17/10/2024
Uzuuunnn bir aranın ardından su hatırlatması yapmak için geldiimmm
💧Öncelikler biz ne kadar bölgemiz de havaların soğuduğunu hissedemesek de yaz aylarına veda ettik, bununla birlikte su tüketimimizde düşüşler yaşabiliyoruz fakat hava sıcaklığı su ihtiyacımızı değiştirse bile günde yine de en az 2,5 litre su içmeliyiz⚠️
💧İçtiğimiz suyun sıcaklığının bir önemi yoktur fakat ne zaman içtiğimiz ve nasıl içtiğimiz çok önemlidir.
💧Yemeklerle birlikte su veya herhangi bir başka sıvı tüketimi yapmamalıyız. Midemizin pH dengesini bozduğu için yeterli sindirim gerçekleşememiş olur ve siz gaz, şişkinlik, hazımsızlık gibi problemler yaşarsınız.
💧Nasıl içeceğimize gelirsek eğer, yudum yudum ve susamayı beklemeden içmemiz gerekiyor.
