07/10/2021
Egzersiz kelimesini duyduğumuz an çoğumuzun aklına beden gelir. Kimi zaman aynada görmek istediğimize ulaşmak için hırpalar dururuz kendimizi, kimi zamansa sağlık koşullarından ötürü zorunlu seçmeli egzersiz programlarına itilmiş hissederiz kendimizi.
Atladığımız bir nokta vardır hep. Hareket etmenin bize getirdiği; ‘iş stresini zihnimden uzaklaştırıyorum’ ‘çocuklarıma daha enerjik ve motive yaklaşmak için kendi enerjimi tazeliyorum’ ‘hayat rutinimi renklendiriyorum’ ‘müzik dinlemek için fırsat yaratıyorum’ ‘yeni hayatlar tanıyorum’ gibi uzatabiliriz fakat temeli şudur ‘Kendim için iyi birşey yapıyorum. Kıymetliyim. Geleceğimde kıymetli. Bu yüzden hem fiziki hem ruhsal sağlığım için kendime yatırım yapıyorum’. İşte böyle yaklaşırsak egzersizin asıl gizemini tatmış oluruz.
Rakamlarda, ayna karşısında yargılamalarda boğulmak yerine lütfen bu hayatımızı değiştirebilecek içsel boyutuna odaklanın. Gizemi kaçırmayın. Harekette kalın 😇☀️
̆la ̈yceğiz ̈k ̆an ̧ Bir de buradan bak 👀 :)
̆la ̈yceğiz ̈k ̆an ̧
