https://www.doktorsitesi.com/aysegul-ayvaz/psikoloji/kayseri

Psikolog Ayşegül Ayvaz, Alpaslan Mahallesi, Orgeneral Eşref Bitlis Bulvarı No:11/11 Kayseri Park Çaprazı, Melikgazi (2025)

22/12/2022

Ve ruhlarda uçuyor. Mesela hayalimizdeki güvenli yere uçuyor✨ Orada vakit geçiriyor, sakinleşiyor, geliyor.

01/12/2022

Şu günlerde “Ruhum kirleniyor.”cümlesini çok duyar oldum. Kulak verince söylediği çok şey var bu kısa cümlenin.
Sosyal medyada karşımıza görmek istemediğimiz videoların karşımıza çıkması bir ruh istilası , televizyonda haberlerin genellikle dünyanın karamsar tarafını kötülüklerini göstermesi yine bir ruh istilası.
İnsanların negatif taraflarını başkalarına atarak rahatlamaya çalışması yine bir ruh istilası.
“Ruhumuz kirleniyor” ve bu bilinçli saldırıya izin veren taraf olarak, kendimize düşeni görmek yerine kirletenlere söyleniyoruz.
Kendimize düşen demişken kendi düşüncelerimiz, davranışlarımız da bu kirlenmede pay sahibi oluyor. Bize zarar veren şeyleri devam ettirmeye meyilli oldukça temizlenme de gerçekleşmiyor.

Bizler vücudumuzda bu ruha sahip çıkmak durumundayız. Başkalarının sorumluluğuna, ellerine bırakılacak kadar güven duymamalıyız mesela elimizdeki telefonlara. Nasıl ki bir ameliyat olacakken bin kere araştırırız, peki ya ruhumuz kimlerin ellerinde ?

27/11/2022

EMDR terapi nasıl çalışır ?
+Çift yönlü bilateral uyarım ile uygulanır. Göz hareketler, iki kulaktan sesli uyarım verme, yada iki yönlü duyusal uyarım verme ile uygulanır.

EMDR terapi tekniği neyi sağlar ?
+Göz hareketleri ile, rahatsız edici düşüncelerin etkisi azaltılır.
Beynin anıyı tekrar işlemesini sağlar. Çünkü ; İşlenmeyen bilgiler, oldukları hali ile depolanır. Böylelikle kişi izole kalmış anıları tetiklendiğinde, sanki o anıyı tekrar yaşıyormuş gibi etkilenir. EMDR terapisi, bu izole kalmış ve işlenmemiş anıları , olumsuz duygu ve davranışların temeli olarak görür.

Emdr tekniği hangi rahatsızlıklarda uygulanır ?
+Aslında Emdr ile geçmişteki rahatsızlık veren tüm anılar çalışılabilir. Anılar ile çalışarak rahatsız edici olayın etkisinden çıkarak rahatlamanızı sağlar. Herhangi bir tanısı olmayan danışanlarda da kullanılabilir.
Travma, travma sonrası stres bozukluğu depresyon, panik atak, okb , kayıplar , kaygı bozukluğu , boşanma , aile çatışmaları, fobiler, öfke kontrolü gibi çok çeşitli problemlerde de uygulanır.

EMDR kaç seansta tamamlanır ?

Emdr kısa süreli bir terapi tekniğidir ancak çalışılan anılara , danışanın halletmek istediği sorunların çeşitliliğine göre de değişir. Karmaşık travmalarda seanslar uzamakla birlikte , tek bir sorun getirildi ise kısa sürede çözüme kavuşulmaktadır.

26/11/2022

Bir hayvanla dost olmak, depresyona iyi gelir.
Mutluluk hormonu salgılanmasına sebep olur😌

25/11/2022

Barınak videosu karşısında hepimiz çok şaşırdık. Hayvan sevgisini bir kenara bırakalım, herkes hayvanlara karşı sevecen olmayabilir ancak merhamet duygusundan kötülük de yapmaz.
Ordaki çalışanlar para kazanmak için mi bu eylemin bir parçası oldular ? Yoksa oraya alınanların merhamet duygularına mı bakılıyor bilemiyorum. Ancak bildiğim bir şey var ;
Hayvanlara karşı şiddet uygulayan kişilerin bir insana zarar vermiş olma ya da her an zarar verebilme ihtimalleri fazladır. Araştırmalara göre hayvanlara zarar veren kişilerin pek çoğunun geçmişlerinde insanlara da işkence ettikleri ya da insanları öldürdükleri tespit edilmiştir. Zoosadizm ; hayvanlara işkence etmekten zevk duymaya denen, sosyopatik davranışların arasında sayılan bir davranış bozukluğudur. Araştırmalara göre hayvanlara zarar vermekten keyif alan kişiler, aynı şeyi insanlara yapmaya yatkındırlar.

22/11/2022

Evlilik ve çift terapisi ilişkiyi güçlendirir, çiftler düşünce, duygu ve davranışlarına yönelik farkındalık kazanırlar.
Amaç yaşanan problemleri herkesin açısından ele alarak problemleri çözüme kavuşturmaktır.

Randevu için ; 05548548400

11/10/2022

Eylemlilik çaresizliğin zıttıdır. Hayatınızda daha fazla söze sahip olma, bir şeyleri değiştirme, hayır diyebilme ya da evet diyebilme halidir.
Kısıtlı seçeneklerde dahi gerçekleşebilecek ,yapılabilecek şeylere odaklanmaktır.

Kararlılık bir hedefe yönelmektir .Kararlı olduğunuzda gücünüzü diri tutarsınız.

Kararlılık bir hedefe yönelmektir

08/10/2022

Cumartesi seansları ile gün tamamlandı 🌸

27/09/2022

Işığa yalnızca sönmeye başladığında ihtiyaç duyarsın,
Güneşi yalnızca kar yağmaya başladığında özlersin,
Onu sevdiğini yalnızca gitmesine izin verdiğinde anlarsın,
Yalnızca kendini dipte hissettiğinde yüksekte olduğunu anlarsın,
Yalnızca evi özlediğinde yoldan nefret edersin,
Onu sevdiğini yalnızca gitmesine izin verdiğinde anlarsın.

Nötr, normal , sakin, sıradan olduğu anların çoğunlukla farkına varmaz insan. Çünkü mutlu veya mutsuz hissetmiyorsa bir şey hissetmiyor gibidir.

Ne hissettiğinin , şuanda ne olduğunun farkında olamazsa insan pek çok şeyi atlıyor olabilir hayatta. Sanki otomatik bir pilot modunda yaşamak gibi hayatı.

Oysa durup ben ne hissediyorum ? Benim ihtiyacım ne diye sormak, her zaman kendinizin ihtiyaçlarınızın farkında olmanız kendinize şefkat duymanıza , zihninizi yatıştırmanıza kendinize güven duymanıza sebep olacak.

Şarkıda elinizdekilerin kıymetini elinizdeyken anlamazsınız diyor. Bize iyi gelen her şeyin kıymetini, kendimize vereceğiniz desteğin kıymetini bilebiliyor musunuz ?

20/06/2022

Küçükken düştüğümüzde, korktuğumuzda, ağladığımızda birinin bizi yatıştırması çok iyi gelirdi. Sakinleşirdik.
Eğer küçüklüğünde kendini yatıştıran biriler etrafınızda olmadıysa yetişkinlikte bu konuda zorlanabilirsiniz. Ve duygularınızı sağlıklı olmayan bir şekilde ifade ediyor olabilirsiniz.
Ürkütücü bir rüya gördüğünüzde ışıkları açmanız, korku filmi izlerken yanınızdakine sokulmanız, ders çalışırken, iş yerinizde elinize bir kahve, çay almanız kendi kendinizi yatıştırmak için yapmakta olduğunuz davranışlar. Pilates, yoga, yüzme, fitness, sanat faaliyetleri, kitap okuma, müzik dinleme de kendini yatıştırma yöntemlerinden.
Ve aynı zamanda sigaraya başvuranlar da var. Bu sağlıksız sonuçlar doğuruyor.
Kendinizi yatıştırmak için başka yöntemler deneyebilirsiniz.

Duygularımızla ilgilendiğimizde güçlenmeye başlarız. Yatışmaya başlarız. Tıpkı küçükken birisi bize sarıldığı andaki o muhteşem his gibi.

Sizler yatışmak için neler yapıyorsunuz ?

17/06/2022

30 yaşımı tüm enerjimle karşıladım. Çünkü bu bir baş kaldırı 😂
Önemli olan ruh. Ruhumuzu yaşlandırmayalım 🙏🏻🎂

09/06/2022

“ Dönüşü olmayacağını düşündüğüm değişiklikler oldu bende. Saygınlık, başarı, mali durum gibi konular birdenbire önemsiz hale geldi.
Karım ve ben hastalığımın teşhis edilmesinden bu yana hiç kavga etmedik. Eskiden diş macununu sıkış şekline, güzel yemek yapmayışına, kıyafete çok 🤑 harcayışına kızardım. Şu anda bu konular önemsiz görünüyorlar…
Şimdi ; bir arkadaşımla yemek yemek, kendimi okşamak, başucu lambamın altında bir kitap ya da dergi okumak, bir bardak su veya bir dilim kek için buzdolabını talan etmek. Sanırım ilk defa gerçekten hayatın tadını çıkarıyorum. Sonunda ölümsüz olmadığımı fark ettim. Hastalıktan önceki zamanlarımı hatırladığımda ürperiyorum. “

08/06/2022

📍Alparslan Mah Orgeneral Eşref Bitlis Bulvarı Çetin Apartmanı
Yüz yüze / Online Terapi için iletişim ; 05548548400

Psikolojik destek alma ihtiyacı duydunuz mu ?
Bence çoğu kişi evet diyecektir. Kendinize yapacağınız en güzel yatırımlardan biridir. Belkide dününüz , bugünüz , yarınınızla birlikte terapi odasında var olmanız ve terapist eşliğinde kendi yolculuğunuza çıkma zamanınız gelmiştir.

#

29/05/2022

Zamanlar akıp giderken kendimize kulak vermeye ihtiyacımız var.
Belki mutsuzsunuz, belki yorgunsunuz, belki öfkeli, belki stresli belki de pek çok duygunun içinde bir oyana bir bu yana gidip geliyorsunuz.
İhtiyacımızı fark etmek , harekete geçmeyi sağlar. Peki tüm bu duyguların içinde neye ihtiyacınız var ?

Benim tam da şuanda zihnimi dinlendirmeye ihtiyacım vardı. Bir müzik açtım.

İhtiyaçlarınızı gören bir partnerinin olmasını ister insanlar. İşte o partner önce kendiniz olun. Sonra da hep iyi gelen şeylere gideceksiniz zaten.

22/05/2022

Çocukken karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarınız olabilir.
Bir yetişkin olarak daha iyi hissetmeniz için o küçük çocuğun ihtiyaçlarını bugün karşılamanız gerekiyor.
Belki çok yalnızdı, belki korktu yanında kimse yoktu, belki çok öfkeliydi sakinleştirilmedi. Belki daha fazlası vardı ama o küçük çocuğun duygularını kucaklayan kimse yoktu.
İçinizdeki o küçük çocuğun yaralarını şimdide sarabilirsiniz.Onun ihtiyaçlarını siz karşılaşabilirsiniz.
Belki çok pozitif, neşeli, yetenekli bir çocuktunuz. Şimdi de böyle olmanızın önündeki engelleri yok edecek güç elinizde.
Terapi seansları ile bu birliktelik yakalayabiliyor.
Gözlerinizi kapatın ve küçük Ayşe ile, küçük Ali ile kucaklaştığınızı hayal edin. İyi gelecek.

10/05/2022

Benim beslenme kaynağım, yaşam enerjimi yükselten, severek, aşkla , özenle beslediğim mesleğim ❤️

Tüm meslektaşlarımın, psikologlar günü kutlu olsun 🌸
Not ; Yalnızca —Psikoloji mezunları bugünü kutlayabilir.—
Not ; Çiçek için sevgili eşime teşekkür ediyorum.🤍

Psikolog Ayşegül Ayvaz

22/12/2022

01/12/2022

27/11/2022

26/11/2022

25/11/2022

22/11/2022

11/10/2022

08/10/2022

27/09/2022

20/06/2022

17/06/2022

09/06/2022

08/06/2022

29/05/2022

22/05/2022

10/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category