Karya Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Danışmanlık Merkezi

10/01/2024

Beden kayıt tutar". Yaşadığımız bizde iz bırakan, bastırıp ifade edemediğimiz ya da idare ediyorum dediğimiz herşey şey kendine bedende yer bulur. Zamanla ağrı, rahatsızlık, hastalık olarak ortaya çıkar. Çözümlenmek için.

Nefes, bedensel farkındalık, fasya egzersizleri, kendi kendine masaj gibi birçok yöntemi içeren Terapötik Egzersizler grubuna haftada 2 kez katılım sağlayarak kendinizi rahatlatıp iyileşme durumunu yaratabilirsiniz. Çalışma online.

Pazartesi ve Perşembe sabah 9.00_10.00
Salı ve Perşembe akşamı 20.30_21.30 derslerine katılım için mesaj veya karyayasam@gmail.com adresimize ulaşabilirsiniz

Yeni ay 🌙 yeni kararları destekler. Kendiniz, sağlığınız için adım atın

28/12/2023

Bedeni dinlemek, zihni sakinleştirmek, Ruhu anlamak bir süreç, yaşam. Ve bir yerden başlamak gerek.
Başlangıç seviye dersler için Online buluşalım. Kayıt ve bilgi için mesaj atabilirsiniz 🧘‍♀️🧘‍♂️

30/10/2023

Deniz mevsimi bitiyor. Yeniden evden online Terapötik Egzersizlere başlayalım mı?

Ne var bu derslerin içeriğinde;

*Omurga sağlığı
*Postür
*Sinir sistemi regülasyon
*Klinik Pilates
*Yoga Terapi
*Nefes ve gevşeme teknikleri
*Kendi kendine akupressur ve masaj
*Fasya terapi

Daha ne olsun 1 saat içinde yapabildiklerimizle güzel, sağlıklı bir kış geçirelim.

Daha önceden egzersiz, yoga, pilates yapmış olmanız gerekmiyor. Hatta hiç yapmadıysanız daha iyi 😊

7 Kasım sabah 9.00_10.00 başlangıç günü. Haftada 2 gün Salı ve Perşembe sabahı. Size uyan günü de belirtebilirsiniz

Kayıt için mesaj ya da karyayasam@gmail.com 🌸

Uzman Fizyoterapist Seda Ulusoy Hüner

23/09/2023

10 Ekim Salı akşamı 21.00 kadın kimliğini kabul etmeye engel olan her ne varsa birlikte arındıralım. Reddettigimiz şeyler direnç oluşturur, yaşamda varlığımızı reddetmeye götürür. Bilinç altındaki çekirdek inançlar, morfogenetik alan temizliği ile enerjetik alanda kaldırılıp günlük yaşamda yeniden tavır değişikliği ile dönüşümleri sağlarız. yöntemi ile 10 Ekim 10 Atölye ye başlıyoruz. Kayıt ve bilgi için karyayasam@gmail.com veya mesaj atabilirsiniz

18/09/2023

Sonbaharın sonları, denizin ve tatilin en keyifli dönemi.

26-29 Ekim tarihleri arasında 3 gece 4 günlük buluşma ile kendimizle bağ kurarak, yeni rutinler oluşturmak, deneyimlemek ve değişime şefkatle izin vermek için sezgilerimizle yol almayı seçiyoruz. Zihin dünyasından kalbin bilişine yaşanacak bir süreç ile. Bu kendimize, bedenimize, duygularımıza, ruhumuza yaptığımız bir yolculuk. Bu yolculuğu kadim bilgilerin rehberliğinde, bilimin eşliğinde, çeşitli teknikleri öğrenerek günlük yaşamınıza nasıl aktaracağımızı paylaşacağız.

Köyceğiz Ekincik Koyu’nda, denize yürüme mesafesinde yapacağımız kampımızda Yoga, Tai Chi, Qigong, Refleksoloji, Bedensel Farkındalık Terapisi, Günlük bakım ve beslenmede Ayurveda Yaklaşımları, Şefkatli İletişim ve daha birçok aktivite sizi bekliyor olacak.

Gündüz güneş, plaj ve denizden bolca faydalanacağız.

Alanında 3 uzman eğitmen

*Nihan Parmaksızoğlu: T’ai chi Ch’uan ve Qigong eğitmeni, Şefkatli iletişim yolcusu, Ressam

*Özlem Fraser: Kundalini yoga ve meditasyon eğitmeni, Masaj terapisti.

*Seda Ulusoy Hüner : Uzman Fizyoterapist. Yoga ve Ayurveda Terapisti, Bedensel Farkındalık Terapi ve Jaas Uygulayıcısı

Bilgi almak için

Seda Ulusoy Hüner

05058130586

karyayasam@gmail.com

10/09/2023

10 Ekim akşamı online olarak Dişil Öze yolculukta rahim enerjilerini arındırma niyetiyle başlıyoruz.

Program Akışı

*10, 17, 24, 31 Ekim :
Rahim bölge, sakral çakra enerji blokajlarını çözme

*14, 21,28 Ekim, 4 ve 11 Kasım:
Kundalini Yoga ve Meditasyonları ile sakral çakra - yaratım alanı dönüşümü

*7 Kasım: Kadın Sağlığına Yönelik Fizyoterapi ve Ayurveda Yaklaşımları

Her bir çalışma 1_ 1.15 dk sürer.

Salı akşamı ve cumartesi sabahı erken saatte buluşmalar

Bütün kadınlara yönelik bu çalışma içinde kendi eril ve dişil yönlerinizi farketmeye, dengelemeye, regl ve menapoz sürecini düzenlemeye yönelik atölye çalışmalarını içerir. Herhangi bir sorununuzun olması gerekmez. Bu yeni çağla birlikte eski kalıntılar temizlensin Dişil enerji yapıcı yönde gelişsin.

21/05/2023

5 hafta boyunca, Klinik Egzersizler ile;

🌼 Sıkılaşma
🌸Stabilizasyon
🎉Güçlenme
🎊Postür düzenleme

Haftada 2 gün 1 saatlik çalışma ile bedeni yaz sezonuna hazırlayalım.
Ders kayıtları 3 gün boyunca açık kalacak. Diger günler de tekrar edebilirsiniz.
Gereken malzemeler 2 adet egzersiz lastiği, büyük pilates topu ve küçük top. Çalışmalar Online.

Katılım için karya@karyayasam.com karyayasam@gmail.com
Veya mesaj atabilirsiniz

23/04/2023

23 Nisan 2023
Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu olsun.

Toplumun yetişkin görünümlü bireyleri. İçinizdeki çocuğu duyun. Ona sevgiyle, şefkatle, anlayışla sarılın. Aynı etrafınızdaki tüm çocukları sevgiyle sarılıp kucakladıgınız gibi.

Toplumun olgunlaşması, büyümesi çocuklarımıza sağladığımız olanaklarla, dogayla, oyunla, egitimle, sevgiyle olacak.
Atatürk'ün vizyonu her birimizde yeşersin.

Bu bayram coşkuyla kutlansın 🎊💝💐🎉👫

19/04/2023

Bayram sonrası pazartesi ve perşembe sabahları 9.00 klinik egzersiz grubuna katılmak isterseniz bana mail veya mesaj atın.
1 saatlik program içinde bedeni, nefesi farkedip doğru egzersiz yapmayı deneyimleyebilirsiniz.

Büyük ve küçük pilates topu, egzersiz lastiği, mat gerekli malzemeler.

Hem yerde hem de kanepede hareketleri yapabilirsiniz. Kolay ve orta derecede 2 aşamalı gösteriyorum egzersizleri.

Şimdiden iyi bayramlar

29/03/2023

Duygular düşüncelerle birlikte ortaya çıkar. Onları yok saymak, hissetmemek, ifade edememek bedende stres yaratır.

Günlük yaşamın stresi, kaygısı ve bir de kendini dinlememek birçok klinik rahatsızlığa yol açar.

Bazen stresi azaltmak bazen de ifade edilemeyen duyguları rahatlatmak için duygusal yeme alışkanlığı geliştiririz. En başta şeker ve karbonhidrat gibi bedene o an ödül gibi gelen yiyecekleri veririz. Zaman içinde sağlığın, iyi hissetmenin yerini rahatsızlıklar alır.

Siz duygularınızı farkedip nasıl ifade ediyorsunuz?

Strese bağlı duygusal beslenme alışkanlığınız var mı?

Ve bakalım daha neler??

Devamını yapacağımız jaas arınma sistemi ile bulup çözelim.

Perşembe akşamı 21.00_22.00 arası online katılım için karya@karyayasam.com veya karyayasam@gmail.com a mesaj gönderebilirsiniz.

24/03/2023

Duyguların anlaşılması ve ifade edilmesi doğduğumuz andan itibaren başlar. İlk önce kendimizi anlamak süreci içgüdüsel olarak başlar. İfade etmek de aynı şekilde ağlamak, bağırmak, gülmek şeklinde olur. Sözel yetilerimiz gelişmeye başladığında konuşmayla ifade ederiz. Bebegin, çocuğun anne baba tarafından anlaşılması, duygu ifadesi için desteklenmesi ve yok sayılmaması sağlıklı büyümek için gereklidir.

Anlaşılmamış, kendini ifade edememiş çocuk bu alanda kendini geliştirmeyi öğrenmek zorundadır. Zamanla yaratım alanı sakral bölge ile ilgili kadın _erkek hastalıkları, boğaz bölgesiyle ilgili tiroid problemleri kendini göstermeye başlar.

Siz de duyguları anlama ve ifade etmede sıkıntı yaşıyorsanız bu akşam yapacağımız online jaas arınma çalışmasına katılın. 30 Mart 21.00_22.00

Bilgi ve kayıt için karya@karyayasam.com veya karyayasam@gmail.com

31/01/2023

İçsel Dönüşüm Çalışmaları,

Köklerin Şifası bu hafta "Teslimiyet" konusu ile devam ediyor.

İlk bağımız anne ile olan ilişkimiz, aynı zamanda Yaratıcı inancını, güven, teslimiyet, varolmanın bilincini etkilediğini çalışmalarımızda deneyimledik.

Bu yaşamın en temel konularından biri güven ve teslimiyet.

Neye, kime teslim oluyoruz?
Akışta olma nedir?
İlahi olanla bağımız, kalbimizle bağımız ne kadar güçlü?
Sana gelen rehberliği alıp kendini bırakabiliyor musun?

"Bu da geçer ya hu" diyebiliyor musun?

Gelin bu hafta bu konuyu Rehberligimize danışalım.

Kayıt ve bilgi için karya@karyayasam.com veya karyayasam@gmail.com a mail atın.

2 Şubat 21.00 _22.15 Online Çalışma.

25/01/2023

İçsel Dönüşüm Çalışmaları

Köklerin Şifası- 26.01.2023

Bu yaşamda ben de varım.
Duyulmak, görülmek, farkedilmek, kendimi, ifademi ortaya çıkarmaya niyet ediyorum.

Bunu engelleyen tüm blokajların kaldırılmasını talep ediyor ve kendi sorumluluğumu alarak cesaretle yoluma devam ediyorum.

Tam teslimiyetle kendimi Yaradan a bırakıyorum.Yüksek benligimin Rehberligiyle İlahi olanın her an farkındayım.

Çalışmanın devamı 26 Ocak Perşembe akşamı 21.00 online olarak devam edecek.

Bu alanın bir parçası olmak ve "Ben de Varım" diyorsan karya@karyayasam.com veya karyayasam@gmail.com a mail atın.

19/01/2023

İçsel kızgınlık, kendini kabul etmeyiş, şükür hâlinden uzak, şikayet içinde bir yaşam da "Alma"nın önünü keser.

Sonra da kolaylıkla veriyorum ama istemiyorum, alamıyorum. Ya da aile, toplum ögretilerinden istemek, talep etmek, almak 'ayıptır'.

Öğrenilmiş, bilinçaltına yerleşmiş birçok olguyu kendimize ait duygu, düşünce, karakter zannediyoruz.

Rehberlik seviyesinde enerji alanında arınma, çözümler, şifa gerçekleşir. Kişinin niyet ve kendinden daha büyük bir iradeye teslimiyetiyle.

Günlük yaşamda idrak seviyesine gelen bu bilgiler doğrultusunda tavır değişikliği senin elinde. Kurban, aciz değilsin.

Bu yaratım alanında olmak ve Kolaylıkla Alabilme hâlini deneyimlemek istersen karya@karyayasam.com veya karyayasam@gmail.com a bilgi ve kayıt için mesaj atın

Çalışmalar Online ortamda her perşembe 21.00 da.

09/01/2023

Doğada bulunan birçok element bedenimizde mevcut. Eskiden kadınlar kendinde eksik olan mineralleri toprakla çıplak ayakla bağlantıya geçerek iletişimde bulunurlardı. Toprak besler.

Beden kabımız Ruh a ev sahipliği yapıyor. Dünya Ana da bize. Nasıl bedene baktığımız, besledigimiz önemliyse Dünya Ana için de toprağı, suyu, havayı aynı özenle korumak önemli.

Beden, Dünya Ana ile bağı sağlıklı kuramadıgında aynı biyolojik annemizle kurulamayan sağlıklı bağ gibi yaşamda bir yanımız eksik, değersiz, umutsuz, güvensiz, endişeli, ihtiyaçları karşılanmayan bir yaşam sürer. İşte bu "köklenme"dediğimiz kavram. Beslenme her yönden önemli. Fiziksel, duygusal, ruhsal olarak.

Bir bitki kökleri zayıf olduğunda her rüzgarda kolaylıkla yerinden ayrılabilir. İnsan yaşamı da böyle. Yaşamın getirdiği her olayda sallanıp durur. Tutunamaz, inancı, umudu azalır.

Yaşadığımız çağın birçok paradigması değişiyor. Tam bir değişim dönüşüm sürecindeyiz. 2020 den bu yana iyi sallanıyoruz😊 Bir süre daha bu sallantilar devam edecek. Kökü güçlü olanlar, değişime ayak uyduranlar güçlenerek dönüşmüş olarak yaşamlarına devam edecekler.

Bu ayın İçsel Dönüşüm Çalışmaları, "Köklerin Şifasını Almak".
Bilgi ve kayıt için karya@karyayasam.com a mail atabilirsiniz.

03/01/2023

Dün akşamki katılım yoğunluğu ve ilginiz için teşekkür ederim.
Birlikte arınıyor, sifalanıyoruz.

Bu perşembe 20.45 te yeni bir 6 haftalık İçsel Dönüşüm Çalışmalarına başlıyoruz.

Ana Konumuz: Kendini Yaratmada Köklerin Şifasını Almak

Kök ve sakral çakra blokajlarından arınmaya, sifalanmaya, derslerimizi alıp, Ruhumuzun hediyeleri ile yola devam ediyoruz.

Ayrıca kök ve sakral çakra için bazı nefes yöntemleri ve hareketleri öğreteceğim. Çalışmalar boyunca hareket -nefes video linki açık kalacak.

Çalışma Online olup 21.00_22.15 saatleri arasında Perşembe akşamları yapılacaktır. 6 çalışmaya ayrı ayrı katılabileceğiniz gibi daha fazla verim almak için hepsine katılmanızı öneririm.

Kayıt ve bilgi için karya@karyayasam.com a mail atabilirsiniz.

01/01/2023

Hayatımızda birçok niyet ve istekte bulunuruz. Fakat içsel dirençler, aile, toplum, kültür bazen de nedenini bilemeden yaratıma engel oluştururuz.
Buradan yola çıkarak Niyetimizin tezahür etmesinin önündeki engelleri kaldırmak ve 2023 te bu niyetlerimizi hayata geçirmek için birlikte bir çalışma yapalım.
Niyeti yaşama geçirmek için kararlılık, netlik, güven, inanç gibi ihtiyaç duyduğumuz şeyleri yeniden inşa edelim.

Çalışma 2 Ocak 20.45 te toplaniyoruz. Ücretsiz yapılacak bu çalışma için karya@karyayasam.com a veya yorumlara ad_soyad ve mail adresinizi yazmanız yeterli. Zoom üzerinden yapılacak çalışmanın linki gonderilecektir.

19/12/2022

Bu haftanın İçsel Dönüşüm Çalışması Alma &Verme Dengesi.

Bazılarımız daha çok almaya bazılarımız ise daha çok vermeye odaklıdır. Yaşamda herşeyin kendi içinde bir dengesi, ahengi var. Sıkıntılar bu dengenin değişmesi, kendini huzursuz, mutsuz, değersiz hissetme ile baş gösterir.

Sakral çakranin rahatsızlıkları kendini belli etmeye başlar. Ürogenital problemler, güven, bereket, yaratım, potansiyeller bu bölgenin konuları.

Siz de bu söylemlere katılıyor, deneyimliyor ve değiştirmek için bir adım atmak istiyorsanız Perşembe akşamı 20.30 da görüşmek üzere

Katılım için karya@karyayasam.com a mail atabilirsiniz

12/12/2022

Eril, dişil enerji cinsiyetten bağımsız olarak herkeste bulunur. Yaratımın doğasında olan potansiyel ve kinetik enerjiyi barındırır.

Dengenin bozulmasına kimliğini, varlığını kabul etmeyiş, güven ve para sorunları, kadın ve erkek cinsel rahatsızlıklar, kendi potansiyelini ortaya koyamama veya kendini hırpalayarak yaşama, kadın erkek ilişkilerinde sürekli problem vs neden olabileceği gibi sürekli bu oluşları farketmeden yaşamak da neden olur. Ayrıca dengenin kurulmasını etkileyen birçok neden olabilir. Aile, kültür, din, atalar gibi.

Siz de yaşamınızda eril dişil enerjinin dengelenmesi için 15 Aralık akşam 20.30 grup çalışmasına katılabilirsiniz.

Kayıt için karya@karyayasam.com

Dengede, huzurlu ve mutlu yaşamlar

28/11/2022

Anne, bebeğin dünya gezegenine doğmadan önce hazırlandığı ve gözlerini açtığında ilk güvendiği, bağ kurduğu kişi..
Bebek için güven, koruma, sarma, besleme ve aynı zamanda annenin bir parçası.
Aynı zamanda doğumla başlayan ayrılık, yeniye adapte olma çabası, anneyle ve genlerle gelen travmalar...

Yaşamda beslenme, alamama, özsevgi, özdeğer, dişil enerji dengesi, yaşam sevinci ile ilgili tıkanıklıklar farkediyorsaniz 1 Aralık 20.30 da çözülümler için buluşuyoruz.

Ana konu, Bolluk ve Güç Yaratımınin 2. çalışması Anne.

Katılım için mesaj veya karya@karyayasam.com a mail atabilirsiniz

17/11/2022

Merhaba,

İçsel Dönüşüm Uygulamaları
Yaşamımızdaki problemler çok katmanlı bir şekilde var olabilirler. İçsel Dönüşüm Uygulamalarıyla, bedensel ağrıları, tekrar eden sıkıntıları, blokajları, bu hayattan ya da geçmiş yaşamlardan, atalardan aktarılan, çözümlenmemiş saklı kalmış konuları bulup ortaya çıkarabiliriz.
İçsel Dönüşüm Uygulamalarıyla özümüzle bağlantıya geçerek yaşamımızdaki tıkanıklıkların belirlenmesi, arındırılması ve şifalandırılması amaçlanır.
İçsel Dönüşüm Uygulamaları başlığı altında, Pranik Şifa Teknikleri, Jean Adrienne Arınma Sistemi, Gümüş Mor Alev Dönüşüm Enerjisi, Şamanik Şifa Teknikleri, Nefes Teknikleri, Kristallerle Şifa, Reiki Enerjisi gibi çalışmalardan faydalanacağız.
Çalışma Şekli: Online ortamda grup çalışmaları şeklinde yapılacaktır. Grup enerjilerinin katkısı ortak alandan çıkan şifanın aktarımını besleyecektir. “Bolluk ve Güç Yaratımı” ile ilgili 6 çalışma yapılacaktır. Tek bir çalışmaya da katılabilirsiniz. Daha etkin sonuç almak için tamamına katılmanızı öneririm.
Başvuru için karya@karyayasam.com veya dm den mesaj atabilirsiniz. Son başvuru tarihi çalışmadan 1 gün önce yapılmalıdır.
*Bireysel seans için ayrıca başvurabilirsiniz.

2022 Çalışma Takvimi ve Konular

Konu: BOLLUK ve YAŞAM GÜCÜ
Bolluk ve Yaşam Gücünün ortaya çıkmasının önünde çeşitli engeller olabilir. En başta anne ve baba konusu yaşamımızın temelini ifade eder. Baba bolluk, anne bereketi temsil eder. Yine anneden değerlilik, babadan yeterlilik hislerini alırız. İlişkilerimizdeki denge, alma-verme konuları bu bağlamda gelişir. Bu nedenle 2023’e bolluk, bereket, huzur içinde girmek ve kendini yenilemek istersen bu grup çalışmalarına katılabilirsin.
24 Kasım - Baba ile Olan İlişkinin Dengelenmesi
1 Aralık – Anne ile Olan İlişkinin Düzenlenmesi
8 Aralık –Değersizlik ve Yetersizlik hissine neden olan konuların çözümlenmesi
15 Aralık- Eril Dişil Enerjinin Dengelenmesi
22 Aralık- Alma Verme Dengesinin Yeniden Kurulması
29 Aralık- Finansal Bolluğun önündeki engellerin kaldırılması

Saygılarımızla
Karya Yaşam Merkezi

Karya mailto:karya@karyayasam.com

19/03/2022

•••••••
Yarın yolculuğumuz başlıyor. Heyecanlıyım. Şimdiye kadar ne biriktiyse uygulama ve dönüştürme zamanı. Sifayla, sevgiyle, kolaylıkla olsun. Biliyorum ki yüzleşmeler, farkındalıklar bazen ağır gelir.

15/03/2022

14/03/2022

•••••••
Sağlık alanında çalışmak, hastalığın nedenini bulup çözmek, bir nevi danısanlarınıza bedeniyle, duygularıyla, zihniyle yeniden sağlıkla bağı kurup rehberlik yapmanızı gerektirir.

Tüm sağlık çalışanlarının günü kutlu olsun.

12/03/2022

Kadınlar, eşlerine, babalarına çevresinde birçok erkeğe kızgın ve öfkeli. Aile içerisinde eşinden alamadığını çocuklarından, işinden almaya çalışır.
Hâlbuki kendi içinde eril_ dişil dengesini kurmuş kadın eşiyle didişmez, öfkeyle yaşamaz ve bunun acısını çocuklarından çıkarmaz.

Yapacağımız atölyelerle dolu Dişil Öze Yolculuk ta kendi içindeki erille barış, dişili, kadın soyunu, atalarını onure et. Belki de yaşamda kendimize yapacağımız en büyük şifa bu. Kayıtlar devam ediyor.

karya@karyayasam.com a bilgi için mail atabilirsiniz.

07/03/2022

20 Mart-20 Temmuz arası sürecek kendini tanıma, bilme ve sifalandırma içeren Dişil Öze Yolculuk 1 kapalı çember grubu ile başlıyor.

Bu süreçte birçok şey deneyimleyecegiz;

*Bedenin Bilgeligi
* Yoga, Çakra Sistemi ve Duygular
* Ayurveda, Aromaterapi
*Şamanik çalışmalar,
*Çakra Sistemi ve Duygular,
*Rahim Bilgeligi ve Dişil Döngüler
*Eril Dişil Dengesi
*Zihin_Beden Terapi

Fizyoterapist mesleğimin yanında yaşam amacıma hizmet eden Yol lar. Bana gelen Rehberliği sizlerle paylaşmaya bu alanı açıyorum. Kalbimizdeki ışık büyüsün tüm dünyayı kucaklasın

Not:Bu arada program içeriği gözünüzü korkutmasın. Kendini tanımak, kadın soyunu sifalandırmayı arzu eden herkes katilabilir. Dersler online olup kayıtları 1 ay açık kalacak.

Son başvuru 17 Mart. Detaylı bilgi ve katılım için karya@karyayasam.com dan haberlesebiliriz.

Gelin ve kendinizi keşfedin. Her gün sizi saran stresten ve zararlı unsurlardan uzaklaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı!

16/02/2022

Sağlıklı yaşam, beslenme sadelikten geçer.

Süt, muz, ıspanak karıştırıp detox içeceği ile sindirimin zekası karışır Ayurvedaya göre. Besinlerin de bir mizacı var. Birbiriyle uyan ve uymayan.

Ayrıca kış dönemi çiğ salata dönemi de değildir. Çiğ sebze suyu içip salata yiyip sadece metabolizmanızı bozarsıniz.
Sade ve doğru yaklaşımla bunları da uygulayacağınız bir program hazırladım.

Bugün hazırlık ve uygulama listesini gönderiyorum. Cuma akşamı buluşuyoruz.

Korkulacak, yoksunluk yaşanacak bir liste değil. Sadelesilecek, arınılacak bir süreç.

Ayrıca Dişil Öze Yolculuğumuzun ilk ayağı. Çalışma linki kayıtları 1 ay açık kalacak. Bu süre içinde de uygulama yapabileceksiniz.

Şimdi adım atma sırası sizde. Karya@karyayasam.com a mail atıp programa kayıt olabilirsiniz

30/03/2021

Mevsim değişikliklerinde agrılarınız artıyorsa klinik egzersizler size iyi gelecektir. Kayıt için mesaj veya maille ulaşabilirsiniz

08/03/2021

Başlangıç seviye Klinik Pilates grubu açılıyor. Sabah grubu 4.ayda ve şu an dirençli egzersiz yapıyor. Bu ay siz de başlarsınız yaza daha sıkı ve sağlıklı bir bedende olmayı hedef koyabilirsiniz. Mail veya 05058130586 tel ile kayıt yaptirabilirsiniz

17/02/2021

Her salı ve perşembe akşamı 20.30 da On-Line buluşup bedenimizi rahatlatacak ruhumuza iyi gelecek gevşeme yöntemlerini uyguluyoruz. Bu bazen Nefes, bazen Bedensel farkındalık , bazen Yoga terapi, bazen de meditasyon oluyor.

Siz gevşemek ve rahatlatmak için neler yapıyorsunuz?

Bizimle birlikte aynı enerji alanında olmak ve terapatik yöntemleri uygulamak isterseniz
karyayasam@gmail.com a mail atın.