Diyetisyen Nisa Eryol

06/03/2026

İyiki ama iyiki doğdun benim küçük Kıvırcık Marulum 🤍🧿

17/10/2024

Uzuuunnn bir aranın ardından su hatırlatması yapmak için geldiimmm

💧Öncelikler biz ne kadar bölgemiz de havaların soğuduğunu hissedemesek de yaz aylarına veda ettik, bununla birlikte su tüketimimizde düşüşler yaşabiliyoruz fakat hava sıcaklığı su ihtiyacımızı değiştirse bile günde yine de en az 2,5 litre su içmeliyiz⚠️
💧İçtiğimiz suyun sıcaklığının bir önemi yoktur fakat ne zaman içtiğimiz ve nasıl içtiğimiz çok önemlidir.
💧Yemeklerle birlikte su veya herhangi bir başka sıvı tüketimi yapmamalıyız. Midemizin pH dengesini bozduğu için yeterli sindirim gerçekleşememiş olur ve siz gaz, şişkinlik, hazımsızlık gibi problemler yaşarsınız.
💧Nasıl içeceğimize gelirsek eğer, yudum yudum ve susamayı beklemeden içmemiz gerekiyor.

06/06/2024

Diyetisyenler günümüz kutlu olsun 🎈

♥️

20/03/2024

Bağırsak; Peki neden ikinci beyin?
Serotonin yani mutluluk hormonunun %90’ı bağırsakta salgılanırken, geri kalan sadece %10’luk kısmı beyinde salgılanır.
Duygu değişimlerinde bağırsak düzenimizin bozulmasının önemli sebeplerinden biri de serotonin hormonudur.
Serotonin hormonunun düşüklüğü aynı zamanda birçok ruhsal hastalığa neden olabilir.
Peki serotonin hormon düzeyini arttırmak için neler yapmalıyız ve tüketmeliyiz;
✨Güneş ışığından faydalanmalıyız
✨D vitamini
✨Günlük düzenli egzersiz
✨Magnezyum
✨Demir
✨B grubu vitaminleri
✨Yumurta
✨Peynir
✨Avokado
✨Fındık
✨Ananas
✨Muz

11/03/2024

Ramazanda kilo vermek için yapılması gerekenler için

Detaylı Bilgi ve Randevu
📞0 (552) 780 60 33
🖥Online Diyet 👉🏻 DM
📍 NETOFiS Kat:4 No:5 Yenisehir/MERSİN

01/03/2024

Heyacanla… Mutlulukla… Enerjiyle… Bol Kahkahayla… Hayallerle… Hayal Kırıklığıyla… KLİNİĞİMDE KOSKOCA 3 YIL…

🌹🫶🏻🌹

16/02/2024

18/11/2023

Cumhuriyet Balosu ♥️🇹🇷🤍

10/11/2023

🖤

05/08/2023

Şatoland🇧🇪