Uzm.Psikolojik Danışman Ömer AKTÜRK

16/11/2025

Neden Birşeyleri başarıyorsun fakat bir türlü mutlu olamıyorsun ?👇

Performans mutsuzluğunun nedenleri.

15/11/2025

Kalabalıkta Kendimizi Neden Yalnız Hissederiz?

“Bazı insanlar seni duyar… ama kimse gerçekten dinlemez.
Görür… ama içindeki dünyayı fark etmez.”
“Ve zamanla…
‘Ben yanlış mıyım?’ diye düşünmeye başlarsın.”
“Hayır.
Sorun sende değil.
Sorun… yanlış yerde, yanlış insanlarla kendini göstermeye çalışman.”

14/11/2025

“Sürekli özür diliyorsan bu bir kibarlık değil, öğrenilmiş bir kaygıdır. Kendini var olmaya izin vererek iyileştirirsin.
Sen yanlış değilsin. Sadece gereğinden fazla yük taşıyorsun.”

🔖

13/11/2025

MENTALBAG JUNİOUR DİKKAT GELİŞTİRME SETİ

Yaş Grubu: 4-7 Yaş

Mentalbag Juniour, 4 yaş ve üzeri çocukların dikkat, hafıza, koordinasyon ve problem çözme becerilerini güçlendiren nöroplastisite tabanlı özel bir gelişim setidir.

Her etkinlik, nöroplastisiteyi destekleyen ve beynin farklı bölgelerini aynı anda çalıştıran bilimsel temellere dayanır.

💫Bu Sette yer alan çalışmalar;

• Dikkati sürdürme ve odaklanma
• Sağ-sol beyin koordinasyonu
• İşitsel ve görsel hafıza
• Motor beceri ve el göz uyumu
• Dürtü kontrolü ve esneklik gibi temel becerileri eğlenceli bir şekilde geliştirir.
Renkli görseller, basit yönergeler ve oyunlaştırılmış egzersizlerle, çocuklar öğrenirken keyif alır, ebeveynler ve eğitimciler ise gelişimi adım adım izleyebilir.

MentalBag, uzun terapi seanslarının yerine geçebilecek, evde kolaylıkla uygulanabilen yapılandırılmış bir program sunar. Ailelerin çocuklarıyla birlikte nitelikli zaman geçirmesine ve duygusal bağı güçlendirmesine de katkı sağlar.

Mentalbag Juniour Dikkat Seti alanda çalışan uzmanların ve ailelerin kolaylıkla uygulayabileceği niteliktedir.

Mentalbag Juniour, çocukların oyunla öğrenme serüvenlerine eşlik eden güvenilir bir yol arkadaşıdır.

Hazırsanız, beyin jimnastiği başlasın!

📌Mentalbag Juniour Dikkat Seti İçeriği

Dikkat Yolculuğu-1 (47 sf)

Dikkat Yolculuğu-2 (47 sf)

Dikkat Yolculuğu-3 (47 sf)

Mentalbag Neuro Play Kartları

Düdük

Popit

Rubik Küp

Makas

Boya Kalemleri

Balon

Ahşap Küp

Stres Topu

Kalem

Logolu Bez Çanta

🍀Gelişim Alanları :

• İşitsel Dikkat
• Görsel Dikkat
• Yönerge Alma
• Dürtü Kontrolü
• Sürdürülen Dikkat
• Ritmik Dikkat
• İşlemleme Hızı
• Seçici Dikkat
• Odaklanmış Dikkat
• Bölünmüş Dikkat
• Sağ-Sol Beyin
• Hafıza-Bellek

10/11/2025

A trekking day in autumn🍂🍁

08/11/2025

Bir kurbağa yakalayıp onu bir kase suya koyup kasenin altına ateş yakarsanız...
Şaşırtıcı bir şey göreceksiniz:
Kurbağa suyun sıcaklığına uyum sağlar, suyun içinde kalır ve sıcaklık arttıkça uyum sağlamaya devam eder, ancak su kaynama noktasına ulaştığında kurbağa kaseden dışarı atlayamaz.
Bunu yapamaz çünkü sıcaklığa uyum sağlamak için gösterdiği çabadan dolayı çok zayıf ve yorgun düşer...

Bazıları kurbağayı öldürenin kaynar su olduğunu söyler. Aslında kurbağayı öldüren şey ne zaman atlayacağını bilememesidir.

Bu matematiksel bir benzetme değil, (haşlanmış kurbağa) olarak bilinen bilimsel bir teoridir.

Yanlış davranışlara ve zehirli ilişkilere "uyum sağlamayı" bırak, bir an önce oradan uzaklaş.
Kimse bir şey öğrenmez ve kimse değişmez.
Ve sen de diğer kişi veya başkaları yüzünden acı çekmeye zorlanmazsın.

04/11/2025

Aldatmayı affetmek, derin duygusal bir süreç ve tamamen kişisel bir tercihtir. Her bireyin yaşadığı ilişki, değerleri ve duygusal sınırları farklıdır. Bu nedenle, affetmek bazıları için mümkünken, bazıları için imkânsız olabilir.
Bazı insanlar sevgiyi, bağı ve ortak geçmişi ön planda tutarak affetmeyi seçebilir. Onlar için ilişkiyi yeniden inşa etmek ve güveni yavaş yavaş kazanmak bir iyileşme yoludur. Diğerleri ise aldatmanın güveni temelden sarstığını düşünerek, affetmenin kendi benlik sınırlarına zarar vereceğine inanabilir.
Affetmek, sadece karşı tarafı değil, aynı zamanda kişinin kendi içsel huzurunu da ilgilendiren bir karardır. Eğer aldatılan kişi yeniden güvenmeyi mümkün görüyorsa ve her iki taraf da bu ilişkiyi onarmak için samimi bir çaba göstermeye hazırsa, affetme süreci zamanla gerçekleşebilir.
Sonuç olarak, affetmek ya da affetmemek “doğru” veya “yanlış” bir karar değildir; her iki durum da kişinin duygusal ihtiyaçlarına, değerlerine ve ilişki dinamiklerine bağlı olarak saygı duyulması gereken bir tercihtir.

03/11/2025

Aldatılan eşler çoğu zaman yoğun bir karmaşıklığın içerisinde kendilerini bulurlar. Bir taraftan yıllarca geçirilen birliktelik, bir yandan çocuklar diğer yandan kararsızlıklar. Eğer aldatıldıysan doğru karar hangisi boşanmalı mıyım devam mı etmeliyim? Bu videoda hangi kararı vereceksen karar vermeden önce kendine sorman gereken soruları ele aldım..

01/11/2025

31/10/2025

Panik atak, beklenmedik anda ortaya çıkan şiddetli korku ve kaygı nöbetleridir. Atak sırasında kişi nefes alamadığını, kalbinin hızla çarptığını ve kontrolünü kaybettiğini hissedebilir. Psikolojik olduğu kadar fiziksel belirtilerle de kendini gösterir. Panik atak, kişinin sosyal yaşamını, iş hayatını ve günlük aktivitelerini ciddi oranda etkileyebilir.

31/10/2025

Zamanlayıcı Tekniği; Çocuklara Hayır demeden sınır koymak.

30/10/2025

Kapalı fikirli insanların sorunu, ağızlarının Herzaman açık olmasıdır.