Doç.Dr.Cüneyt TAMAM

Doç.Dr.Cüneyt TAMAM Mersin’de doğdum.

TarsusAmerikanKolejini bitirerek GATA Tıp Fakültesi'nde eğitimime devam ettim.GATA Haydarpaşa Eğitim Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği'nde ihtisas eğitimimi tamamlayarak mesleğimi icra etmeye başladım.

Hastaların ihtiyaçlarına göre geleneksel ve modern tıp tekniklerinin kişiselleştirilmiş tedavi planları ile hizmetinizde...
04/04/2025

Hastaların ihtiyaçlarına göre geleneksel ve modern tıp tekniklerinin kişiselleştirilmiş tedavi planları ile hizmetinizdeyiz .

Kliniğimiz TC Sağlık Bakanlığı tarafından ‘Uluslararası Sağlık Turizmi Yetki Belgesi ‘ almış olup akredite edilmiştir. S...
15/03/2025

Kliniğimiz TC Sağlık Bakanlığı tarafından ‘Uluslararası Sağlık Turizmi Yetki Belgesi ‘ almış olup akredite edilmiştir. Sağlığınıza değer katmak için uluslararası standartlarda hizmet vermeye devam edeceğiz

Kurban Bayramı'nda Yaralanmalara Dikkat!Kurban Bayramı'nda en çok karşılaşılan tendon, sinir ve büyük damar yaralanmalar...
16/06/2024

Kurban Bayramı'nda Yaralanmalara Dikkat!

Kurban Bayramı'nda en çok karşılaşılan tendon, sinir ve büyük damar yaralanmaları ile organ kopmalarına karşı çok dikkatli olun. Kanama durumunda panik olmadan kanama bölgesine baskı uygulayarak en yakın sağlık merkezine gidin.

Siz eklem ağrılarınız için hangi takviyeleri kullanıyorsunuz? Yorumlar da buluşalım ☺️
02/06/2024

Siz eklem ağrılarınız için hangi takviyeleri kullanıyorsunuz? Yorumlar da buluşalım ☺️

Ofis Çalışanlarına Önemli Uyarı: Sırt Ağrısı ve Duruş Bozukluklarına Dikkat ❗🚨Ofis çalışanlarının karşılaştığı en yaygın...
31/05/2024

Ofis Çalışanlarına Önemli Uyarı: Sırt Ağrısı ve Duruş Bozukluklarına Dikkat ❗🚨

Ofis çalışanlarının karşılaştığı en yaygın sağlık sorunlarından biri sırt ağrısı ve duruş bozukluklarıdır. Uzun saatler boyunca masa başında çalışmak, yanlış oturma pozisyonları ve hareketsizlik, bu sorunları tetikleyebilir. Ancak endişelenmeyin, önlemler alarak bu sorunların üstesinden gelebilirsiniz!

✨1 Doğru Oturma Pozisyonu: Masa başında otururken, sırtınızın dik olduğundan ve omuzlarınızın geride olduğundan emin olun. Sandalyenizin sırt desteğini kullanarak doğru oturma pozisyonunu koruyun.

✨2 Düzenli Mola Verin: Uzun süre aynı pozisyonda oturmak kasların sertleşmesine ve ağrılara yol açabilir. Her saat başı kısa molalar vererek, kaslarınızı esnetin ve hareket edin.

✨3 Ergonomik Ekipmanlar Kullanın: Doğru yükseklikte masa ve sandalye seçimi, klavye ve mouse'un uygun konumu gibi ergonomik ekipmanlar kullanarak, vücudunuzu destekleyin.

✨4 Düzenli Egzersiz Yapın: Güçlendirme ve esneme egzersizleri sırt kaslarınızı güçlendirecek ve duruşunuzu düzeltecektir. Haftada en az üç kez egzersiz yapmaya çalışın.

✨5 Düzenli Kontroller Yaptırın: Şiddetli veya sürekli bir sırt ağrısı yaşıyorsanız, bir doktora başvurun. Erken teşhis, uzun vadeli sorunları önlemenize yardımcı olabilir

❌Sağlıklı bir çalışma ortamı için bu önlemleri uygulayarak sırt ağrısı ve duruş bozukluklarından korunabilirsiniz. Kendinize ve sağlığınıza değer verin❗

Sizin diyet anlayışınız nasıl ? 😊
24/05/2024

Sizin diyet anlayışınız nasıl ? 😊

Kırbaç hareket zedelenmesi boyunun bir ileri, bir geri şekilde aynı kırbaç gibi hareketi sonucu meydana gelir.✨✨Boyun ağ...
23/05/2024

Kırbaç hareket zedelenmesi boyunun bir ileri, bir geri şekilde aynı kırbaç gibi hareketi sonucu meydana gelir.✨

✨Boyun ağrınızın altında yatan temel sebep bazen eski bir trafik kazasından kalma bir dizilim hatası, ya da uzun süre bilgisayar karşısında oturdukça kötüleyen ve stresle tetiklenen bir boyun ağrısı olabileceği gibi, size dokunan gıdaları tüketmeniz ya da genetik yatkınlığınız sonucunda sindirim sisteminizin aşırı yüklenmesiyle ortaya çıkan yansıyan ağrı olabilir.

✨Bazı durumda ise birkaç sene önce beklenmedik şekilde birini kaybettiyseniz; büyük bir haksızlığa uğrayıp ses çıkartamadıysanız burada veremediğiniz tepki bedensel olarak bazı sıkışmalara; geceleri çene sıkma diş gıcırdatma gibi sorunlara yol açabilir. Ki bu da Atlas-axis dediğimiz 1.Ve 2. Omurlardan başlayarak tüm boyun ve devam ederse tüm omurga boyunca hizalanma bozukluklarına yol açabilir.

Ve tabi her birinin tedavi yaklaşımında izlenecek yol da birbirinden farklıdır.

Ayrıntılı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz ✨

Talasemiyi Önleyebilirsiniz! Evlilik öncesi mutlaka kan testi yaptırınız.
08/05/2024

Talasemiyi Önleyebilirsiniz! Evlilik öncesi mutlaka kan testi yaptırınız.

Orta Asya Türk kültüründe yer alan bir ritüeldir ve birçok farklı anlam taşır. Bu ritüelin en yaygın anlamlarından biri,...
05/05/2024

Orta Asya Türk kültüründe yer alan bir ritüeldir ve birçok farklı anlam taşır. Bu ritüelin en yaygın anlamlarından biri, ateşin temizleyici ve arındırıcı gücüne inanmaktır. Ateş, kötü ruhları ve olumsuz enerjileri yok ederek, kişinin bedenini ve ruhunu arındırır. Ayrıca ateş, yenilenmeyi ve yeniden doğuşu temsil eder.
HIDIRELLEZDE YAPILAN RITUELLER

• Ateş yakma

• Dileklerin yazılması

• Yürüyüş

Bahar temizliği

• Yemekler

• Dua etme
Peki ben bu ritüeli nasıl yapıyorum.
Öncelerde gül ağacı bulur akşam ezanından önce ne istiyorsam altına çizerdim ve sonra duamı yapardım.
Ezandan önce gül ağacının altına gömüp Hıdırellez duası olan Bin bir adım bir adım /Allah bir adım adım / Kerim kerem Allah/Başımda bir duman var yardım eyle ya Allah / La ilaha illallah Muhammeden Resullullah yetiş imdadıma hızır ile Allah birsin sen kulla mişersin biz gibi kulların yardımcısı sensin deryada erdim murada amin. 🙏🏻💃🏻

duasını edip kendi içimden geçirdiğim dualarımı ezanla birlikte gökyüzüne gönderdim.✨

Belki yazmak çizmek tüm bu ritüeller saçma ya da olur mu öyle şey dedirtebilir size.
🫣
Bence burada önemli olan ne istediğimizi olmuş gibi görüp inanmak ve Allah' tan gönülden istemek Hıdırellez ise bunun in vesile.

Denemesi bedava
😎
Haydi deneyin

Var mı sizin tutan dilekleriniz Yorumlarda buluşalım

1 Mayıs Emek Ve Dayanışma Günü Kutlu Olsun ☺️🙏🏻
01/05/2024

1 Mayıs Emek Ve Dayanışma Günü Kutlu Olsun ☺️🙏🏻

Spor esnasında düşme veya darbe gibi bir kaza, uygunsuz ekipman kullanımı veya teknik, spor öncesinde yetersiz ısınma gi...
26/04/2024

Spor esnasında düşme veya darbe gibi bir kaza, uygunsuz ekipman kullanımı veya teknik, spor öncesinde yetersiz ısınma gibi nedenlerle oluşabilecek tüm yaralanmalar “spor yaralanması” olarak değerlendirilir.
Spor yaralanmaları ekipmanların yanlış veya eksik kullanımı gibi nedenlerle uzun vadelerde gelişebileceği gibi, kazalar sonucunda ani olarak da gelişebilir.

Çocuklar geleceğimizin güvencesidir! Bugünün çocuklarını, yarının büyükleri olarak yetiştirmek hepimizin görevidir.
23/04/2024

Çocuklar geleceğimizin güvencesidir! Bugünün çocuklarını, yarının büyükleri olarak yetiştirmek hepimizin görevidir.

Address

Hürriyet Mahallesi 1792. Sk. Özgüzel Apt. Kat 3 Daire 6
Mersin
33120

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doç.Dr.Cüneyt TAMAM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doç.Dr.Cüneyt TAMAM:

Shortcuts

Share

Category