Uzman Psikolog Seda Altun

03/01/2026

İnsan bazen başına gelenleri kader sanır.
Oysa çoğu zaman kader dediği şey,
zihninde defalarca prova ettiğidir.

Kendin hakkında neye inanıyorsan,
hayat seni oraya doğru taşır.
Buna kendini gerçekleştiren kehanet denir.

̇n

25/12/2025

Geçmişi kapatamayanları en büyük yarası suçlamak değil kendini affedememektir. Bugün hala nasıl izin verdim diye kendine yükleniyorsan bil ki o gün elinde olan güç, farkındalık ve imkan tam olarak oydu.

̇n

01/12/2025

Manipülatif Davranışları Fark Etmenin Yolları📣

30/11/2025

Evlilikte Dikkat Edilmesi Gereken Davranışlar 📣

26/11/2025

Bir ilişkide bitiş, yüksek sesle edilen kavgalarla gelmez.
Asıl bitiş, artık hiçbir tepkinin verilmediği o sessizlikte başlar.

Çünkü hâlâ bir şey hisseden insan konuşur, anlatır, çabalar, mücadele eder.
Ama “umursamıyorum” dediğinde değil…
İçindeki bağ sustuğunda biter ilişki.

Gerçek bitiş; tartışmanın, açıklama ihtiyacının ve toparlama isteğinin yok olduğu yerde başlar.
Ne anlatacak söz kalır, ne de çekip düzeltecek güç.

Ve bil ki; bir insan sana tamamen sessizleşiyorsa, bu bir ceza değil…
Seni iç dünyasından çoktan çıkardığının en ağır göstergesidir.

22/11/2025

İnsanları mutsuz eden hayatın kendisi değil; hayatı nasıl anlamlandırdığımızdır.

19/11/2025

16/11/2025

Bir insan seni kırdıktan sonra hiçbir şey olmamış gibi davranıyorsa bu sana değil kendi egosuna, kendi konforuna değer verdiğini gösterir.

12/11/2025

Gerçekten kendine değer veren insan ilişkilerinde de seçicidir🌟

08/11/2025

İnsanlar, sizi kullanamadıkları, manipüle edemedikleri ya da kontrol altına alamadıkları anda…
Birden bire kurban rolüne geçerler ve sizi ‘kötü’ ilan ederler.
Psikolojide buna ‘yansıtma’ deriz.

05/11/2025

Haksızlığa uğradığınızda siz hangi tarafsınız susam taraf mı yoksa kendini savunan taraf mı?