Fethiye Manuel Uygulamalar

Fethiye Manuel Uygulamalar Uzmanlarımız tarafından yapılan manuel uygulamalar, tamamen bilimsel ve güncel yöntemlerdir. Amacımız sizlere sağlıklı bir yaşam sunmaktır.

Siyatik ağrısı, siyatik sinirin çıktığı omurlardan ve gittiği yol boyunca aldığı baskı gerilme ve sıkışma sonucu oluşur....
16/06/2022

Siyatik ağrısı, siyatik sinirin çıktığı omurlardan ve gittiği yol boyunca aldığı baskı gerilme ve sıkışma sonucu oluşur.
Genellikle kalçadan bacağın arkasına ve topuğa doğru yayılan iğnelenme karıncalanma tarzı bir ağrıdır.
📌Peki Siyatik ağrısı kimlerde daha çok görülür;
uzun süre hareketsiz kalanlarda ve çok oturanlarda,
Obezite sorunu olanlarda,
Ağır iş yapanlar ve devamlı ağır kaldıranlarda,
Zamanla doku elastikiyetini kaybeden ileri yaş gruplarında,
Herhangi bir travmaya maruz kalan kimselerde daha sıklıkla görülür.
➡️Eğer buna benzer ağrılar yaşıyorsanız ve 4 haftadan uzun sürdüyse mutlaka hekiminize danışmanızı öneririz.
Sağlıklı mutlu günler dileriz

Duruş yani diğer adıyla postür bozukluğu genellikle sırt, boyun ve karın kasları arasındaki dengesizlik sonucu gelişir.Ç...
15/06/2022

Duruş yani diğer adıyla postür bozukluğu genellikle sırt, boyun ve karın kasları arasındaki dengesizlik sonucu gelişir.
Çoğunlukla masa başı çalışanlarında daha sık karşılaşırız. Bununla birlikte duygu durum değişiklikleri, depresyon ve kaygı bozukluğu gibi sorunlar da daha kambur bir duruşa sebep olabilir.
📌Peki sizde duruş bozukluğu olup olmadığını nasıl anlarsınız;
Düzenli aralıklarla ayna karşısında kendinize bakarak kontrol edebilirsiniz.
📎Diz kapakları omuz ve dizler aynı hizada mı, omuzlar düz mü yoksa öne doğru yuvarlaklaşmış mı kontrol edebilirsiniz.
🔓Eğer bir sorun farkettiyseniz çözüm için fizyoterapistlere danışın. Manuel uygulamalar ve düzenli egzersiz programıyla duruşunuzda ki düzelmeye siz bile şaşıracaksınız.☺️

Herkese sağlıklı ve mutlu günler dileriz

Genellikle el bileği ve kollarını çok kullanan kişilerde daha çok karşılaşıyoruz. Özellikle ev hanımlarının sıklıkla yak...
14/06/2022

Genellikle el bileği ve kollarını çok kullanan kişilerde daha çok karşılaşıyoruz. Özellikle ev hanımlarının sıklıkla yakındığı sorunların başında gelir.
📌Peki nasıl ağrılar oluşur?
Tenisçi dirseği en çok dirseğin dış yanında ön kola doğru yayılan ağrılarla kendisini gösterir.
Eğer bu ağrılar istirahatla geçmiyorsa mutlaka hekime danışılmalı ve kronik hale gelmesi engellenmelidir.

13/06/2022

Sizlerle neredeyse 7 yıldır beraberiz ve bu yolda birçok kişiyle tecrübelerimizi, bilgimizi paylaştık ve çok kişiye de faydamız dokundu.
Umarım ulaşamadığımız daha niceleriyle de yolumuz kesişir.
Randevu ve bilgi için;
Lütfen, profilden web sayfamızı ziyaret edin.

Sağlıklı ve mutlu günler dileriz

Fzt Özlen İpek
Fzt Batuhan İpek

📌Fibrozit halk arasında kulunç olarak ta bilinir. Genel olarak kas fibrillerinin aşırı çalışması sonrası tekrar gevşeyem...
13/06/2022

📌Fibrozit halk arasında kulunç olarak ta bilinir. Genel olarak kas fibrillerinin aşırı çalışması sonrası tekrar gevşeyememesi ve sert düğümler şeklinde kalmasıdır.
Kulunçlar genellikle sırt bölgesinde daha yoğun ve ağrılı olarak karşımıza çıkar. Kronikleşen bu yapılar bulundukları bölgede dolaşımı zayıflatırlar ve eklemleri de etkilemeye başlarlar.
➡️Çözüm ise oldukça basittir aslında; düzenli egzersiz yapmak, daha çok sebze ve meyve tüketmek ve yeterince su içmek.
🔖Ancak yoğun miktarda kas spazmları ve eklem blokajları olduğunda fizyoterapistinizden destek almanızı öneririz
Sağlıklı günler dileriz ☺️

Herkese merhaba ☺️Bugün sizlerle boyun ağrılarının nedenleri üzerine konuşmak istiyorum.📌Boynumuzu çevreleyen birçok kas...
09/06/2022

Herkese merhaba ☺️
Bugün sizlerle boyun ağrılarının nedenleri üzerine konuşmak istiyorum.
📌Boynumuzu çevreleyen birçok kas grubu bulunmaktadır. Bu kasların bir kısmı zamanla yerçekimine bağlı olarak kısalma eğilimindeyken bazıları da uzamaya ve zayıflamaya doğru gitmektedir. İşte bu dengesizlikler boyun omurlarınızında hareketliliğini etkiler. Sonuçta nemi olur; boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, kireçlenme vs.
Yani işin özeti, ağrısız yaşamanın formülü kaslarınızı düzenli çalıştırmak ve postürünüzü korumaktan geçiyor.
➡️Gün içerinde mutlaka boyun egzersizleri yapmanızı ve eğer çok yoğun spazmlardan şikayetçiyseniz bir fizyoterapiste danışmanızı öneririm.

Herkese sağlıklı ve mutlu bir gün diliyorum 😊💪

Seans arası bir fotoğraf alayım dedim, sevgili meslektaşımdan:)Herkese musmutlu ve sağlıklı bir gün diliyoruz☺️ 💪 ...
08/06/2022

Seans arası bir fotoğraf alayım dedim, sevgili meslektaşımdan:)

Herkese musmutlu ve sağlıklı bir gün diliyoruz☺️ 💪

Yine seans sonrası rahatlamış bir danışanımızla beraberim. Sizlerin pozitif dönüşleriniz ve mutlulugunuz bizleri de bir ...
03/06/2022

Yine seans sonrası rahatlamış bir danışanımızla beraberim. Sizlerin pozitif dönüşleriniz ve mutlulugunuz bizleri de bir o kadar mutlu ediyor.❤️🥰

Mekanik bel ağrısı, fiziksel aktiviteyle artarken dinlenmedeyken azalır📌Mekanik bel ağrısını tetikleyen faktörler;*Harek...
17/05/2022

Mekanik bel ağrısı, fiziksel aktiviteyle artarken dinlenmedeyken azalır
📌Mekanik bel ağrısını tetikleyen faktörler;
*Hareketsiz yaşam
*Masa başı yada çoğunlukla oturarak çalışmak
*Ağır iş yapmak, yada sürekli ayakta çalışmak
*Sigara tüketimi
*Psikolojik sorunlar
*Aşırı kilolu olmak
*Yüksek riskli sporlar yapmak sayılabilir.

Diz kireçlenmesi olan kişiler düzenli aralıklarla fizik tedavi ve manuel terapi seansları aldıklarında diz çevresindeki ...
11/05/2022

Diz kireçlenmesi olan kişiler düzenli aralıklarla fizik tedavi ve manuel terapi seansları aldıklarında diz çevresindeki kasların dolaşımı artar ve spazmları azalır. Bu da eklem hareketliliğini artırır ve ağrılarınızı azaltır.
📌 Seanslar bittikten sonra da düzenli olarak egzersiz yapılmaya devam edilmelidir.
📌Bunların yanı sıra, doktorunuzun önerdiği kolajen ve glukozamin kondrotin içerikli destekler kullanmak, içerdeki yapıları güçlendirecektir.

10 yılı aşkın tecrübemizle sizlere hizmet vermeye devam ediyoruz. Uzman fizyoterapist ekibimizle tanışmak ve sorunlarını...
20/04/2022

10 yılı aşkın tecrübemizle sizlere hizmet vermeye devam ediyoruz. Uzman fizyoterapist ekibimizle tanışmak ve sorunlarınızla ilgili detaylı bilgi almak için iletişim numaramız;
05348968868

18 Mart Çanakkale şehitlerimizi saygı ve minnetle anıyoruz.
18/03/2022

18 Mart Çanakkale şehitlerimizi saygı ve minnetle anıyoruz.

🔖Donuk omuz, omuz eklem kapsülünün kalınlaşması, iltihaplanması ve eklem içi sıvının azalmasına bağlı olarak eklem harek...
15/03/2022

🔖Donuk omuz, omuz eklem kapsülünün kalınlaşması, iltihaplanması ve eklem içi sıvının azalmasına bağlı olarak eklem hareketinin limitlenmesidir.
📌Uygun ilaç ve enjeksiyon uygulamalarıyla birlikte, yapılan fizyoterapi ve manuel terapi yöntemleriyle kişinin hareket kabiliyeti yeniden kazandırılır.
📌Omuz ağrıları geçmediğine ve artık hayat kalitesini etkilemeye başladığında mutlaka ortapedi yada fizik tedavi hekimine başvurulmalıdır.

Daha sağlıklı, esnek ve dinç bir vücut için fizyoterapistlerimize danışabilirsiniz.Randevu ve bilgi için:05348968868 ...
11/03/2022

Daha sağlıklı, esnek ve dinç bir vücut için fizyoterapistlerimize danışabilirsiniz.

Randevu ve bilgi için:
05348968868

Tüm kadınların, dünya kadınlar gününü kutlarız.
08/03/2022

Tüm kadınların, dünya kadınlar gününü kutlarız.

Günün son seansını bekliyorum. Biraz yorgunum ama hafta sonu geldiği için de çok mutluyum🥰Güzel bir hafta sonu geçirmemi...
25/02/2022

Günün son seansını bekliyorum. Biraz yorgunum ama hafta sonu geldiği için de çok mutluyum🥰
Güzel bir hafta sonu geçirmemiz dileğiyle…

📌Mekanik bel ağrılarında ve bel fıtığında genellikle en çok etkilenen ve spazma giren kaslardandır. 📌Günlük yaşantımızda...
24/02/2022

📌Mekanik bel ağrılarında ve bel fıtığında genellikle en çok etkilenen ve spazma giren kaslardandır.
📌Günlük yaşantımızda daha az hareket ettiğimizde ve özellikle bel omurlarının blokajları arttığında QL kası bundan çok etkilenir ve bu durum zamanla bel ağrılarına sebebiyet verir.
🔖Düzenli güçlendirme ve esneme egzersizleri yapmak bu açıdan çok önemlidir.

Address

Tuzla Mahallesi ınönü Bulvarı No:155/2 Fethiye
Muğla
48300

Opening Hours

Monday 11:00 - 18:00
Tuesday 11:00 - 18:00
Wednesday 11:00 - 18:00
Thursday 11:00 - 18:00
Friday 11:00 - 18:00
Saturday 11:00 - 03:00

Telephone

05348968868

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fethiye Manuel Uygulamalar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fethiye Manuel Uygulamalar:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram