Uzman Psikolog Seda Altun

25/12/2025

Geçmişi kapatamayanları en büyük yarası suçlamak değil kendini affedememektir. Bugün hala nasıl izin verdim diye kendine yükleniyorsan bil ki o gün elinde olan güç, farkındalık ve imkan tam olarak oydu.

̇n

01/12/2025

Manipülatif Davranışları Fark Etmenin Yolları📣

30/11/2025

Evlilikte Dikkat Edilmesi Gereken Davranışlar 📣

26/11/2025

Bir ilişkide bitiş, yüksek sesle edilen kavgalarla gelmez.
Asıl bitiş, artık hiçbir tepkinin verilmediği o sessizlikte başlar.

Çünkü hâlâ bir şey hisseden insan konuşur, anlatır, çabalar, mücadele eder.
Ama “umursamıyorum” dediğinde değil…
İçindeki bağ sustuğunda biter ilişki.

Gerçek bitiş; tartışmanın, açıklama ihtiyacının ve toparlama isteğinin yok olduğu yerde başlar.
Ne anlatacak söz kalır, ne de çekip düzeltecek güç.

Ve bil ki; bir insan sana tamamen sessizleşiyorsa, bu bir ceza değil…
Seni iç dünyasından çoktan çıkardığının en ağır göstergesidir.

22/11/2025

İnsanları mutsuz eden hayatın kendisi değil; hayatı nasıl anlamlandırdığımızdır.

19/11/2025

16/11/2025

Bir insan seni kırdıktan sonra hiçbir şey olmamış gibi davranıyorsa bu sana değil kendi egosuna, kendi konforuna değer verdiğini gösterir.

12/11/2025

Gerçekten kendine değer veren insan ilişkilerinde de seçicidir🌟

08/11/2025

İnsanlar, sizi kullanamadıkları, manipüle edemedikleri ya da kontrol altına alamadıkları anda…
Birden bire kurban rolüne geçerler ve sizi ‘kötü’ ilan ederler.
Psikolojide buna ‘yansıtma’ deriz.

05/11/2025

Haksızlığa uğradığınızda siz hangi tarafsınız susam taraf mı yoksa kendini savunan taraf mı?

26/10/2025

Kıskançlık kelimelerle değil, davranışlarla yakalanır.