02/07/2025
📌 “Canım tatlı çekiyor” demek çoğu zaman sadece şeker ihtiyacı değildir…
Beden bazen şekerle değil, sevilme hissiyle, onayla, anlaşılmayla beslenmek ister.
Ve o ihtiyacı anlatamadığında… yemek ister.
📍 İştah bozuklukları, yalnızca açlıkla ilgili değildir.
Sürekli yemek yeme isteği, tatlı krizleri, geç saatlerde gelen atıştırma arzusu…
Hepsi aslında birer sinyaldir.
Bedenin içsel yükleri dışa vurma, kendini duyurma çabasıdır.
💭 Hiç düşündün mü?
Belki de senin “kendine engel olamıyorum” dediğin şey,
küçük yaşlardan beri biriken ve bastırılan duyguların sonucu olabilir.
🧠 Beyin, bir boşluğu doldurmak ister.
Ama o boşluk her zaman fiziksel değildir.
Bazı boşluklar;
• değer görmeme,
• yalnız hissetme,
• hep güçlü olmak zorunda kalma,
• yeterince sevilmediğine inanma gibi duygulardan doğar.
Ve o boşluklar dolmadıkça iştah kapanmaz. Çünkü mesele yemeği bırakmak değil, duygusal açlığı tanımaktır.
🌿 İşte tam da bu yüzden seanslarımız klasik bir beslenme danışmanlığının çok ötesinde…
Bedenin verdiği sinyalleri dinleyerek, duygusal yüklerin hangi alanlarda yoğunlaştığını anlamaya odaklanıyoruz.
Bu süreçte yalnızca “ne yemeliyim” değil,
“neden yiyorum?” sorusuna da cevap arıyoruz.
Ve çoğu zaman asıl dönüşüm bu farkındalıkla başlıyor.
💫 Belki sen de uzun süredir kendine şu soruyu soruyorsundur:
“Ben neden böyleyim? Neden kendimi durduramıyorum?”
Cevap sandığından daha derin olabilir.
Ama birlikte açığa çıkarmak mümkün…
💌 Merak ettiklerini yazabilirsin.
Sessizce okuyanlardan biriysen, bil ki dönüşüm için ilk adım bazen sadece bir mesajla başlar.
👩⚕️ Diyetisyen Gözde Çiftçi
