Klinik psikolog Hülya Topal Çözüm Psikolojik Danışmanlık Merkezi

05/09/2024

30/10/2023

17/09/2023

26/08/2023

25/06/2023

Kötü birşey olduğunda,üç seçeneğiniz vardır.
Ya seni tanımlamasına izin verebilirsin,seni yok etsin.
Ya da seni güçlendirmesine izin verebilirsin.
# elem

02/06/2023

Çok sevip aşırı fedakarlık yapınca daha fazlasıbileceğini sanma genellikle bir travma tepkisidir .İlişkilerimizin bitmesine yol açarak yeni travmalara zemin hazırlar .Oysa çok sevgiye değil, sağlıklı sevgi ihtiyacımız var …
Çok sevgiye değil sağlıklı sevgiye ihtiyacımız var .Çünkü dozunu azan her şey zehire dönüşür.Abartılı bir sevginin altın da genellikle bir psikopatoloji yatar ve anında diğer uca yani” çok öfke “tarafına geçebilir …
karşılığı yaşantılarla oluşmamış sevgilere inanmayın. ….

27/10/2022

Nöro-Psiko Pedagoji Tam Öğrenme (NPP) nedir?
Bireyi özel kılan ve başkalarından farklılaştıran ,baskın olan beyin yapısını özelliklerini tespit ederek , kendini daha iyi tanımasını sağlayan bilgilendirici ve gelecekte karşılaşacağı zorluklarla ilgili geliştirici bir gözlem envarteridir. Nöroloji alanındaki birikimin pedagojiye akratılma süreci ve işidir............................................
5-7-9 kişiden oluşan gruplarımızda yerinizi ayırmayı unutmayın. Sizleri Atölye çalışmamıza bekliyoruz. ........................................
03.11.2022 Perşembe saat 17.00
05.11.2022 Cumartesi saat 17.00
06.11.2022 Pazar saat 11.00

Bilgi İrtibat
03242370478
05052283840

Adres : Çözüm Psikolojik Danışmanlık Merkezi Yenişehir/ Mersin

23/09/2022

Neyi kontrol edebileceğimizi ya da neleri edemeyeceğimizi farkında olmak. ruh sağlığımız için önemlidir . Bizim dışımızda olan şeyleri kontrol etmeye çalışmak bizi kaygılı bunalmış, endişeli ve üzgün hissettirebilir . Ayrıca enerjimizi boşa harcamış olabiliriz. Tam tersine, kontrol edebildiğimiz herşeyin farkında olduğumuzda ve onlara odaklandığımızda kendimizi daha güçlü hissederiz.
Sizin kontrol ettiğiniz, ve fark ettikten sonra bıraktıklarınız oldu mu?

19/09/2022

Çoğumuz birden çok işe odaklanmaya çalışırız. Hepisini birden yapmak istercesine aynı anda hemen hızlıca herşeye kavuşmak ,takip etmek isteriz .Aynı anda iki koltuğumuzun altında karpuz taşımaya benzer.😊Hersey çok hızlı ve kovalamaca içinde geçer ki...Bu da eksik,yetersizlik ve yetmezlik duygusunu yaratabilir. Zamanı gereksiz yerlerde kullanarak, yapılması ve yerine getirimesi gerekenleri yapmamak büsbütün kahreder.Yetişememe telaşı ile  korku oluştururken....
Odaklanarak başarabileceğimiz fırsatları ve yeteneklerimizin açığa çıkmasını kaçırıyor olabiliriz. Aynı anda birden çok şeyi takip etmek mümkün olmadığı gibi bizi darmadağınık  edebilir..Bunun için neler yapabiliriz??
Öncelliklerinizi belirleyerek yapacağınız bir sıralama işinize yarayacaktır.En azından ben öyle yapıyorum. Hepisini yarım bırakmak yerine birini seçip,onu tamamlamak işimizi kolaylaştıracaktır.

Sizlere sakin,herşeyin yolunda gittiği bir hafta diliyorum. 🙏🙏💫💫

📞3242370478
Çözüm Psikolojik Danışmanlik merkezi

17/06/2022

Haftasonu YKS (TYT ve AYT) sınavlarına girecek öğrencilerin
Bugün itibari ile anneleri/babaları rahat olursa çocukları daha rahat olacaklardır. Kaygı bulaştırıcidir.Cocuklar beden dilinizi okuyorlar. Sınava her zaman ki okulda dershanede deneme sınavına girer gibi davranırsanız.Gencin yararına olacaktır. Çok anlam yükleyerek genç altında ezilerek sınava girmesin.Sadece onları anlamaya çalışarak abartmayın.
Sınava girecek tüm gençlere başarılar diliyorum. 🙏🙏

17/06/2022

Haftasonu YKS (TYT ve AYT) sınavlarına girecek öğrencilerin
Bugün itibari ile anneleri/babaları rahat olursa çocukları daha rahat olacaklardır. Kaygı bulaşıcıdır.Çocuklar beden dilinizi okuyorlar. Sınava her zaman ki okulda dershanede deneme sınavına girer gibi davranırsanız.Gencin yararına olacaktır. Çok anlam yükleyerek genç altında ezilerek sınava girmesin.Sadece onları anlamaya çalışarak abartmayın.
Sınava girecek tüm gençlere başarılar diliyorum. 🙏🙏