Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu Kliniği

20/11/2025

🎾 Tenis oynarken ya da tekrarlayan kol–bilek hareketlerinden sonra dirsek veya ön kol ağrısı mı yaşıyorsunuz?
Bu durumun en yaygın sebeplerinden biri tenisçi dirseği olarak bilinen Lateral Epikondilit olabilir.

Bu problem, aslında çoğunlukla sadece dirsekle ilgili değildir;
👉 Ön kol kaslarının aşırı yüklenmesi,
👉 Yanlış raket tutuş açısı,
👉 Hatalı vuruş tekniği,
👉 Kas kuvvet dengesizlikleri gibi faktörler ağrının temel nedenidir.

Tedavide amaç:
✨ İltihaplı dokuyu rahatlatmak
✨ Kas dengesini yeniden sağlamak
✨ Yüklenmeyi azaltarak fonksiyonu geri kazandırmaktır.

Unutmayın:
⚠️ Bu belirtileri hafife almayın.
⚠️ Erken müdahale, sakatlığın ilerlemesini ve kronikleşmesini önler.

📍 Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu
Atlas Terapi – Manuel Terapi – Çene Eklemi Problemleri
📞 0 552 883 2963
📍 Mezitli / Mersin

18/11/2025

Bir danışanın ilk başta yapamadığı hareketi bugün daha rahat yapması,
dün ağrıyan bir bölgenin bugün biraz daha sessiz olması,
“hiç geçmeyecek sanıyordum” diyen birinin yüzündeki umut…
İşte bu, benim için en büyük motivasyon.

Gerçekte fizyoterapi sadece egzersiz değil;
sabır, tekrar, güven ve kararlılık demek.
Bazen vücudun direncini kırmak,
bazen de zihnin pes etme hissini…
Çünkü ikisi birlikte iyileşiyor, birlikte güçleniyor. ̇n

17/11/2025

Emar temiz çıktı ama ağrılarım devam ediyor.
Bu durum, yalnızca fiziksel dokunun iyileşmesiyle açıklanamaz. Çünkü ağrı, sadece bir doku problemi değildir; aynı zamanda beynin oluşturduğu bir koruma mekanizmasıdır.

Bu noktada devreye nöroplastisite girer:
Beynin, hareketi ve ağrı algısını yeniden öğrenme kapasitesi.

Doku iyileştikten sonra bile beyin, eski ağrı kalıbını sürdürdüğü için kişi ağrıyı deneyimlemeye devam edebilir. Bu nedenle fizyoterapi süreci yalnızca kas–eklem mekanizmasını düzeltmekle sınırlı değildir.

Doğru bir terapi planı ile yeni hareket düzeni beyine yeniden öğretilmeli, ağrının yerini güvenli hareket kalıpları almalıdır.

Bilimsel temelli fizyoterapi yaklaşımı;
✔ Ağrı algısının yeniden düzenlenmesini
✔ Doğru hareketin beyne tekrar öğretilmesini
✔ Kişinin fonksiyonel olarak güçlenmesini sağlar.

Ağrı ortadan kalktığında değil, vücut ve beyin aynı anda doğru hareketi öğrendiğinde gerçek iyileşme başlar.

13/11/2025

“Her sabah aynı boyun ağrısıyla mı uyanıyorsun? 🤕🛌
Aslında bu durum; yanlış yastık kullanımı, postür bozuklukları, uygunsuz uyku pozisyonları ve yoğun stres gibi birçok etkenden kaynaklanabilir. 😴💤
Ağrıları ‘geçer’ diye ertelemek ise şikâyetlerin kronikleşmesine yol açabilir. ⏳⚠️
Boynunu sağa–sola çevirip basit bir test yap: Hareket sırasında ağrı oluşuyorsa bu, profesyonel bir değerlendirme gerektiğinin önemli bir göstergesidir. 🧭🩺
Unutma; doğru analiz + kişiye özel terapi programı = sağlıklı bir boyun hareketi. 💪🌿”

11/11/2025

Bu yolculukta öğrendiğim en güzel şey şu oldu:
Her bedenin kendine has bir dili var.
Dinlemeyi öğrendiğinde, iyileşme zaten başlıyor. 🌸

Her gün birinin yaşamına dokunabilmek…
İşte bu, bana “iyi ki” dedirten şey.

07/11/2025

🎯 Spor Sonrası Ağrı: Gelişim mi, Sakatlık mı?
Egzersiz sonrası yaşanan kas ağrısı, gelişimin doğal bir göstergesidir. Ancak bu ağrı 3 günden uzun sürüyorsa dikkat etmek gerekir!
Bu durum artık “iyileşme” değil, “hasar” sinyali olabilir.
Doğru teknikle yapılan egzersiz, sakatlık riskini en aza indirir ve vücudun sağlıklı şekilde güçlenmesini sağlar.

📍Atlas Terapi | Manuel Terapi – Rehabilitasyon
📞 0 (552) 883 2963
📍Zen Platinum Office, Mezitli / Mersin

04/11/2025

Ameliyat sonrasında ağrının tekrar etmesi,
omurgadaki temel problemin çözülmediğini gösterir.
Çünkü mesele yalnızca fıtığı almak değil;
fıtığın neden oluştuğunu tespit etmektir.
Doğru fizyoterapi programı ile
omurganın yeniden dengeli ve doğru hareket etmesi sağlanır.
Unutmayın, ameliyat sonrası süreci doğru yönetmek, ameliyat kadar önemlidir.

📍 Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu
Atlas Terapi – Manuel Terapi – Çene Eklemi Problemleri
Mezitli / Mersin

01/11/2025

🎯 Atlas Omuru Neden Bu Kadar Önemli?
Vücudumuzun en üst omuru olan Atlas (C1), başın dengede durmasını sağlayan temel yapıdır.
Bu bölgede oluşan en ufak hizalanma bozukluğu;
⚡ Boyun, sırt ve bel ağrılarına
⚡ Baş dönmesi, migren ve denge sorunlarına
⚡ Çene eklemi (TME) problemlerine yol açabilir.

Atlas omurunun doğru pozisyonda olması, omurga sağlığını ve vücut dengesini doğrudan etkiler.
Bu konuda detaylı değerlendirme ve uygun tedavi seçenekleri için fizyoterapistiniz veya doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz.

📍 Yeni Mah. GMK Bulv. Zen Platinum Office 33184 Mezitli / Mersin
👩‍⚕️ Fzt. Burcu Kocaoğlu

30/10/2025

Çene ekleminden gelen “klik” sesi, eklem diskinin hareket bozuklukları veya çene kaslarındaki dengesizliklerden kaynaklanabilir.
Zamanla ağrı, çiğneme kısıtlılığı veya çene kilitlenmesi gibi şikayetlere neden olabilir.

Bu durumun altında yatan sebebin doğru değerlendirilmesi ve kişiye özel fizyoterapi yaklaşımlarının planlanması, eklem sağlığının korunması açısından büyük önem taşır.

🔹 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
👩‍⚕️ Fizyoterapist Burcu Kocaoğlu

28/10/2025

06/10/2025

🗣️🗣️Migren, genellikle başın bir tarafında zonklayıcı ve tekrarlayan ağrılarla seyreden, nörolojik bir baş ağrısı bozukluğudur.

‼️‼️Migren ile boyun ve sırt ağrısı arasında güçlü bir ilişki vardır; kas gerginliği, duruş bozuklukları ve sinir sıkışmaları migreni tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.

🧠 Migrenin Boyun ve Sırtla Olan Bağlantısı

✅Boyun kaslarının gerilmesi veya spazmı, başın arkasına ve yanlarına yayılan ağrılara neden olabilir.
Bu ağrılar migren benzeri belirtileri tetikleyebilir ..

✅Boyundaki sinirlerin sıkışması veya irritasyonu, baş ağrısını doğrudan etkileyebilir. Sinir köklerinin baskı altında kalması migren ataklarını başlatabilir..

✅Duruş bozuklukları, özellikle bilgisayar başında uzun süre oturma gibi alışkanlıklar, boyun ve sırt kaslarında gerginliğe yol açar. Bu gerginlik migrenin şiddetini artırabilir..

✅ Stres ve anksiyete, hem boyun kaslarını gerginleştirir hem de migreni tetikler. Stresli bireyler farkında olmadan omuzlarını yukarı kaldırır veya başlarını öne eğer, bu da kaslarda kronik gerilime neden olur..

✅Omurga dengesizliği ve kas zayıflığı, sırt bölgesinde ağrılara yol açarak migrenin yayılmasına katkıda bulunabilir..
̇n