Uzm. Dr Rahşan Apaydın Gül

Uzm. Dr Rahşan Apaydın Gül Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Dr Rahşan Apaydın Gül, Doctor, 1947 sok. 25A/1 Güvenevler Mahallesi Optima iş merkezi, Mersin.

Dr Rahşan Apaydın Gül Klinik


�05465494323
�Fonksiyonel tıp
�Tıbbi beslenme
�Akupunktur
�Ozonterapi
�Nöralterapi
�Manuelterapi
�Kinezyoloji
�Mezoterapi

11/04/2026

Kilo verirken mesele sadece tartıda eksilmek değil, yağdan kaybetmektir.

Yeterli protein almazsan vücut enerji için kası kullanır; kas kaybı da metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo vermenin zorlaşmasına neden olur.

Protein ise kası korur, daha uzun süre tok tutar ve yağ yakımını destekler.

Bu yüzden sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için protein alımı kritik bir rol oynar.



07/04/2026

Etrafınızda mutlaka vardır…
Kendini terapist sanan
siz istemeden “iyiliğiniz için” akıl veren insanlar…

Kendilerini adeta seçilmiş gibi hissederler.
Bir bakmışsınız… sizin “kurtarıcınız” oluvermişler.

Çünkü bazı insanlar,
başkalarını yönlendirdikçe, onlara akıl verdikçe değerli hisseder.

Ama bu çoğu zaman yardım amaçlı değildir.
👉 Kontrol etme ve kendini iyi hissetme ihtiyacıdır.

Sürekli analiz eder, yönlendirmek ister…
çünkü böyle daha değerli hisseder.

Ama keşke şunu bilseler:
İnsanlar senden yardım talep etmiyorsa, çözüm sunmanı ya da kurtarıcı olmanı değil alan tanımanı istiyordur



7 Nisan, Dünya Sağlık Günü 🌍💚Sağlık sadece hastalık ya da sakatlığın olmayışı değildir…Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı...
07/04/2026

7 Nisan, Dünya Sağlık Günü 🌍💚

Sağlık sadece hastalık ya da sakatlığın olmayışı değildir…
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı şöyle tanımlar:
“Bedensel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali.”

İşte tam da bu noktada bütüncül tıp yaklaşımı devreye girer👇
İnsanı sadece bir organ ya da hastalık üzerinden değil;
✨ bedeni
✨ zihni
✨ duyguları
✨ yaşam tarzı ve geçmiş deneyimleri ile bir bütün olarak ele alır.

Amaç sadece şikayetleri baskılamak değil;
👉 altta yatan nedenleri bulmak
👉 hastalık oluşmadan önlemek
👉 kalıcı iyilik halini desteklemek

Yani hedef;
sadece “iyileşmek” değil,
gerçek anlamda sağlıklı olmak 🎯

Bugün kendinize şu soruyu sorun:
“Ben gerçekten iyi miyim, yoksa sadece hasta değil miyim?” 💭

04/04/2026

Yaza kadar şöyle bir 5 kg 10 kg nasıl verebiliriz? 👇

✔️ Kendini aç bırakmadan kalori açığı oluşturmalısın
2 ana öğün + 1 akıllı ara öğün yeterli

✔️ Protein artır, kasını koru
Önemli olan kilo vermek değil, yağ kaybetmektir. Yeterli protein alırsan kasların korunur. Kaslar önemli çünkü metabolizmayı hızlandırır.

✔️ Şekeri ve paketli gıdayı minimuma indir yapabiliyorsan tamamen kes
En büyük sabotajcılar bunlar

✔️ Günde en az 7-8 bin adım
Spor yapamıyorsan bile yürüyüş şart

✔️ Akşam yemek saatini erkene çek
Çünkü metabolizma gece yavaşlar

✔️ Uykuyu düzelt
Az uyku = daha fazla açlık hormonu demektir

⚠️ Ve en kritik nokta:
“Pazartesi başlarım” demeyi bırak…
Bugün başla.

🎯 Küçük ama sürdürülebilir adımlar = kalıcı sonuç getirir


01/04/2026

Gaz çıkarmak normaldir…
Ama kötü kokulu gaz normal olmayabilir.

En sık sebep; bağırsakta proteinlerin ve bazı besinlerin aşırı fermantasyonudur.

Özellikle;
🥩 Kırmızı et
🥚 Yumurta
🥦 Brokoli, karnabahar gibi sülfür içeren besinler
👉 kötü kokulu gazı artırabilir.

Ama asıl önemli nokta şu:

Eğer gazınız sürekli çok kötü kokuyorsa, bu sadece yedikleriniz değil…

❗ Bağırsak dengenizin bozulduğunu
❗ Disbiyoz gelişmiş olabileceğini
❗ hatta bazen SIBO gibi durumları düşündürür.

Bir diğer neden de;
👉 Sindirim enzimlerinin yetersizliği.

Yani yedikleriniz tam parçalanamaz ve bağırsakta kötü kokulu gaz oluşur.

📌 Kısacası:
Koku, bağırsaklarının sana bir şeyler anlatmaya çalıştığını gösterebilir.
Bu yüzden doğru değerlendirme ve kişiye özel yaklaşım önemlidir..

24/03/2026

Kolesterol hakkında doğru bilinen yanlışlar

⸻

“Her kolesterol hastası ilaç kullanmalı” – ❌ Hayır
Kolesterol tedavisi kişiye özeldir.
Herkesin hemen ilaç kullanması gerekmez.

⸻

“Kolesterol ilaçları zehirdir” – ❌ Hayır
Doğru hastada kullanıldığında:
✔ kalp krizi riskini azaltır
✔ inme riskini azaltır
✔ hayat kurtarır

Özellikle:
✔ kalp hastalığı olanlarda
✔ damar tıkanıklığı olanlarda
✔ yüksek risk grubunda

bu tedavi hayati önem taşır.

⸻

“Kolesterol sadece yağ yemekten yükselir” – ❌ Hayır
Şeker tüketimi, stres ve hareketsizlik
kolesterol dengesini en az yağ kadar etkiler.

⸻

“Zayıfım, kolesterolüm olmaz” – ❌ Yanlış
Zayıf bireylerde de kolesterol yüksekliği görülebilir.

⸻

“Değerlendirme total kolestrol yüksekliğine göre yapılır” – ❌ Yanlış
Önemli olan:
🟥 LDL
🟩 HDL
🟨 Trigliserid –
🟦 Apolipoprotein B
🟪 Lipoprotein(a) [Lp(a)] –
değerleridir.

Kolestrol yüksekliğinde önemli olan kişiye özel değerlendirmek ve değerleri doğru okumaktır.



19/03/2026

Herkese harika bir bayram diliyoruz 💖🍬

17/03/2026

Saç dökülmesi çoğumuzu etkileyen bir durum. Ama panik yok‼️

Doğru testler, eksiklerin giderilmesi ve lokal tedavilerle saç köklerini destekleyerek, sağlıklı saçlara kavuşmak mümkün.
Bütüncül bir bakış açısı bu konuda etkili bir yaklaşım olacaktır.

10/03/2026

“20’li yaşlarımda olsaydım, bunları asla yapmazdım”

• Herkesi memnun etmeye çalışıp, kendimi yok saymazdım
• Kendimi sürekli açıklamak zorunda hissetmezdim
• Sınırlarımı çok daha erken koyardım
• Değer görmediğim yerde kalmaya çabalamazdım
• ⁠İyi niyetli olmaya çalışıp, hataları görmezden gelmezdim
• Yalnız kalmaktan korkmazdım
• Kendimi başkalarıyla kıyaslamazdım
• Enerjimi hak etmeyen insanlara harcamazdım
• Her tartışmayı kazanmak zorunda hissetmezdim.

“İnsan bazen en önemli şeyleri çok geç öğrenebiliyor.”
“Ama öğrendiğin gün hayatın değişmeye başlıyor”

06/03/2026

Dudak dolgusu hakkında hâlâ çok fazla yanlış bilgi dolaşıyor.

Oysa dudak dolgusu sadece dudak büyütmek için yapılan bir işlem değildir.
Doğru planlama ile kontur belirginleştirme, asimetri düzeltme ve yaşla azalan hacmi dengeleme amacıyla da uygulanabilir.

Önemli olan doğru teknik, doğru miktar ve yüz oranına uygun planlamadır.

Unutmayın; her dudak farklıdır ve her teknik herkese uygun değildir.

Sizin en çok duyduğunuz yanlış bilgi hangisi? 👇

01/03/2026

Güçlü insanların asla yapmadığı 10 şey:

1️⃣ Bir yere ait olmak için kendini zorlamaz.
Zorlanıyorsan, orası sana göre değildir.

2️⃣ Davet edilmediği yere gitmez.
Değer gördüğü yerde olur.

3️⃣ Herkese “evet” demez.
Seçici olmak bencillik değil, öz saygıdır.

4️⃣ Başkasını etkilemek için kendini değiştirmez.
Olduğu gibi durur.

5️⃣ Gitmek isteyen biri için kendini tüketmez.
Enerjisini boşa harcamaz.

6️⃣ Sürekli kendini açıklama ihtiyacı duymaz.
Gerçek güven, ispat gerektirmez.

7️⃣ Saygı görmediği yerde kalmaz.
Sessizlik olgunluktur; katlanmak değil.

8️⃣ Yalnız kalmaktan korkmaz.
Yalnızlık zayıflık değil, seçiciliktir.

9️⃣ Enerjisini düşüren insanları “alışkanlık” diye hayatında tutmaz.

🔟 Işığını kısmadan yaşar.
Çünkü güçlü olmak, en çok kendin kalabilmektir.

26/02/2026

İnsülin direnci sadece kilo problemi değildir.

✔ Bel çevresi yağlanma
✔ Tatlı krizleri
✔ Ani acıkmalar
✔ Odaklanma güçlüğü
✔ Akne artışı

gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Bu irade meselesi değil, metabolik bir süreçtir.
Kan tahlili ve doğru planlama ile kontrol altına alınabilir.

Şüpheleniyorsanız mutlaka değerlendirme yaptırın.

Address

1947 Sok. 25A/1 Güvenevler Mahallesi Optima Iş Merkezi
Mersin
33140

Telephone

+905465494323

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr Rahşan Apaydın Gül posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dr Rahşan Apaydın Gül:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category