Fizyoterapist Murat Çelik Niğde

08/08/2024

Manuel terapi ve osteopati ile şikayetinize sebep olan durumlar belirlenip çözüm sağlanır. Uzman doktor kontrolünden sonra bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.

Omurga ve Eklem Sağlığı

05/09/2023

Diz ekleminde kıkırdak dokunun yıpranması yani kireçlenme ve eklem kapsülündeki sıvının yapısının değişmesi yani sıvı kaybı olarak bilinen durumlar çoğu zaman yetersiz veya yanlış yüklenmeye, kişinin kilosuna, kişinin genel sağlık durumuna(şeker kolesterol dolaşım bozuklukları vs), hareketsizliğe bağlı olarak gelişebilen genelde orta yaş ve üzeri kadınlarda sıkça karşılaştığımız ağrılı bir sağlık problemidir.

Her iki durumda da manuel terapi ve osteopati yöntemleriyle dizin kendi kendini tamir süreci başlatılıp bir süre sonra ağrılarda anlamlı azalmalar sağlanabilir.

Sizin de buna benzer bir şikayetiniz varsa iletişime geçip randevunuzu alabilirsiniz.

17/03/2023

✅ Kranial osteopati, baş boyun çevresinde kas, eklem ve bağ gibi tüm yumuşak dokulara doğal işlevlerinin kazandırılmasını temel alan bir yöntemdir.

⭕️ Bu yöntemle baş, boyun, yüz ağrıları, çiğneme problemleri, kulak çınlaması, bebeklerde tortikolis, yetişkin bireylerde sonradan gelişen skolyoz gibi birçok problemin kaynağı tespit edilip çözülebilir.

14/09/2022

📌 Bizlere gelen diz ağrılı vakalarda geçmişte ameliyat olmuş fakat sonrasında fizyoterapist desteği almamış birçok kişiyle karşılaşıyoruz.

✅ Unutmayın ki ameliyat sonrası hatta öncesinden başlanan fizyoterapi en az ameliyat kadar günlük yaşama dönüşte etkili.

⭕️ Ağrının giderilmesi, kas güçsüzlüğünün toparlanması, doku iyileşmesi, eklem hareket açıklığının normale döndürülmesi ve bunların ameliyattan sonra en kısa sürede olması ameliyatın başarısını arttıran en büyük etmenlerdir.

👍🏻 Siz de buna benzer bir durum da danışabilirsiniz.

Fzt. Murat Çelik

25/07/2022

⭕️ Baş ve omuzlar önde, kamburluk artmış kısacası görseldekine benzer bir postürünüz varsa risk grubundasınız!!!

✅ Fizyoterapi diliyle açıklayacak olursak, artmış torakal kifoz, azalmış servikal ve lumbal lordoz bu postürdeki problemler.

Nedenleri:
- İş veya ev ortamında doğru olmayan oturma şekli
- Postürün öne eğilmesine neden olan kilolar
- Egzersiz yapmamak veya doğru egzersizleri seçmemek
- Organ sorunları, sağlıksız beslenmek

📌 Günümüzde ortaokul çağından orta ileri yaşlara kadar yaygın görülebilen bu sorun bel-boyun fıtığı gibi sorunlara ortam sağlar. Ayrıca omuriliğin geriliminin artmasıyla nedeni belli olmayan ağrıların ortaya çıkmasına sebep olabilir.

👉🏼 Sizin de buna benzer bir postür probleminiz varsa iletişime geçebilirsiniz.

Fzt. Murat Çelik
0554-387-9919

06/06/2022

⭕️ Boyundan çıkıp kola giden sinirlerin geçiş yolları üzerinde genellikle köprücük kemiği altında çeşitli nedenlerden kaynaklı sıkışması ve tüm kolda uyuşma karıncalanma bazen ağrı şeklinde ortaya çıkan rahatsızlıktır.

📌 Teşhisi bir ortopedist veya fizik tedavi uzmanı doktor tarafından rahatlıkla konulabilmektedir.

✅ Sizin de buna benzer bir şikayetiniz varsa önce uzman hekimle daha sonra benimle iletişime geçebilirsiniz.

08/02/2022

✅ Resimdeki psoas kası L1-L5 bel omurlarından femur kemiğinin iç kısmına tutunur ve en önemli görevi gövdemizi öne eğmemiz veya bacakları karnımıza çekmemize yardımcı olmaktır.

✅ Psoas kasındaki bir problem veya kasın basıya maruz kalması geçmeyen bel ağrıları ve kasıklara yayılan ağrıyla kendini gösterebilir.

👉🏻Sizin de buna benzer bir şikayetiniz varsa iletişime geçebilirsiniz.

Fzt. Murat Çelik
0554-387-99-19

19/01/2022

✅Boyun, omuz ve sırt bölgeleriyle doğrudan ilişki içerisinde olan trapezius kası gün içerisinde çalışma, yorulma, stres, endişe gibi etkenlerden en çok etkilenen kaslardan biridir.

✅Düzenli çalışıp gevşemediğinde kas içerisinde tetik nokta denilen düğümler oluşur ve boyun, sırt, omuz gibi bölgelerde yansıyan ağrıyla karşımıza çıkar.

✅Trapezius kasındaki tetik noktalar çözülüp, egzersizle desteklendiğinde şikayetler büyük oranda kaybolur.

Fzt. Murat Çelik

08/12/2021

✅Fıtık dediğimiz yapı omur kemikleri arasındaki diskin yırtılarak dışarı taşmasıyla meydana gelen aslında vücudun içindeki bir yara dokusudur ve her yara dokusu gibi bir iyileşme süreci vardır.

✅Her bel ağrısı veya bacağa yayılan ağrı fıtıktan kaynaklanmayabilir. Hiç ağrısı olmayan 100 kişinin 90 tanesinin MR görüntüsünde fıtık çıkma olasılığı yüksektir.

📌Bel ve kalça kaslarından kaynaklanan fıtık ağrısını taklit eden ağrılar vakaların yüksek dilimini oluşturur. Bu yüzden 'Ameliyat oldum ağrılarım hiç değişmedi.' diyen kişiler duymaktayız.

👉🏻Acil ameliyat gerektiren durumlar hariç:
📌Ani gelişen his, güç kaybı.
📌İdrar tutamama gibi
Ağrının fıtık kaynaklı mı değilmi olduğu belirlenmeli, kişi buna göre cerrahiye yönlendirilmeli ya da fizyoterapi gibi etkili yöntemler uygulanmalıdır.

Fzt. Murat ÇELİK

04/12/2021

📌İnsan vücudu bir bütün halinde çalışır. Bu nedenle bir bölgede ağrı olduğu zaman sorunu çoğu zaman farklı bir yerde ararız. Fizyoterapist bu bağlantıları kurabilecek en uzman kişidir.

👉🏻Mesela bel ağrılarında çoğu zaman problem glutealler dediğimiz kalça kaslarınızda olabilir. Bu kaslardaki aktivasyon eksikliği belli bir sınırı aştığında şiddetli bel ağrıları yapabilir.

✅Bu yüzden kalça kaslarınızı çalıştırmanız hayati önem taşır. Bunu yapabileceğiniz bir çok aktivite var. Yüzme, yürüyüş, bisiklet vs. Fakat yapılan araştırmalar bize squat hareketinin en iyi kalça aktivasyonu sağlayan egzersiz olduğunu kanıtlıyor.
Saat başı yapılacak 10 kontrollü squat hareketi bel sağlığınız için faydalı olacaktır.

Fzt. Murat ÇELİK

01/12/2021

🚨Kronik stres nedir?

Vücudun belirli bir dönem içerisinde maruz kaldığı bir takım etkilerden dolayı iyileşme mekanizmasının bozulmasıdır.

📌Bu etkenler nelerdir?
👉🏻Yetersiz uyku
👉🏻Yanlış beslenme
👉🏻Yoğun çalışma temposu
👉🏻Yetersiz kas aktivitesi
👉🏻Endişe, kaygı, üzüntü

✅Kronik stres genelde geçmeyen, teşhis konulamayan ağrılarla kendisini gösterir. Bu tip durumlarda kişilere beslenmeden, egzersiz seçimine ve gerekirse psikolojik desteğe varan multidisipliner bir yaklaşım gereklidir.
Yani kişinin yaşam tarzını tamamen değiştirmesi sağlanır. Böylece immün sistem tekrar harekete geçer ve vücut sağlıklı ritmi yakalamış olur.