Uzm.Psikolojik Danışman Ömer AKTÜRK

19/01/2026

“İyi niyetle söylediğiniz bu cümle, çocuğunuzun risk almaktan kaçınmasına neden olabilir.”
Bilim ne diyor, videoda anlattım. 👇

12/01/2026

Hayattaki Gerçek Lüksler

1. İş yerine 10 dakika mesafede yaşamak.
2. Spor salonuna 5 dakika mesafede yaşamak.
3. Sessiz komşulara sahip olmak
4. Ay sonunda para kalması ve bu parayı yatırım yapmak.
5. Evde huzur
6. Acele etmeden kahve içmek
7. Rahat bir vicdanla uyumak
8. Sizi gerçekten anlayan insanlarla birlikte gülmek
9. Her yıl seyahat etmek
10. Alarm kullanmadan doğal olarak uyanmak
11. Sevdiklerinizle ev yapımı bir yemeğin tadını çıkarmak
12. Bir kitabı tek oturuşta okuyacak kadar zamanınızın olması
13. Basit günlük rutinlerde mutluluk bulmak
14. Kapıda sizi neşeyle karşılayan bir evcil hayvana sahip olmak

İşte bunlar gerçekten zenginlik hissi veren şeyler.

12/01/2026

İlk çocuk olmak bazen görünmez bir rol demektir.
Örnek olmak, yük almak, toparlamak…
Dışarıdan güçlü görünür.
İçeride çoğu zaman yorgundur.
Belki de ilk çocukların en büyük ihtiyacı,
kimseye örnek olmak zorunda kalmadan
sadece kendin için yorulabilmektir.

💬 Peki Sen kaçıncı çocuktun?

05/01/2026

Finlandiya’da çocuklarla ilgili dikkat çeken bir ebeveynlik alışkanlığı var.
Uyumadan önce çocuklara başarı, disiplin ya da yarın yapılacaklar değil;
duygular soruluyor.
Psikoloji literatüründe;
akşam rutinlerinde olumlu deneyimleri hatırlamanın
✔️ stres hormonlarını düşürdüğü
✔️ duygusal düzenlemeyi desteklediği
✔️ güvenli bağlanma algısını güçlendirdiği gösteriliyor.
Bu tür basit sorular;
çocukların kaygıyla baş etme becerilerini uzun vadede destekleyebiliyor.
Buradaki sayı bir “tek başına mucize” değil,
duygusal farkındalık + güvenli ilişki + tekrar eden ritüellerin etkisine işaret ediyor.
Bazen iyi gelen şey;
çözüm değil, sorulmuş bir sorudur.
💬 Peki sizce çocuklara daha çok ne soruyoruz:
“Ne yaptın?” mı
yoksa
“Nasıl hissettin?” mi?

Yorumlarda buluşalım 👎

30/12/2025

2025’in Sonuna Yaklaşırken…
Bir yıl daha bitti. Bazılarımız için zaferlerle dolu, bazılarımız içinse yalnızca ayakta kaldığımız bir yıldı.
Ama ne olursa olsun; her gün aslında yeniden başlama cesaretinin bir parçasıydı.
✨ 2026’dan ne bekliyorsun?
Bir kelime ile cevaplasan…
“Şifa” mı?
“Başarı” mı?
“Daha çok ben olmak” mı?
Benim 2026’dan beklentim:
Dingin ama güçlü adımlar. Küçük ama tutarlı zaferler. Daha fazla hayat, daha az telaş.
🧠 Peki sen?
2025 senin için nasıl geçti?
2026’dan içten içe ne istiyorsun?
Yorumlara tek kelime veya bir cümle yaz — belki biri tam da senin kelimene ihtiyaç duyuyordur. 💙

#2026 ̧langıçlara

30/12/2025

"Ortalama eylem, tamamlanmamış mükemmelliği yener."

̈kemmelliyetçilik

25/12/2025

“Olgun görünen çocukların gizli yarası”

“Sorun çıkarmayan çocukların çoğu, yıllar sonra en çok zorlananlar oldu. Neden biliyor musunuz?”

22/12/2025

"Kıyaslandığınız o komşunun çocuğu..."

17/12/2025

Düşmek önemli değil düştükten sonra kalkabilmek..

16/12/2025

16/12/2025

15/12/2025

Hiç azarlanmadan büyütülen çocuklar ..