23/01/2026
🔹 Tetik noktalar (Trigger point) nedir?
Kas içinde oluşan ağrılı ve sertleşmiş düğümcüklerdir.
Bastırıldığında ağrıya ve bazen başka bölgelere yayılabilir.
🔹 Neden oluşur?
• Duruş bozukluğu
• Uzun süre aynı pozisyonda kalmak
• Stres ve aşırı kullanım
En sık boyun, omuz, sırt ve bel bölgesinde görülür.
🔹 Eklem hareket açıklığına etkisi:
Bilimsel çalışmalar, tetik noktaların boyun ve sırt kaslarında eklem hareket açıklığını azaltabileceğini göstermektedir.
Yani tetik noktalar sadece ağrıya değil, hareket kısıtlılığına da neden olabilir.
🔹 Tedavide neden fizyoterapi?
Sadece masaj, ağrıyı kısa süreli hafifletebilir,
ama kalıcı iyileşme için fizyoterapi şarttır.
Manuel terapi ve egzersizlerle kasın normal fonksiyonu geri kazandırılır, ağrının ve hareket kısıtlılığının tekrarı önlenir.
✨ Ağrıyı bastırmak değil, nedeni çözmek esastır.
⚠️ Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kişiye özel tanı ve tedavi planı için mutlaka bir sağlık profesyoneline veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.
📚 Kaynaklar:
Okan S, Barlas Şahin SB, Beyhan M. Tetik Nokta Varlığının, Boyun Ağrısı, Eklem Hareket Açıklığı ve Spinal Parametreler Üzerine Etkisi. Turkiye Klinikleri Fiziksel Tip Ve Rehabilitasyon Bilimleri Dergisi. 2025;28(2):173-8.
https://www.jpmrs.org/current-issue/impact-of-trigger-points-on-neck-pain-cervical-range-of-motion-and-spinal-parameters-964?utm_source=chatgpt.com
