Diyetisyen Alper Alım

Diyetisyen Alper Alım Diyetisyen Alper ALIM Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Muğla Menteşe

Herkese selamlar,Sürdürülebilir beslenme başlığı altında- Kilo alma ve verme süreçlerinizde- Hastalıklarda beslenme teda...
03/12/2024

Herkese selamlar,

Sürdürülebilir beslenme başlığı altında

- Kilo alma ve verme süreçlerinizde
- Hastalıklarda beslenme tedavisinde
- Anne Çocuk beslenmesinde
- Sporcu beslenmesi planlamasında

Sizlere Yüz yüze olarak Muğla/Menteşe ve Gökova/Akyaka’daki ofislerimde hizmet vermekteyim.

Online diyet sürecinde de yardımcı olmaktayım.

Sizlerde bilgi veya destek almak isterseniz

☎️ 0507 107 05 06 veya DM .plus

Açıldık
03/08/2023

Açıldık

Sevgili danışanlarımız ,Sizi bilgilendirmekten mutluluk duyuyoruz! Diyetisyen ofisimiz artık yeni bir adrese taşındı. Da...
28/07/2023

Sevgili danışanlarımız ,

Sizi bilgilendirmekten mutluluk duyuyoruz! Diyetisyen ofisimiz artık yeni bir adrese taşındı. Daha geniş ve modern bir ortamda, size daha iyi hizmet sunabilmek için çalışmalarımızı tamamladık.

Yeni adresimiz: Orhaniye Mahallesi İsmet Çatak Caddesi Bedriye Savran İş Merkezi Kat 1 Daire 5 ( QNB Finansbank üstü) Muğla Merkez

Taşınma süreci boyunca her detayı özenle planlayarak, sizin konforunuzu ve memnuniyetinizi ön planda tuttuk. Artık sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı hedeflerinize daha yakın bir şekilde hizmet vereceğiz.

Siz değerli danışanlarımızı yeni ofisimizde ağırlamaktan mutluluk duyacağız. Sağlıklı bir gelecek için birlikte çalışmak dileğiyle!

Sevgiler,
Diyetisyen Alper ALIM

Selamlar 👋🏻Son zamanlarda bir çok kişide sindirim problemi duyuyorum görüyorum.🤢Hepsine de söylediğim ortak cümle “ Sind...
08/05/2023

Selamlar 👋🏻

Son zamanlarda bir çok kişide sindirim problemi duyuyorum görüyorum.🤢

Hepsine de söylediğim ortak cümle “ Sindirim kötüyken hedefimiz ne olursa olsun sağlıklı bir sonuç almak zor bu yüzden ilk önce sindirimi sağlıklı bir hale getirmemiz gerekiyor “🤷🏻‍♂️

Hal böyle olunca sizlere böyle bir bilgi postu paylaşmam gerektiğini düşündüm.

📌 Bu yazılan besinlere ek olarak

1 - Hareket etmeye özen gösterelim.
2 - Beyaz ekmek yerine tam buğday tercihimiz olsun.
3 - Gazlı içecek tüketimi şikayetlerinizi arttıracaktır.
4 - Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin.

💊 Ortalama 1 haftayı geçen ve sürekli tekrarlayan kabızlık sorununuz var ise doktorunuza danışmanızda büyük fayda var.

💊 Sizde sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir bir şekilde yaşam tarzınız haline getirmek ve hedeflerinize giden süreçte destek almak ister iseniz

☎️ 0543 119 29 10 numaradan randevu oluşturabilirsiniz.

İyi beslenin iyi kalın 😊👋🏻

Herkese iyi haftalar 👋🏻 Bu hafta itibari ile ramazan ayına girmiş olacağız.📌 Ramazan ayında oruç tutarken beslenme konus...
20/03/2023

Herkese iyi haftalar 👋🏻 Bu hafta itibari ile ramazan ayına girmiş olacağız.

📌 Ramazan ayında oruç tutarken beslenme konusunda bir çok yanlış yapılabiliyor. Ramazan ayı öncesinde sağlıklı beslenme ile verilen kilolar geri alınabiliyor veyahut yanlış beslenme sonucu gün içinde açlık süresince zorlanabiliyoruz. Sizlere bu ay boyunca hem daha rahat oruç tutmanızı sağlayacak hemde sağlığınızı ve formunuzu korumanıza yardımcı olacak bir kaç tavsiye vermek istiyorum.

🔽

1- Uzun süreli açlık durumunda olacağımız için özellikle sahur çok önemli. Sahuru atlamanız sizi hem zorlayacak hemde metabolizma hızınızı düşürecektir.

2- İftar öğününde boş olan midemiz ve iyice düşmüş kan şekerimizle beraber kısa sürede fazlaca besin tüketmek sindirim rahatsızlıklarına ve şeker-tansiyon şikayetlerine sebep olabilmekte.
3- İftar ve Sahur arası mutlaka en az 1 ara öğün yapılmalı. İftarda aşırı tüketim ve sonrasında devamlı vücudu aç bırakmak yağ metabolizmasını bozacak bizim kilo almamıza sebep olabilecektir.
4- Eğer spor yapıyor iseniz iftar sonraları antremanınıza devam etmeniz daha iyi olacaktır.
5- Sahurda baharatlı ve yağlı besinler tüketmeniz gün içinde susamanızı arttıracaktır.
6- İftar ve sahur arasında bol su tüketmeyi unutmayalım. Gün içinde ağır işlerde çalışıyor isek iftardan sonra 1 şişe maden suyu bize iyi gelecektir.
7- Sağlıklı beslenmenin önemli kıstaslarından olan doğru pişirme yöntemleri ızgara,fırında,haşlama ve buğulama yine bizim için en doğru tercihler olacaktır.

📌 Ramazan ayı hepimize sağlık ve huzur getirsin. Bu süreçte destek almak ister iseniz ☎️ 0507 107 05 06 nolu numaradan veya DM yolu ile iletişime geçebilirsiniz 👋🏻

Herkese merhaba 👋🏻Ramazan ayı öncesinde oruç tutacak kişiler için bu süreci en sağlıklı şekilde yönetmek adına bilgilend...
02/03/2023

Herkese merhaba 👋🏻

Ramazan ayı öncesinde oruç tutacak kişiler için bu süreci en sağlıklı şekilde yönetmek adına bilgilendirme postu paylaşmayı planlamıştım fakat öncesinde de hayatımızda bir kaç alışkanlık edinerek sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyi benimsemeniz adına bu postu paylaşıyorum.

İyi beslenin iyi kalın başka bilgi postlarında görüşmek üzere 👋🏻😊

Herkese merhaba 👋🏻Yılbaşı öncesi bütün danışanlarıma cumartesi kendinizi sınırlamayın sadece eğlenin ve keyfiniz yerinde...
03/01/2023

Herkese merhaba 👋🏻

Yılbaşı öncesi bütün danışanlarıma cumartesi kendinizi sınırlamayın sadece eğlenin ve keyfiniz yerinde olsun diye söylemiştim.

Şimdi yılbaşı dönüşü ödem mi tuttum, verdiğim kiloları geri mi aldım acaba soruları çok fazla geliyor. Bilmelisiniz ki nasıl kilo verme süreci sağlıklı şekilde belirli bir süre alıyorsa aynı zamanda kilo almakta o kadar kolay değil. Her zaman dediğim gibi o doğum günleri çıkacak, o pastalardan yenilecek ama ipin ucunu bir yerde tutmayı bilirsek bize hiçbir şey olmayacak 😊

Burada sizi yormadan tekrardan sağlıklı beslenme rutininize dönmenizi kolaylaştıracak tavsiyelere yer verdim. İşin özeti ipin ucunu kaçırmadan tutuyoruz 🫡

Herkese iyi beslendiğimiz, bedenimizin ve ruhumuzun iyi olduğu günler dilerim 🙏🏻

Çağdaş Spor kulübümüzün U12 U14 ve U16 takımlarının sporcularının vücut analizlerini aldık ve genç sporcularımıza tavsiy...
16/12/2022

Çağdaş Spor kulübümüzün U12 U14 ve U16 takımlarının sporcularının vücut analizlerini aldık ve genç sporcularımıza tavsiyeler verdik.

Erken yaşta oluşturacağımız beslenme bilinci ile profesyonel sporcu olmaya aday gençlerimizi fiziksel açıdan en iyi hale gelmelerine yardımcı olmak ve bu süreci gözlemlemek gerçekten keyifli.

📌 Gelecek onlar, çocuklar geleceğimiz. Onlara doğruyu gösterip hayallerine gidecek yolda eşlik ediyoruz.

Address

Orhaniye, Bedriye Savran Apartmanı, İsmet Çatak Caddesi No :10 Kapı No:5
Muğla
48000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+905071070506

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Alper Alım posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Alper Alım:

Shortcuts

Share

Category