ve postürü iyileştirmek açısından oldukça etkili sonuçlar alınabilir.

🔹Hastamızdan onam formu alımıştır. Reklam amacı taşımaz sadece bilgilendirme amaçlı paylaşımdır.

10/03/2026

18 yaşındaki hastamız daha önce farklı bir merkezde skolyoz üzerine çalışmalar yapmış olmasına rağmen duruşunda istediği değişimi görememişti. 10.04.2025 tarihinde kliniğimize başvurdu ve kendisiyle 3 ay boyunca Schroth temelli egzersiz programı uyguladık. Bu süreçte hem omurga hizalanmasına yönelik çalışmalar yaptık hem de Schroth egzersizlerini öğrenmesini sağladık. Programın sonunda hastamızı ev egzersizleriyle takip etmeye devam ettik.
10.03.2026 tarihinde kontrol için geldiğinde, duruşundaki iyileşmenin hâlâ devam ettiğini görmek bizi çok mutlu etti.

🔹Schroth yaklaşımının amacı yalnızca egzersiz yaptırmak değildir; aynı zamanda kişiye günlük yaşamında duruş farkındalığı kazandırmak ve omurgasını daha doğru kullanmayı öğretmektir. Bu farkındalık kazanıldığında, gelişim süreç içerisinde devam edebilir.

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, reklam niteliği taşımaz. Paylaşım için hastamızdan gerekli görsel ve yazılı onam alınmıştır.

10/03/2026

18 yaşındaki hastamız daha önce farklı bir merkezde skolyoz üzerine çalışmalar yapmış olmasına rağmen duruşunda istediği değişimi görememişti. 10.04.2025 tarihinde kliniğimize başvurdu ve kendisiyle 3 ay boyunca Schroth temelli egzersiz programı uyguladık. Bu süreçte hem omurga hizalanmasına yönelik çalışmalar yaptık hem de Schroth egzersizlerini öğrenmesini sağladık. Programın sonunda hastamızı ev egzersizleriyle takip etmeye devam ettik.
11.03.2026 tarihinde kontrol için geldiğinde, duruşundaki iyileşmenin hâlâ devam ettiğini görmek bizi çok mutlu etti.

🔹Schroth yaklaşımının amacı yalnızca egzersiz yaptırmak değildir; aynı zamanda kişiye günlük yaşamında duruş farkındalığı kazandırmak ve omurgasını daha doğru kullanmayı öğretmektir. Bu farkındalık kazanıldığında, gelişim süreç içerisinde devam edebilir.

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, reklam niteliği taşımaz. Paylaşım için hastamızdan gerekli görsel ve yazılı onam alınmıştır.

09/03/2026

2022 yılında İzmir’de klinikte, Fadim Hanım ve Leyla Hanım ile seans sonrası çekilmiş bir fotoğraf.

Yaşımız kaç olursa olsun hareket etmek, egzersiz yapmak ve bedenimize iyi bakmak her zaman çok kıymetli.

Şehir, yaş ya da mesafe fark etmeden amacımız; fizyoterapi ve egzersizin önemini daha geniş kitlelere ulaştırmak ve daha fazla insanın hareket ederek yaşam kalitesini artırmasına katkı sağlamak. 💙
😍
̇z

07/03/2026