الاختصاصية النفسية فاطمة ياقتي

17/11/2025

لما نلاحظ أسباب كل عرض بصير معنا ونعرف دور كل شعور ونفهم طريقة تفكيرنا ونكون واعين بتصرفاتنا... وقتها منعرف إنه بإيدنا الاختيار👌

إما نختار إنه نبقى عالقين بنفس المكان
أو نختار التغيير اللي بساعدنا نوصل لهدفنا

لو حاسس إنك جاهز تفهم نفسك ومشاعرك وتعرف أسباب تصرفاتك أو استمرار أعراضك... تواصل مباشرة لنبدأ مع بعض بكل أمان وخصوصية❤️‍🩹





#اكتئاب #قلق
#تغيير

13/11/2025

12/11/2025

طريق القلب مليان مشاعر جياشة وفرح وأمل ومحبة😍
طريق العقل كله حسابات ويمكن آلام ودروس وبيحتاج قوة وتعب😬😪

شو منختار ومين لازم يفوز؟😵‍💫

لما نختار طريق العقل منظلم القلب المسكين اللي حابب يفرح💔

ولما نختار القلب والمشاعر الحلوة منظلم أنفسنا أحيانا لإننا منختار أشياء ما بتناسبنا ويمكن نتألم بعدين❤️‍🩹

الحقيقة مو العبرة مين منختار❗️
العبرة بإننا نتحمل مسؤولية الاختيار وندرك بعمق أهمية ونتائج كل قرار وكل طريق منسلكه وأسباب سيرنا فيه⛳️

بالمقابل غالبا طريق القلب بكون مبني على المشاعر وهي متغيرة فلما نصحى منها منلاقي حالنا بمكان ما بناسبنا⚠️

والحل إننا ننتظر شوي لتهدأ المشاعر وبعدها نختار برواق لإنه لو ابنك عم يبكي أو معصب وحكيت معه بشكل منطقي ما رح يسمعك...

لهيك ضروري ما نهمل مشاعرنا وحاجاتنا حتى لو اخترنا طريق العقل...!

لإنها المحرك النا والدافع إننا نستمر ونكمل بالطريق👌🤎

وانتو شو بتختاروا؟

24/10/2025

لما نطبق هالقاعدة بحياتنا منخفف جزء كبير من قلقنا ومشاكلنا👌❤️‍🩹



#تقبل #رضا #سيطرة #دعآء #ادعية #قلق #توتر #هموم #ألم #سين

20/10/2025

كم مرة رجعتوا وثقتوا وخاب ظنكم🥲
أو فكرتوا إنكم رح تصلحوه ورجع خذلكم💔



#خذلان #نرجسي #سايكو #متوحش #قطط #تعافي #ثقة

18/10/2025

وخاصة كـ بنات 🤍



#صديقتي #نعمة #دعم #عناق #حب #احتياج

14/10/2025

نموذج بناء عادة أو سلوك جديد 😍
أو تعديل سلوك أو عادة سلبية⚡️

فيكم تستعملوا هالنموذج إذا إنتو حابين تبنوا عادة أو سلوك أو تعدلوا سلوك سلبي عندكم أو عند أطفالكم😊

شاركوه مع الماميات😻





#عادة #نموذج

10/10/2025

لكل شخص حابب يبدأ بداية جديدة ويخطي خطوات واثقة وثابتة نحو التوازن والطمأنينة وراحة البال❤️‍🩹

هي هدية الك🎁

جلسة مجانية معي أنا
تواصلوا مباشرة على الرقم 00905510077981 أو من خلال الرابط بالبايو 🤍


#مجانا #مرسين #تركيا #سوريا

25/09/2025

ياترى فعلا الكتابة موجعة بس 💔 وغير مفيدة؟🙄

طيب ليش منعطيها واجب لمعظم الحالات وخاصة اللي بعانوا من مشاعر متقلبة أو مزعجة🤔

الفكرة إنه

أثناء الكتابة وخاصة اليدوية بتم تفريغ جزء كبير من المشاعر والأفكار وخاصة مع إسقاطها أمامنا على الورق... بتتغير وجهة نظرنا تجاهها ومنشوفها بحجمها الطبيعي بدون المبالغة اللي كانت جوا عقلنا🙂‍↕️

✍️ بتسمحلنا الكتابة نتعرف على أنفسنا ومشاعرنا وأفكارنا وأسباب سلوكياتنا وكيف وصلنا لهون وخاصة لما نكتب الموقف كامل 🗨

✍️ الفهم اللي بصير لأنفسنا أثناء الكتابة بيسمحلنا نتعاطف مع أنفسنا ونخفف عنها ونلاقي حلول ما كنا شايفينها⚡️

✍️لما نكتب الأحداث المؤلمة اللي عشناها ونوصف مشاعرنا ... دماغنا بيرجع برتب هالمواقف بالذاكرة بطريقة منظمة أكتر وما بتعود بتسببلنا مشاعر مؤلمة متل قبل😊

✍️لما نشوف أفكارنا على الورق ونتعامل معها... ما بعود مخنا مضطر يرجع يعيدها ويفكر فيها كل شوي لإنه مو لاقي جواب الها👋

✍️الكتابة بحد ذاتها أسلوب علاجي وتفريغي ووسيلة للتنظيم والتخطيط

وفي كتب متخصصة بالعلاج عن طريق الكتابة ممكن أذكر منهم بالتعليقات لو حابين🥰

وأسوأ حبر أفضل من أفضل ذاكرة✍️