Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu Kliniği

12/01/2026

Ağrı her zaman dokuda bir hasar olduğu anlamına gelmez.

Güncel bilimsel yaklaşımlar, ağrının bazı durumlarda sinir sisteminin artmış duyarlılığıyla ilişkili olabileceğini göstermektedir.

Bu nedenle fizyoterapide yalnızca ağrının şiddetine değil;
✔️ hareket kısıtlılığına
✔️ fonksiyon kaybına
odaklanırız.

“Belim ağrıyor ama eğilemiyorum”
ya da
“Dizim ağrıyor ve bir anda bükemiyorum”
gibi şikâyetler, vücudun önemli bir uyarı mekanizmasıdır.

🎯 Amacımız ağrıyı bastırmak değil, fonksiyonu yeniden kazandırmaktır.

📌 Bu video bilgilendirme amaçlıdır.

08/01/2026

Fibromiyalji ve kronik yorgunluk, yalnızca kaslarla ilgili bir durum değildir.
Vücudun sürekli alarm halinde çalışması, sinir sistemi hassasiyetini artırır; kasların gevşemesi zorlaşır, nefes yüzeyselleşir ve duruş bozulur.

Fizyoterapide amaç, vücudu zorlamak değil; doğru yaklaşımlarla dengeyi yeniden kazandırmaktır.
Manuel terapi ve kişiye özel uygulamalarla ağrı ve bitkinliğin birlikte ele alınması mümkündür.

07/01/2026

Kas-iskelet sisteminde sürekli gerginlik,
nefesin yüzeyselleşmesine ve duruş bozukluklarına yol açabilir.
Bu durum, ağrı ve yorgunluk hissiyle birlikte görülebilir.
Fizyoterapide temel hedef;
vücudu zorlamak değil,
manuel terapi, kişiye özel egzersiz,
postür ve nefes çalışmalarıyla
hareketi yeniden güvenli hale getirmektir.
Fibromiyalji geçmez bir durum değildir;
doğru şekilde yönetilmesi gerekir.
Bu süreç, mutlaka bireysel değerlendirme gerektirir.

05/01/2026

Bel ağrısı her zaman dokuda hasar olduğu anlamına gelmez.
Güncel bilimsel yaklaşımlar, ağrının bazen sinir sisteminin artmış duyarlılığından kaynaklanabileceğini gösteriyor.

Bu yüzden fizyoterapide yalnızca ağrının şiddetine değil;
✔️ hareket kısıtlılığına
✔️ fonksiyon kaybına
odaklanırız.

“Belim ağrıyordu ama doğrulamadım”
ya da
“Dizim ağrıyor ve bir anda bükemedim”
gibi şikâyetler, vücudun önemli bir uyarı mekanizmasıdır.

🎯 Amacımız ağrıyı bastırmak değil, fonksiyonu geri kazandırmaktır.

📌 Bu video bilgilendirme amaçlıdır.

02/01/2026

Bel ağrısı herkesin yaşadığı bir durum olabilir ancak sürekli hale gelen ağrılar normal değildir.
Günümüzde manuel terapi ve kütletmeye olan ilgi artmış olsa da, bu uygulamalar her ağrı için tek başına çözüm değildir.

Kütletme sırasında duyulan ses, omurganın yerine girmesi değil; eklem içi basınç değişimidir.
Ağrının kaynağı her zaman eklem olmayabilir; kas, sinir, postür bozukluğu ya da stres de önemli faktörler arasındadır.

Bu nedenle manuel terapi;
✔ doğru kişiye
✔ doğru ekleme
✔ doğru zamanda
✔ mutlaka kişiye özel egzersiz programı ile birlikte uygulanmalıdır.

Unutulmamalıdır ki kütletme bir tedavi değil, doğru vakada kullanılan yardımcı bir tekniktir.
Kalıcı ve sağlıklı sonuçlar için bilimsel değerlendirme ve fizyoterapi desteği şarttır.

📌 Bu video bilgilendirme amaçlıdır.

29/12/2025

Beliniz sürekli ağrıyor ama alışmam mı lazım diyorsunuz?
Bel fıtığı, kanal daralması ya da herhangi bir patolojik sebep olmadan da bel ağrısı görülebilir.
Buna lumbago diyoruz.

🔹 Uzun süre oturmak
🔹 Yanlış duruş ve hareketsizlik
🔹 Kas gerginlikleri
🔹 Omurga blokajları

👉 Tüm bunlar bel ağrısının en sık nedenleri arasında yer alır.

Unutmayın;
❌ Sürekli bel ağrısı normal değildir.
✅ Doğru egzersiz ve fizyoterapi desteğiyle kontrol altına alınabilir.

📌 Bu video bilgilendirme amaçlıdır.

25/12/2025

Hamilelikte bel ağrısı çok sık görülür 🤰
Bunun en önemli nedenleri;
✔️ vücudun ağırlık merkezinin değişmesi
✔️ hormonların bağları gevşetmesidir.

Bu dönemde;
• Duruşunuza dikkat edin
• Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya çalışın
• Yan yatarken bacak arasına yastık koyun
• Ağır kaldırmaktan kaçının
• Hafif yürüyüşler ve hamileliğe uygun egzersizler yapın

👉 Bu küçük ama etkili önlemler bel ağrısını azaltmaya yardımcı olur.

📌 Bu video bilgilendirme amaçlı yapılmıştır.
saglikliyasam mersin

19/12/2025

🎯 Eksik dişler sadece estetik bir problem değildir.

Eksik dişler;
• Çene kapanış bozukluklarına
• Diş sıkmasına
• Çiğneme dengesizliğine
• Boyun tutulmalarına
• Sırt ve bel ağrılarına
• Çene ekleminden ses gelmesine
• Baş dönmesine
• Zamanla postür bozukluklarına

neden olabilir.

⚠️ Dişlerdeki küçük gibi görünen bozukluklar, vücudun tamamını etkileyen büyük dengesizliklere dönüşebilir.

🔍 Peki ne yapılmalı?
✔️ Eksik dişler mutlaka tamamlanmalı
✔️ Tek taraflı çiğneme alışkanlıklarından kaçınılmalı
✔️ Diş sıkması için gece plağı kullanılmalı
✔️ Stres yönetimi desteklenmeli
✔️ Çene, boyun ve omurga için fizyoterapi ve manuel terapi desteği alınmalı

💡 Küçük problemleri erken dönemde fark etmek, büyük postür sorunlarına dönüşmeden önlem almayı sağlar.
Unutmayın, erken müdahale her zaman daha kolaydır.

ℹ️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır.
Tanı ve tedavi için mutlaka bir sağlık uzmanına başvurunuz.

📍 Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu
Atlas Terapi | Manuel Terapi | Postür Danışmanlığı

16/12/2025

🎯 Otururken bel ağrısı sadece uzun süre oturmaktan kaynaklanmaz.

Gün içinde fark etmeden yapılan duruş hataları;
kalçanın öne devrilmesine, bel çukurunun artmasına ve bel–kalça bölgesinin gereğinden fazla yük taşımasına neden olabilir.

Bu durum zamanla;

⚠️ Bel çukurunun artması
⚠️ Bel omurları ve kaslarda aşırı zorlanma
⚠️ Kalçada baskı ve gerginlik
⚠️ Belde yanma hissi
⚠️ Oturdukça artan bel ağrısı
⚠️ İş çıkışı “belim kopuyor” hissi
⚠️ L5–S1 bölgesinde yük artışı

gibi şikâyetlerle kendini gösterebilir.

💡 Doğru fizyoterapi yaklaşımıyla
gövde ve kalçayı taşıyan kasların dengelenmesi,
güçlendirme, esneme ve postür eğitimi ile bu sorunları kontrol altına almak mümkündür.

ℹ️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir sağlık uzmanına başvurunuz.

📍 Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu
Atlas Terapi | Manuel Terapi | Postür Danışmanlığı

posturbozuklugu manuelterapi fizyoterapi posturdüzenleme belkalçasagligi

12/12/2025

📌 Omuz ağrısı sadece kas yorgunluğu değildir.
Yanlış postür, tek taraflı yüklenme ve günlük alışkanlıklar omuz ekleminde zorlanmaya neden olabilir.

Bu durum;
⚠️ Kolu kaldırırken zorlanma
⚠️ Gece omuz üzerine yatamama
⚠️ Güç kaybı ve hareket kısıtlılığı
gibi şikâyetlerle kendini gösterebilir.

💡 Doğru değerlendirme ve kişiye özel yaklaşımla
omuz problemlerini kontrol altına almak mümkündür.

ℹ️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir sağlık uzmanına başvurunuz.

📍 Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu
Atlas Terapi | Manuel Terapi | Postür Danışmanlığı

omuzağrısı postürdüzenleme

10/12/2025