B&B Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

B&B Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from B&B Beslenme ve Diyet Danışmanlığı, Nutritionist, Meram.

Beslenmenize dikkat etseniz bile yağ kaybı sağlayamıyor olabilirsiniz. Yağ kaybı için sadece kalori açığı yaratmak yetme...
20/09/2023

Beslenmenize dikkat etseniz bile yağ kaybı sağlayamıyor olabilirsiniz. Yağ kaybı için sadece kalori açığı yaratmak yetmez, bir çok faktörü göz önünde bulundurmak gerekir. Daha fazla pratik bilgi için takipte kalın. 🤩

☀️🌻Sıcaklarla beraber artan sıvı kaybı nedeniyle tüketmemiz gereken sıvı miktarı da artıyor. İhtiyacınız olan suyu tüket...
30/08/2023

☀️🌻Sıcaklarla beraber artan sıvı kaybı nedeniyle tüketmemiz gereken sıvı miktarı da artıyor. İhtiyacınız olan suyu tüketmekte zorlanıyorsanız su içeriği yüksek mevsim sebze meyvelerinden yararlanabilirsiniz. Yalnız meyve porsiyonlarına dikkat 🤭

12 Haziran, Pazartesi günü yeni yerimizde hizmet vermeye başlıyoruz🍀
10/06/2023

12 Haziran, Pazartesi günü yeni yerimizde hizmet vermeye başlıyoruz🍀

RENKLERİN GÜCÜ BESİNLER🌟Her renk meyve ve sebzenin kendine özgü tedavi edici özelliği vardır. Renkli ve çeşitli beslenil...
16/11/2022

RENKLERİN GÜCÜ BESİNLER🌟
Her renk meyve ve sebzenin kendine özgü tedavi edici özelliği vardır. Renkli ve çeşitli beslenildiğinde yaşlanma gecikir, vücut kansere karşı korunur, hücreler yenilenir, kan dolaşımını hızlanır ve damar sağlığını korur. Kısacası sebze ve meyvelerden renkli beslenmek bitmeyen şifa deposudur.

HER RENGİN AYRI BİR FAYDASI VARDIR;

SARI-TURUNCU RENKLİ MEYVE VE SEBZELER 🍋🥕
Gençlik iksiri diyebiliriz. Sarı-turuncu sebze meyveler A ve C Vitaminden zengindir. Cilt, göz ve bağışıklık sisteminin güçlenmesin de önemi bir rol oynar.

PEMBE-KIRMIZI RENKLİ MEYVE VE SEBZELER 🍉🍅
Çok güçlü antioksidan ve enerji kaynağıdır. C vitamini, K vitamini ve lif içermesi bakımından besin değeri yüksektir. Antioksidan etkisi sayesinde hastalıklara karşı koruyucu, kansere karşı güçlü bir kalkan, depresyon, unutkanlık, kansızlık ve kabızlık gibi sorunlar da önemli bir rol oynar.

YEŞİL RENKLİ MEYVE VE SEBZELER 🥦🫑
Doğanın rengi yeşil sebze ve meyveler adeta vücuda huzur verir. A vitamini, C vitamini, B2 vitamini, magnezyum, potasyum, folik asit ve fosfor deposudur. Bağırsak sağlığı, kemik ve diş sağlığı, kan temizleyici ve yorgunluk gidericidir.

MOR RENKLİ MEYVE VE 🍆
Kalp ve beyin sağlığına mucizevi etkisi vardır. Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu sayede kılcal damarların elastikiyetinin korunmasında ve kan dolaşımının düzenli akışında rol oynar, selülit, varis, yüzdeki kızarıklık ve bacaklarda şişme sorunlarına çok iyi gelmektedir. Ayrıca sinir sisteminin düzenli işlemesini sağlayarak öğrenme çağında ki çocukların öğrenme sürecini güçlendirir. Özellikle 60 yaş ve üstü bireylerde beyin dejenerastonunu azaltmaktadır.

Unutmamak için postu kaydedebilirsiniz. Herkese sağlıklı günler ✨

Mevsiminde yetişen sebze ve meyvelerin; Besleyici, Lezzetli ve Ekonomik olduğunu unutmadan, yavaş yavaş kışa geçmeye haz...
02/11/2022

Mevsiminde yetişen sebze ve meyvelerin; Besleyici, Lezzetli ve Ekonomik olduğunu unutmadan, yavaş yavaş kışa geçmeye hazırlandığımız bu ayda mevsim sebze ve meyvelerine bir bakalım.

Meyveler; Mandalina, portakal, greyfurt, elma, armut, muz, kivi, bal kabağı, trabzon hurması

Sebzeler; Havuç, kereviz, pırasa, lahana, Brüksel lahanası, pazı, turp, karnabahar, brokoli, ıspanak, şalgam, pancar, biberiye, soğan, nane

Herkese sağlıklı ve mutlu günler ☀️🤎

15/09/2022

Öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini tamamlamaları ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme düzenlerini oluşturmak oldukça önem taşıyor.
Bu yüzden sağlıklı ve dengeli beslenmeye evde olduğu gibi okulda da devam etmelidir.

Sizin için pratik ve örnek beslenme çantası tarifleri;

Öğünlerde;
🌼Ev yapımı tam buğday unundan yapılmış poğaça,
🌼Peynirli-sebzeli sandviç ve tost
🌼Sebzeli krep
🌼Köfte-patates(fırında)
🌼Simit

Bütün bu öğünlerin yanında süt, ayran, kefir, ve ev yapımı meyve suları tercih edilmelidir.

Ara Öğünlerde;
🌼1 kutu süt + 1 adet taze meyve
🌼200 ml yoğurt + 1 avuç çiğ kuruyemiş
🌼200 ml yoğurt + 1 porsiyon taze meyve
🌼1 dilim esmer ekmek + şekersiz fıstık ezmesi üstüne bal
🌼1 su bardağı patlamış mısır + 1 bardak ayran
🌼Ev yapımı 1 dilim kek + 1 kutu süt
🌼1 adet çikolatalı meyveli krep

Bütün bu ara öğünleri kendi arasında değiştirerek de tercih edebilirsiniz.

Çocuklarınız için bu menüleri oluştururken sınıf bütünlüğünün sağlanması büyük önem taşımaktadır. Çünkü çocuklar birbirlerinden etkilenebilir kendi yemeğini beğenmeyip hazırladığınız beslenme çantasını tüketmeye bilir. Daha da önemlisi bütün çocukların eşit şartlarda olması için beslenme çantalarının aynı olması onları daha da mutlu eder.

Yeni eğitim ve öğretim hayatlarında başarılar diliyorum. 🥳

Merhaba, sizlere güzel bir haber ile geldik🌸📌Açılışa özel Eylül ayı boyunca ücretsiz vücut analizi ve ön görüşme işin ra...
08/09/2022

Merhaba, sizlere güzel bir haber ile geldik🌸
📌Açılışa özel Eylül ayı boyunca ücretsiz vücut analizi ve ön görüşme işin randevu alabilirsiniz
🌸Bilgi ve randevu için 05319272219-05070504826 iletişime geçebilirsiniz 🥳

Address

Meram

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when B&B Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to B&B Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Share

Category