15/01/2026
Time dergisi son sayısında önemli bir gerçeğin altını çiziyor:
Artan yaşam süresi nedeniyle 65 yaş artık “yaşlılığın başlangıcı” olarak görülmüyor. Bu yaş, üretkenliğin ve aktif yaşamın devam edebildiği yeni bir dönem olarak tanımlanıyor.
Peki bedenimiz buna hazır mı?
Takvim yaşı ilerlerken beden aynı hızda yaşlanmak zorunda değil.
Asıl belirleyici olan biyolojik yaş:
kas kütlesi, hormon dengesi, inflamasyon yükü, hücresel enerji ve stres yönetimi.
Bütüncül tıbbın odağı tam da burasıdır.
Amaç yalnızca ömrü uzatmak değil;
65 yaş ve sonrasında da güçlü, dengeli ve işlevsel bir bedenle yaşamaktır.
Yaş almak kaçınılmaz.
Nasıl yaşlanacağımız ise büyük ölçüde bugün bedenimize nasıl baktığımızla ilgilidir.
