Diet House Sağlıklı Yaşam ve Danışmanlık Merkezi

06/12/2022

Herkese selamlaar 🫶🏻
Kimileri et sevmiyor, kimileri baklagil ama ben iki grubuda düşündüm hem bitkisel protein içeriği yüksek mis gibi bir tarif hazırladım size 🥳🥳
Malzemeler;
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 1 adet kuru soğan veya yeşil soğan
- 3 diş sarımsak
- 1 yumurta
- 1 su bardağı kadar tam buğday unu
- tuz, karabiber,kimyon, pulbiber
-2 yk kadar zeytinyağı

Yapılışı;
Yeşil mercimeği haşlayıp robottan geçirelim içine kalan malzemeleri doğrayıp ekleyelim ve dilediğimiz şekli verelim. Fırında yapmak istemezseniz hafif yağ ekleyerek tavada pişirebilirsiniz
Afiyetler olsun😍
—-

05/12/2022

Selamlar 🌸
Son günlerde “ne yapsam kilo veremiyorum” sözlerini çok duyuyorum. Evet yedikleriniz eskiye göre az, hareketiniz çok fazla ve buna rağmen kilo veremeye biliyorsunuz..
Pekiii yediklerinizden korkarsanız (bu bana kilo yapar mı, onu yemek yasak kilo yapar gibi..) vücutta kortizol seviyesinin artacağını ve psikolojik olarak vücudun şalteri indireceğini biliyor musun??
Sen mükemmel bir detaysın bunu unutma o yüzden besinler seni değil sen besinleri kontrol etmelisin🫶🏻 hadi şimdi biraz düşün bakalım neleri yerken korkuyorsun ve metabolizmanı kitliyorsun ???

12/09/2022

O tın tın tın gidenler okullu bebeler mi 👀
Evet evet onlar 👻 Ee desenize i yaz resmi olarak şimdi bitti ☺️ Bütün danışanlarım bir yaz sezonu verdikleri sınavdan başarıyla ayrıldı 🥳
Siz sevgili öğrenciler yeni eğitim öğretim yılınız çok çok güzel geçsin ♥️ unutmamanız gereken bazı şeyler var ama,
-evde/okulda mutlaka yumurtalı kahvaltınızı yapmanız
-mutlaka ceviz veya badem tüketmeniz
-mutlaka sebze yemekleri ve meyvelere beslenmenizde yer vermeniz gerekiyor
Tek tip beslenmeniz bağışıklık sisteminizin düşmesine neden olabilir ve kontrolsüz kilo artışı veya azalışına sebep olabilir güzel bir eğitim dönemi için beyin sağlığına önem verip iyi gelen besinleri mutlaka günlük yaşamınıza eklemeniz gerekiyor ♥️♥️

23/08/2022

Çok istenilen online diyet kampanyasını başlatıyorum o zaman 🥳🥳
Sınırlı süre için geçerli olan online diyet kampanyamız için profilde bulunan numaradan bize mesaj atabilir veya arayabilirsiniz 🥰

13/08/2022

Emslim cihazının 4 haftada gözle görülür etkisi🤩
Sizde incelmek istiyorsanız sadece 25 dakikanızı Emslim’e ayırmanız yeterli 🫶🏻

06/08/2022

Selaaamlaarr 😍
Bu sağlıklı toplar hem kolay , hem sağlıklı hem de ister yetişkin ister çocuk her yaş grubunun değerlendirebileceği , tatlı isteğini ortadan kaldıracak nefis bir besin 😍
SADECE 3 MALZEMELİ😍
Hurma
Keçiboynuzu unu
Fındık

Yapılışı ise; hurmaları sıcak suda bekletip robottan geçirin daha sonra biraz soğuması için dolpta dinlendirin daha sonra üzerine 2 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu ekleyelim ve malzemeleri birleştirip şekil verelim 🌸 en son ise ince kıyım fındık parçalarına bulayıp servis edebiliriz 💚

03/08/2022

Selamllaaarr 🌸

Spor sonrası beslenmenize dikkat ediyor musunuz??
Peki sizce yediğiniz zeytinin miktarı önemli mi??

31/07/2022

Ee kalmasın madem hikayede😍
Bedeninizi beslerken ruhunuzu beslemezseniz bir yerde tıkanırsınız o yüzden kendinize alan yaratacağınız haftada 1 gün veya günde 1 saatiniz olsun ♥️
Unutmayın önce sen değerlisin, içine dönmezsen dışına yansıyamazsın 🧡🌺

—-

06/02/2020