أخصائية التغذية ماغي حبيب dietitian magui habib

  • Home
  • Turkey
  • Mersin
  • أخصائية التغذية ماغي حبيب dietitian magui habib

أخصائية التغذية ماغي حبيب dietitian magui habib استشارات غذائية طبية و جدولة أنظمة غذائية لكافة الأمراض

😴 صعوبة بالنوم أو تقطّعه المتكرر؟بعض المكمّلات الطبيعية قد تساعد على تحسين جودة نومك من خلال دعم إفراز الميلاتونين وتهدئ...
13/11/2025

😴 صعوبة بالنوم أو تقطّعه المتكرر؟

بعض المكمّلات الطبيعية قد تساعد على تحسين جودة نومك من خلال دعم إفراز الميلاتونين وتهدئة الجهاز العصبي 🌙

من أبرزها:
أشواغندا – المغنيسيوم – التريبتوفان – الثيانين – الكولاجين.

✨ طبعًا لا يُنصح بتناول أي مكمل دون استشارة طبيبك و أخصائي تغذية علاجية لتحديد الجرعة والأنسب لحالتك.

#نوم #أرق #صحة #تغذية
#𝓕𝓛𝓨280✈️ 🌼🦋🩵mê

غني بالدهون الأحادية وفيتامين E — زيت الأفوكادو هو خيار ذكي للقلب، البشرة، والشعر 🥑💛و انتو جربتوا زيت الأفوكا ؟ و كيف اس...
12/11/2025

غني بالدهون الأحادية وفيتامين E — زيت الأفوكادو هو خيار ذكي للقلب، البشرة، والشعر 🥑💛

و انتو جربتوا زيت الأفوكا ؟ و كيف استخدمتوا و مع اي طبخات أو اكلات ؟ شاركوني بالتعليقات 💚👇🏻
maguihabib
0096171055379

#أفوكا #صحة #كوليسترول #تغذية

♎️jujujuju

خلينا نوقف لحظة ونتأمل السفرة الحلوة... 🥺هيدي مش بس طاولة فواكه ومكسرات. هيدي وصفة للرواق ✨ ودرع حماية 🛡️، بعتتلنا ياها ...
09/11/2025

خلينا نوقف لحظة ونتأمل السفرة الحلوة... 🥺

هيدي مش بس طاولة فواكه ومكسرات. هيدي وصفة للرواق ✨ ودرع حماية 🛡️، بعتتلنا ياها الطبيعة خص نص.

بالعيادة، بشوف إنو الشفاء ما بيكمل إلا إذا غذينا اللحظة ⏳ قبل ما نغذي المعدة.

* حاسّين بتوتر؟ 😥 خدوا استراحة مع شي مشروب سخن (متل اللي بالصورة! ☕) وخَلّوا جسمكن يرتاح ليقدر يهضم صح.

* إذا بدكن طاقة ومناعة: ما تتخلّوا عن حبات العنب 🍇 والرمان ❤️؛ هني متل كبسولات مضادة للأكسدة بتجدد خلاياكن من جوا.

* عم تفتشوا عن الدفا والتركيز؟ 🍊 اليوسفي والمكسرات هنّي خياركن الذكي لهالموسم.

التغذية بالنسبة إلي مش حِرمان أبداً، هي فن اختيار الأحلى والأفضل الكن بهيدي اللحظة تحديداً. 🎯

"ماذا لو كانت هالمائدة علاجكم اليومي لهيدا الموسم؟ 🩷✨ شو هو هدفكم الصحي الأهم (تحسين الهضم، النوم، أو المناعة) اللي رح تهندسوا هالوجبة كرمالو؟ شاركوني اهتماماتكم الصحية!"
maguihabib
0096171055379

#صحة #تغذية
#عافية #فاكهة #عناية
#دايت #رجيم #طبيعة

️⃣3️⃣ 🙏🏻häjjj

بتعرف أنك تقدر تاكل أكثر... وتشبع أكثر... وبسعرات أقل؟ 🤯 السر في معادلة "الحجم الذكي" !​شوف الفرق بعينك!​❌ اليمين: كراكر...
06/11/2025

بتعرف أنك تقدر تاكل أكثر... وتشبع أكثر... وبسعرات أقل؟ 🤯 السر في معادلة "الحجم الذكي" !

​شوف الفرق بعينك!

​❌ اليمين: كراكرز وحمص. شكله لذيذ، لكن شبع سريع وزائل وبدون قيمة إضافية كبيرة.

​✅ اليسار (الهاك الذكي): نفس الحمص و الكراكر ، بس هيك صار طبق ضخم بفضل كمية جيدة من الخضار الملونة (فلفل، جزر، بازلاء) .

​النتيجة؟ طبق كبير، شبع يدوم طويلاً، وسعرات حرارية أقل! 💪

أكثر خضار بتحبوا تضيفوها لوجباتكم الخفيفة كـ "هاك hack" للشبع الأقوى؟ شاركونا أفكاركم! 👇🥬
maguihabib
0096171055379

​ #صحة #رجيم #دايت #نصيحة

مين بعدو مفكّر إنو البندورة 🍅 بترفع الضغط 🩺 و بتسبب احتباس سوائل💧؟ 🤔maguihabib0096171055379 #صحة #دايت #رجيم...
04/11/2025

مين بعدو مفكّر إنو البندورة 🍅 بترفع الضغط 🩺 و بتسبب احتباس سوائل💧؟ 🤔
maguihabib
0096171055379


#صحة





#دايت #رجيم
#تغذية
ً

كل لون من ألوان ألواح التقطيع مخصص لطعام محدد. استخدم الألوان المناسبة لمنع التلوث المتبادل (Cross-contamination) والحفا...
30/10/2025

كل لون من ألوان ألواح التقطيع مخصص لطعام محدد.
استخدم الألوان المناسبة لمنع التلوث المتبادل (Cross-contamination) والحفاظ على طعامك آمن.

​تخصيص الألوان وأنواع الطعام:

​🟥 أحمر: اللحوم النيئة (Raw meat)
​🟦 أزرق: الأسماك والمأكولات البحرية (Seafood)
​🍏 أخضر: الفواكه (Fruits)
​🟨 أصفر: اللحوم المطبوخة أو الدواجن (Cooked meat or poultry)
​⬜ أبيض: منتجات الألبان والمخبوزات (Dairy & baked goods)
​🟧 برتقالي: الخضروات (Vegetables)



#صحة #معلومات

بعض الأطعمة قد تبدو عادية… لكنها تضعف هرمون "التيستوستيرون" مع الوقت 👇وازن أكلك، وخلّي جسمك دايمًا بأفضل أداء 🔥maguihabi...
25/10/2025

بعض الأطعمة قد تبدو عادية… لكنها تضعف هرمون "التيستوستيرون" مع الوقت 👇

وازن أكلك، وخلّي جسمك دايمًا بأفضل أداء 🔥
maguihabib
0096171055379

يمكنم التواصل للحصول على متابعات و برامج غذائية 🌱📋

#تستوستيرون #تغذية #صحة #معلومات #توعية

23/10/2025

البطاطا الحلوة 🍠.. صغيره بحجمها، كبيرة بفوائدها! صحة قلبك، بشرتك، وعينيك كلها بحصة واحدة 🧡✨

#صحة #تغذية #سناكات

صحتك تبدأ من سلة مشترياتك! 🛒🍎​كأخصائية تغذية علاجية، اعرف تماما ان التخطيط المسبق لوجباتك هو الركيزة الاساسية لتحقيق اهد...
22/10/2025

صحتك تبدأ من سلة مشترياتك! 🛒🍎

​كأخصائية تغذية علاجية، اعرف تماما ان التخطيط المسبق لوجباتك هو الركيزة الاساسية لتحقيق اهدافك الصحية. ✅👍🏼

هذه النظرة السريعة على قائمة التسوق تذكرنا باهمية اتخاذ القرارات الواعية في كل خطوة.

​لا تدع التسوق العشوائي يفسد نظامك الغذائي. اختار المكونات التي تغذي جسمك وتدعم طاقتك. التغذية السليمة ليست قيدا، بل استثمار في صحتك.✨

شاركوني: ما هو العنصر الصحي الذي لا يمكنكم الاستغناء عنه في قائمة تسوقكم؟👇🏼
maguihabib
0096171055379

#تغذية #دايت #صحة

⚠️ أطعمة يجب أن تضعه في قائمة مشترياتك الآن!غذي جسمك، قوي مناعتك! هذا ليس مجرد شعار، هذه خطة عملية لتفادي أمراض الموسم. ...
22/10/2025

⚠️ أطعمة يجب أن تضعه في قائمة مشترياتك الآن!

غذي جسمك، قوي مناعتك! هذا ليس مجرد شعار، هذه خطة عملية لتفادي أمراض الموسم. 💪

ما هو سرك لتبقى بصحة ممتازة في هذا الوقت من السنة؟ شاركنا معلومتك! 💡

​ #خريف #صحة #رشاقة #مناعة # معلومات #لبنان #تركيا #العراق

Address

Mezitli Area مزتلي
Mersin

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية ماغي حبيب dietitian magui habib posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أخصائية التغذية ماغي حبيب dietitian magui habib:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category