27/11/2021
Hayat hep farklılıklar, koşturmalar ile dolu 🌼
Kahvemide alıp danışanlarımada her zaman söylediğim birkaç cümlemi belki sizede iyi gelir umuduyla buraya bırakıyorum 😇
✨ Diyette yasak yoktur, porsiyon kontrolü vardır.
✨ Tatiller, doğum gününüz, özel günler diyet zamanı değildir.
✨ Kendinizi en iyi hissettiğiniz zaman diyet zamanıdır.
✨ Stresli, gergin ve regl dönemlerinde diyete başlamayın, o kısa dönemlerin geçmesini bekleyin.
✨ Kilo verdiğinizde istediğiniz kiloyu en az 3-6 ay takip edip koruyun ki geri almayın.
✨ Baktınız gününüz iyi gitmiyor, sizi iyi hissettirecek canınızın çektiği şeyi yiyin ve iyi olun. Ertesi gün diyete devam edin 🤗
📍Nasılsa diyet bozuldu diye diyeti bırakmayın.
Unutmayın siz iyiyseniz vücudunuzda iyidir, vücut iyiyse yaptıklarınıza yanıt verir 🌼
✍🏻 Dyt. Kerime Çelik
