Psk. Mustafa ELDEK

Psk. Mustafa ELDEK Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psk. Mustafa ELDEK, Psychologist, Melikgazi.

14/03/2025
💫Carl Jung
14/03/2025

💫Carl Jung

Olumsuz otomatik düşünceler, kişinin farkında olmadan zihninde beliren, genellikle yanlış ve kendine zarar veren düşünce...
13/03/2025

Olumsuz otomatik düşünceler, kişinin farkında olmadan zihninde beliren, genellikle yanlış ve kendine zarar veren düşüncelerdir. Bu düşünceler, olayları çarpıtarak gerçek dışı veya aşırı olumsuz bir bakış açısı oluşturabilir.
💫Hızlı ve otomatik olarak ortaya çıkarlar.
💫Gerçekçi görünürler ama genellikle mantıksızdırlar.
💫Duyguları ve davranışları olumsuz etkileyebilirler.
💫Genellikle kaygı ve depresyonla ilişkilidirler.

Psikoloji ve psikoterapide son yıllarda etkili olan bu yeni yaklaşıma kognitif terapi adı verilir. Kognitif sözü Latince...
11/02/2025

Psikoloji ve psikoterapide son yıllarda etkili olan bu yeni yaklaşıma kognitif terapi adı verilir. Kognitif sözü Latincedir ve “düşünme” anlamına gelir. İnsanların, kararları; değerlendirmeleri; diğer insanların hareketlerini yorumlama biçimleri, kognitif alanla ilgilidir. Kognitif terapi kişinin sorunlarını çözmede ya da sorunları yaratma da veya arttırma da insanların düşüncelerinin etkisini inceler. Başarımızı, mutluluğumuzu hatta var kalmamızı büyük ölçüde nasıl düşündüğümüz belirler. Eğer düşüncemiz uygun ve net ise hedeflediğimiz amaçlara ulaşmamız kolaylaşır. Eğer düşüncemiz çarpık, sembolik anlamlarla, mantıkdışı akıl yürütmelerle ve yanlış yorumlamalarla işliyorsa psikolojik anlamda sağır ve kör hale geliriz. Ne yaptığımızı veya nereye gittiğimizi bilmeden tökezleyip durarak hem kendimize hem de çevremize zarar veriririz. Yanlış yargılara vararak ve yanlış iletişim kurarak hem eşimize hem de kendimize acı veririz ve bu da eşimizle karşılıklı misillemelerde bulunmamızın temel nedenidir.

Beyin iki yolla geleceği yapar: biri diğer hayvanlarla da paylaştığımız bir yöntemle, diğeri ise hiçbir hayvanın yapamad...
01/02/2025

Beyin iki yolla geleceği yapar: biri diğer hayvanlarla da paylaştığımız bir yöntemle, diğeri ise hiçbir hayvanın yapamadığı ama sadece insan beyninin yapabildiği bir yöntem. Bunlardan ilki en yakın olan, yerel ve kişisel bir gelecek hakkında tahminde bulunmaktır. Şimdiki ve geçmiş olaylardan edinilen bilgiyi kullanarak, olması en olası bir sonraki olayı tahmin edebilmektir. Fakat beyin bunu yaparken bilinçli bir düşünceye ihtiyaç duymaz. Tıpkı aritmetik bilgisi olmadığı halde, abaküs ile ikiye iki ekleyerek dördü bulabiliyorsa, benzer şekilde beyin de geçmişi şimdiye ekleyerek geleceği bulabilir, onlar hakkında düşünmeye hiç gerek olmaksızın. Bu tür tahminlerin bir diğer özelliği zamansal olarak çok uzun vadeli olmamalarıdır. Aslında beynin bu anlık, yerel ve kişisel gelecek hakkında tahminde (prediction) bulunduğunu söylemek yerine, bir tür sonralama (nexting) yaptığını söylemek daha doğru olabilir. Anlık, yerel ve kişisel gelecek hakkında beynin bu otomatik, sürekli, bilinçli olmayan tahmin becerisi çok şaşırtıcı ve elzem olmakla birlikte türümüzün ağaçlar arasından çıkıp giysilere bürünmesine neden olan becerisi bu değildir. İnsan olarak ürettiğimiz gelecek türü ki, bunu bir tek biz yapabiliyoruz, tamamen farklı bir tür gelecektir.

💫
01/02/2025

💫

💫Kişinin kişisel özelliklerine ilişkin olumlu yargılarına dayanan öz-saygının aksine, öz-şefkat, kişinin kendisini oluml...
08/01/2025

💫Kişinin kişisel özelliklerine ilişkin olumlu yargılarına dayanan öz-saygının aksine, öz-şefkat, kişinin kendisini olumlu görmesine veya beğenmesine bağlı değildir. Aslında öz-şefkat genellikle olaylar kişinin yeterlilik, arzu edilirlik, kontrol veya değer algısını zayıflattığında en faydalıdır.
💫Kendine iyi davranmak, kendini olumlu değerlendirmekten çok daha kolaydır.
💫Öz-şefkat, yaşam mücadelelerimizde her derde deva bir ilaç değildir, ancak bazen kendimize uyguladığımız zulmün panzehri olabilir.

💫Arnold H.Glasow
05/01/2025

💫Arnold H.Glasow

💫Arnold H. Glasow
05/01/2025

💫Arnold H. Glasow

Address

Melikgazi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Mustafa ELDEK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psk. Mustafa ELDEK:

Share

Category