Uzm. Klinik Psikolog Endam Gümüş Uyanık

22/02/2023

15/02/2023

Stres normal bir seviyeye kadar, yaptığımız her işi daha özenerek yapmamıza neden olan, daha başarılı olmamızı sağlayabilen bir tepkidir. Fakat her șeyin fazlasının zarar olduğu gibi çok fazla stres yapılması hayatı oldukça olumsuz etkilemektedir. Kişiler stresle başa çıkamadıkları durumlarda, öfke, mutsuzluk, sinirlilik gibi duyguları hissedebilir.🧠
Uzm. Kln. Psk. Endam Gümüş Uyanık

08/02/2023

05/02/2023

02/02/2023

01/02/2023

Sık sık ertelemekten şikayet ediyoruz;
Kimisi mükemmel zamanı beklediği için, kimisi her şeyin yoluna girmesini beklediği için, kimisi cesaret edemediği için isteklerini erteliyor. Farkında olmadan kendini engellemiş ve sabote etmiş oluyoruz. Ertelemenin önüne geçebilecek birkaç fikri paylaştım. İyi okumalar.😊
Uzm. Kln. Psk. Endam Gümüş Uyanık

27/01/2023

✨️Zeigarnik etkisi, ilk kez Rus psikolog Bluma Zeigarnik tarafından keşfedilmiştir. Yarım kalmış tamamlanmamış şeylerin daha kolay hatırlanabildiğini ortaya
koyan bir kavramdır. Ve bu etki bize, yarım kalmış aşklarımızı unutamayışımızı, yarıda bıraktığımız şeylerde sürekli aklımızın kalışını çok net açıklar. "Devam edecek" şeklinde en önemli yerinde yarıda bırakılan diziler, bu psikolojik etkinin en bariz örneklerinden sayılabilir.
Kısaca, geçmişe ait planlayıp yapamadığımız tüm projelerimiz bize Zeigarnik etkisi olarak geri dönüyor diyebiliriz.
Uzm. Kln. Psk. Endam Gümüş Uyanık